Top 4 loại sinh tố đẹp da chống lão hóa cho tuổi 30

Ở tuổi 30, làn da đã bắt đầu bước vào giai đoạn lão hóa: nếp nhăn xuất hiện, da khô sạm, xỉn màu… Tham khảo ngay top 4 loại sinh tố đẹp da chống lão hóa cho tuổi 30 dưới đây để bổ sung mỗi ngày cho diện mạo của mình ngày một tươi trẻ hơn chị em nhé!

Top 4 loại sinh tố đẹp da chống lão hóa cho tuổi 30

1. Sinh tố đẹp da từ dâu tây và dưa leo

Dâu tây và dưa leo là 2 nguyên liệu có mặt trong rất nhiều các công thức làm đẹp của hội chị em. Trong dâu tây có nhiều vitamin A, C các khoáng chất thiết yếu có tác dụng dưỡng da trắng sáng, căng bóng và chống lão hóa sớm hiệu quả.

Trong khi đó, dưa leo chứa rất nhiều nước và vitamin C, K có tác dụng dưỡng ẩm cho da và giúp làm đều màu da. Vậy nên, nếu kết hợp hai loại trái cây này chúng ta sẽ có một ly sinh tố tuyệt vời vừa tốt cho sức khỏe vừa làm đẹp da tối ưu.

Cách thực hiện:

• Lấy 5 quả dâu tây chín, rửa sạch, dưa leo ½ quả.
• Cho hai nguyên liệu cùng chút sữa tươi không đường vào máy sinh tố để xay nhuyễn chúng.
• Bạn có thể thưởng thức luôn hoặc ướp lạnh để tăng độ thơm ngon cho thức uống nhé!

2. Sinh tố ngăn ngừa lão hóa tuổi 30 từ bơ

Trong bơ có chứa hàm lượng cao các chất dinh dưỡng như vitamin E cùng các chất chống oxy hóa giúp tăng cường độ ẩm, giúp da mịn màng, săn chắc hỗ trợ đẩy lùi quá trình lão hóa sớm ở tuổi 30 hiệu quả.

Cách thực hiện:

• Bơ lột vỏ và bỏ hạt. Sau đó, cắt bơ thành từng miếng nhỏ và đem xay nhuyễn (bạn có thể cho thêm sữa đặc hoặc mật ong để tăng hương vị nhé)
• Đổ ra ly và thưởng thức ngay.

3. Sinh tố cam nho nuôi dưỡng làn da trẻ đẹp tuổi 30 từ bên trong

Sự kết hợp giữa cam và nho sẽ tạo ra một loại sinh tố rất tốt cho phụ nữ lão hóa da, giúp da trắng hồng và săn chắc nhanh chóng. Cam có chứa hàm lượng vitamin C cao giúp kích thích quá trình sản sinh collagen tự nhiên. Trong khi đó, nho sẽ thúc đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, trung hòa kiềm và acid trên biểu bì, giúp da sáng đều, mịn màng rõ rệt.

Cách thực hiện:

• Cam bóc vỏ, bỏ hạt. Nho bạn rửa sạch, bỏ hạt, có thể để cả vỏ.
• Gừng rửa sạch, thái thành các lát mỏng. Bạn cho tất cả các nguyên liệu cùng với 2 thìa mật ong, 1 chút nước lọc vào máy xay sinh tố và xay nhuyễn chúng. Sau đó đổ ra ly và thưởng thức ngay.

4. Sinh tố bưởi, chanh và củ cải đường giúp đẹp da chống lão hóa

Hỗn hợp sinh tố từ bưởi, chanh và củ cải đường sẽ giúp chị em nhanh chóng sở hữu làn da mịn màng khỏe đẹp tuổi 30. Bưởi và chanh rất giàu vitamin C thúc đẩy cơ thể sản xuất collagen, giảm thiểu tổn thương da gây ra bởi các gốc tự do. Củ cải đường giúp bạn giảm viêm da. Ngoài ra, lượng lycopene có trong củ cải đường sẽ giúp bảo vệ da của bạn khỏi tác hại của tia cực tím trong ánh nắng mặt trời.

Cách thực hiện:

• Bạn sử dụng máy xay sinh tố và xay củ cải đường thật nhỏ, hoặc sử dụng máy ép để ép lấy nước.
• Thêm nước ép bưởi và chanh vào và khuấy đều.
• Loại sinh tố này bạn có thể uống hằng ngày để có được làn da đẹp, trắng sáng, loại bỏ nếp nhăn, tàn nhang.

Hướng dẫn cách uống sinh tố đúng cách để làn da luôn tươi trẻ

Sinh tố được làm từ các loại trái cây tươi, vì thế nên chứa rất nhiều các vitamin khoáng chất và các chất xơ, phù hợp với nhu cầu của cơ thể chúng ta. Sinh tố giúp cải thiện màu da, độ đàn hồi , giữ ẩm và duy trì nét tươi trẻ cho chị em. Mỗi ngày uống một ly sinh tốlà một lựa chọn tối ưu cho làn da và cơ thể của bạn. Tuy nhiên, rất nhiều chị em thắc mắc rằng uống sinh tố khi nào là sẽ mang lại hiệu quả làm đẹp tối ưu?

• Thông thường, sinh tố hoa quả rất giàu vitamin C, chúng ta không nên uống vào buổi tối sẽ khó ngủ. Thay vào đó, uống vào buổi sáng sẽ là lựa chọn tối ưu để tăng khả năng bảo vệ da.
• Bạn nên uống từ từ, không nên uống quá nhiều vào một lần uống. Nếu không sẽ khiến cơ thể khó hấp thu, đào thải ra ngoài gây lãng phí.
• Nên uống trước bữa ăn 30 phút.
• Nếu các bạn đang trong quá trình giảm cân thì không nên bỏ đường vào sinh tố.
• Không phải cứ uống nhiều sinh tố sẽ tăng hiệu quả làm đẹp da. Trong một số trường hợp, uống quá nhiều có thể gây béo phì do dư thừa dưỡng chất đấy nhé!
• Không nên kết hợp quá nhiều loại trái cây cùng lúc.

Trên đây là một số lưu ý giúp chị em uống sinh tố đúng cách và đúng thời điểm để mang lại hiệu qủa làm đẹp và chống lão hóa tối ưu. Tuy nhiên, để làn da luôn được mịn màng khỏe đẹp, chị em cũng cần kết hợp với chế độ dinh dưỡng đủ chất, làm đẹp da đúng cách và chăm sóc bổ sung dưỡng chất làm đẹp thường xuyên giúp hạn chế lão hóa cho làn da tuổi 30.

Bổ sung collagen – Bí quyết làm đẹp và chăm sóc da hữu hiệu tuổi 30

Chăm sóc da trẻ đẹp từ bên trong với collagen

Bên cạnh đó, để chăm sóc làn da trẻ đẹp từ bên trong, chị em cũng đừng quên kết hợp bổ sung collagen. Bạn biết đấy, collagen là dưỡng chất quan trọng chiếm tới 70% cấu trúc da, từ đó, nó quyết định tới độ đàn hồi, căng mịn và săn chắc của da. Ở tuổi 30, collagen đã bị hao hụt tới 15%, điều này khiến các dấu hiệu lão hóa bắt đầu xuất hiện như: nếp nhăn, da khô sạm, xỉn màu… Do đó, bổ sung collagen cho tuổi 30 chính là giải pháp vàng giúp ngăn ngừa lão hóa da, gìn giữ nét tươi trẻ bền mãi cho chị em phụ nữ.

Chú ý: Khi chọn bổ sung collagen, chị em cũng nên lựa chọn các sản phẩm có kết hợp thành phần vitamin C để thúc đẩy quá trình sản sinh collagen được tốt hơn, đồng thời chống oxy hóa và bảo vệ da toàn diện.

Tổng hợp: Linh Chi