Uống collagen kết hợp với nước cam có được không?

“Uống collagen kết hợp với nước cam có được không?” là câu hỏi nhận được rất nhiều sự quan tâm của các chị em phụ nữ. Tham khảo nội dung bài viết dưới đây để tìm ra câu trả lời chính xác nhất nhé!

Tầm quan trọng của việc bổ sung collagen 

Tầm quan trọng của việc bổ sung collagen cho cơ thể bạn

Collagen là loại protein quan trọng chiếm hơn 25% tổng lượng protein trong cơ thể chúng ta. Đây là dưỡng chất đóng vai trò cần thiết đối với cơ thể nói chung và làn da nói riêng. Cụ thể, collagen tồn tại và chiếm tới 70% trong cấu trúc da, 50% của khớp, gần 100% ở giác mạc và khoảng 20% ở xương. Cũng bởi collagen tồn tại ở nhiều bộ phận trong cơ thể từ da, xương, khớp,… nên chúng có vai trò quan trọng với sức khỏe và làn da. Collagen có công dụng liên kết các tế bào da lại với nhau và nó được xem là “thần dược” giúp trẻ hóa làn da.

Mặc dù cơ thể của chúng ta có cơ chế tự tổng hợp và sản sinh collagen. Thế nhưng nó chỉ đủ đáp ứng khi còn trẻ. Theo đó, càng cao tuổi, lượng collagen sản sinh trong cơ thể sẽ càng ít đi khiến cấu trúc da lỏng lẻo, gây ra lão hóa. Chính vì thế, bạn cần uống bổ sung collagen sớm để chăm sóc sức khỏe và làn da.

Không chỉ có công dụng làm đẹp da, collagen còn là thành phần có vai trò quan trọng với sức khỏe. Việc tăng cường collagen sớm và đúng cách sẽ giúp cơ thể hạn chế được một số vấn đề về về sức khỏe như: đau nhức xương, loãng xương, suy giảm thị lực….

Uống collagen kết hợp với nước cam có được không?

Uống collagen kết hợp với nước cam có được không?

Hiện nay, nước cam được rất nhiều chị em sử dụng cùng collagen và phản hồi lại những kết quả tích cực chỉ sau một thời gian áp dụng.  Lý giải về việc này, các chuyên gia cho rằng, việc kết hợp hai 2 hợp chất này cùng lúc với nhau sẽ giúp cơ thể hấp thụ được lượng collagen một cách tốt nhất. Điều đặc biệt là vitamin C có trong nước cam còn có khả năng hỗ trợ chuyển hóa sắt. Cùng với đó là đóng vai trò tạo hồng cầu, giúp các dưỡng chất nhanh chóng thẩm thấu vào cơ thể.

Đồng thời, vitamin C trong nước cam kết hợp cùng collagen khi vào cơ thể nó sẽ thủy phân thành amino acid và proline, lysine tạo nên các phân tử procollagen (còn được hiểu là những phân tử tiền collagen). Sau đó, những phân tử này nhanh chóng gộp lại và biến đổi thành collagen bên ngoài tế bào. Và việc thiếu vitamin C sẽ khiến quá trình sản sinh collagen bị phá vỡ hoặc chậm lại, ảnh hưởng đến hiệu quả của việc dùng collagen.

Do đó, chị em hoàn toàn có thể uống collagen cùng nước cam để tăng hiệu quả hấp thu và làm đẹp da. Chăm sóc da khỏe đẹp và mịn màng với collagen, các chị em tuyệt đối đừng bỏ qua bí quyết này nhé!

Những lưu ý khi uống collagen kết hợp với nước cam

Theo các chuyên gia dinh dưỡng hiện nay, để uống collagen cùng lúc với nước cam hiệu quả cao, đảm bảo an toàn cho sức khỏe các chị em phụ nữ cần lưu ý những điều dưới đây:

• Chọn sử dụng cam có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, không sử dụng cam chứa hóa chất độc hại gây ảnh hưởng cho sức khỏe.
• Về collagen, trên thị trường hiện nay có rất nhiều sản phẩm bổ sung collagen đến từ Úc, Mỹ Nhật, collagen Châu Âu hay collagen Việt Nam sản xuất… thì tùy thuộc vào nhu cầu và điều kiện kinh tế của mình để chọn ra sản phẩm nhất. Điều quan trọng là phải chọn được sản phẩm có thương hiệu uy tín, nguồn gốc đảm bảo.

Lựa chọn sản phẩm collagen chính hãng, có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng

• Nước cam pha collagen cần uống với liều lượng thích hợp. Với cơ thể nữ giới cần khoảng 75mg vitamin C mỗi ngày tương đương với 1 đến 1,5 quả cam.
• Cần chú ý đến khung giờ sử dụng cho phù hợp. Theo đó, bạn không nên uống nước cam sau 23h giờ, điều này có thể dẫn đến tức bụng, khó ngủ.
• Tuyệt đối không quá lạm dụng nước cam làm đẹp bởi hàm lượng đường có trong quả cam khá nhiều. Khi bổ sung dư thừa có thể gây ra bệnh tiểu đường.

Trên đây là những thông tin hữu ích, chuyên sâu về vấn đề “Uống collagen kết hợp với nước cam có được không?” Mong rằng, với những kiến thức chia sẻ này sẽ giúp chị em, bạn đọc hiểu được vấn đề một cách chính xác, khách quan. Đồng thời, bỏ túi thêm được bí quyết sử dụng collagen hiệu quả để nhanh chóng có làn da đẹp rạng rỡ vạn người mê.

Tổng hợp: Linh Chi