Tổng hợp cho bạn những cách bảo vệ da mặt bạn cần biết

Để sở hữu một làn da căng bóng, chắc khỏe, chỉ chăm sóc da mặt thông thường thôi vẫn chưa đủ. Bạn còn phải có những cách bảo vệ da mặt hiệu quả khác. Dưới đây là những điều bạn cần ghi nhớ để bảo vệ làn da tốt nhất.

Kiểm soát giấc ngủ

Đây là một trong những cách bảo vệ da mặt hiệu quả và đơn giản nhất cho bạn. Hãy bắt đầu từ những điều cơ bản nhất. Cho dù bạn sử dụng sản phẩm gì, điều quan trọng là bạn cần ngủ đủ 8 tiếng. Đây sẽ là thời gian giúp cơ thể bạn thư giãn và phục hồi hư tổn. Ngoài ra, nó còn giúp bạn ngăn ngừa quầng thâm cũng như tình trạng già trước tuổi.

Duy trì chế độ ăn uống cân bằng

Chế độ ăn uống có tầm ảnh hưởng rất quan trọng đối với làn da. Thực chất không sản phẩm nào có thể “cứu” làn da của bạn nếu nó không được bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng mỗi ngày. Đây sẽ là những cách bảo vệ da mặt tốt nhất cho bạn.

Hãy tích cực ăn nhiều loại trái cây, rau củ quả mỗi ngày. Đồng thời tránh những đồ ăn cay nóng, chứa nhiều dầu mỡ, thức ăn nhiều đường muối…

Tích cực tham gia hoạt động thể chất

Các hoạt động thể chất luôn là biện pháp tối ưu giúp bạn nâng cao sức khỏe cơ thể và làn da. Dù là yoga, đi bộ, chạy bộ hay aerobics…., bất kỳ bộ môn nào cũng sẽ mang lại lợi ích tích cực cho làn da của bạn. Đây là một trong những cách bảo vệ da mặt bạn nên tham khảo.

Hoạt động thể dục thể thao thường xuyên sẽ giúp bạn cải thiện sự lưu thông máu, đồng thời đẩy chất độc ra ngoài. Làn da sẽ trắng sáng, rạng rỡ, hồng hào hơn. Nếu như quá bận và không có thời gian, bạn hãy cố gắng rèn luyện bằng cách sử dụng thang bộ hoặc thang máy. Hay là cố gắng đi bộ tới những địa điểm gần thay vì đi xe.

Biết được loại da của bạn là gì

Trước khi nắm được những cách bảo vệ da mặt có khó không, hay lựa chọn sản phẩm chăm sóc da hàng ngày, bạn cần biết rõ loại da của mình. Bạn thuộc da thường, da khô, da dầu hay hỗn hợp. Từ đó lựa chọn sản phẩm một cách thông minh và chính xác hơn.

Bạn hãy đảm bảo các sản phẩm sử dụng phù hợp với làn da. Dựa vào tính chất của da để tránh chọn các hoạt chất gây khó chịu.

Đừng ra ngoài mà không có kem chống nắng

Kem chống nắng được xem là “tấm áo giáp” bảo vệ làn da của bạn. Để sở hữu làn da trắng sáng, đều màu không tì vết, đây là “vật bất li thân” của bạn. Kem chống nắng sẽ bảo vệ làn da của bạn khỏi những tia nắng khắc nghiệt. Đồng thời giúp da ngăn chặn tình trạng nhiễm sắc tố.

Đừng nghĩ rằng chỉ nên bôi kem chống nắng vào những ngày trời nắng. Ngay cả ngày trời mưa hay âm u thì tia UV vẫn xuất hiện khắp mọi nơi. Vây nên đừng quên thoa kem chống nắng lại cứ 2 – 4 tiếng 1 lần nhé.

Kết “tình chiến hữu” với nước

Đây là một trong những cách bảo vệ da mặt tường chừng như đơn giản nhưng lại rất hay bị bỏ qua. Nước là thành phần chính giúp giữ ẩm cho da. Qua đó mà giúp bạn “đuổi” các chất độc ra khỏi cơ thể.

Ngoài ra nước còn giúp bạn cải thiện qúa trình trao đổi chất và hỗ trợ hệ tiêu hóa. Bạn hãy duy trì uống 8 – 10 ly nước mỗi ngày. Ngoài ra bạn có thể uống thêm nước trái cây để tăng cường sự hấp thu chất lỏng.

Bổ sung collagen từ bên trong

Trong những cách bảo vệ da mặt hiệu quả, nếu chỉ chăm sóc từ bên ngoài thôi vẫn chưa đủ. Bởi điều gì cũng phải tới từ 2 phía. Làn da của bạn muốn khỏe mạnh, giàu dưỡng chất thì phải chăm sóc từ bên trong. Và để có làn da đẹp từ bên trong, các chuyên gia khuyên bạn nên bổ sung collagen cho cơ thể.

Collagen đóng một vai trò to lớn đối với sức khỏe làn da. Nó chiếm 70% cấu trúc da. Đồng thời collagen giúp liên kết các tế bào da thành một mạng lưới vững chắc. Nhờ vậy mà da mới săn chắc, đàn hồi. Sự thiếu hụt collagen theo thời gian là nguyên nhân lớn nhất khiến da ngày càng lão hóa, chảy xệ, già nua đi.

Bổ sung collagen từ bên trong giúp da trẻ trung, chống lão hóa

Do đó, bổ sung collagen là điều bạn cần làm ngay lúc này. Vậy giữa rất nhiều sản phẩm collagen trên thị trường, bạn nên lựa chọn sản phẩm nào tốt nhất?

• Sản phẩm đảm bảo đầy đủ tem, mã vạch, thông tin công ty phân phối rõ ràng.
• Sản phẩm được nhiều người biết tới và tin dùng. Tránh chọn những sản phẩm “lạ” ít người biết
• Lựa chọn collagen chiết xuất từ da cá thay vì collagen heo, gà, bò. Các chuyên gia đã chứng minh da cá có cấu trúc gần tương đồng với da người nhất. Từ đó mà tăng hiệu quả chăm sóc và phục hồi da hơn.
• Hàm lượng chuẩn collagen bạn nên bổ sung mỗi ngày là 5000mg. Do đó hãy chọn sản phẩm đáp ứng đủ con số này.
• Sản phẩm có chứa thêm thành phần vitamin C nên được ưu tiên. Bởi vitamin C sẽ kích thích sản sinh collagen, bảo vệ da khỏi sự oxy hóa.

Tổng hợp: Dương Hoàng