(20/10/2020)
Nhiều chị em muốn bổ sung collagen để làm đẹp nhưng lại băn khoăn: uống collagen loại nào và cách uống nào đúng để không tăng cân? Cùng tìm hiểu ngay qua bài viết dưới đây nhé!
Collagen là một trong những loại protein quan trọng của cơ thể. Không chỉ vậy, đây còn là yếu tố quyết định đến độ săn chắc và mịn màng của làn da. Bởi vậy nhiều chị em lựa chọn cách bổ sung collagen để giúp làn da được tươi trẻ và chống lại lão hóa. Vấn đề uống collagen có tăng cân không cũng là một vấn đề hot được nhiều chị em quan tâm. Hãy cùng tìm hiểu ngay cách lựa chọn và dùng collagen đúng để không bị tăng cân:
Một cách để bổ sung collagen an toàn không lo tăng cân đó là lựa chọn loại collagen phù hợp. Hiện nay thị trường có rất nhiều sản phẩm bổ sung collagen với nguồn gốc thành phần khác nhau. Trong đó nổi bật là collagen chiết xuất từ động vật trên cạn:gà, lợn,… và collagen chiết xuất từ cá.
Tuy nhiên, thời gian gần đây, các chị em có xu hướng ưa chuộng collagen chiết xuất từ da cá tầng biển sâu hơn. Cũng bởi đây là loại collagen tốt nhất, loại collagen tiên tiến có phân tử nhỏ, trọng lượng nhẹ nên dễ dàng thẩm thấu sâu vào các mô cơ. Đây cũng là loại collagen được nghiên cứu và khẳng định về độ an toàn với cơ thể người. Đặc biệt, loại collagen này không chứa chất béo nên không gây tăng cân cho người sử dụng.
Điểm vượt trội của loại collagen này là độ tinh khiết cao và độ đàn hội vượt trội. Do da cá tầng biển sâu thường chịu áp lực lớn của dòng nước . Nhờ đó, chúng có độ đàn hồi và săn chắc hơn các loại collagen thông thường khác. Bởi vậy, bổ sung collagen da cá là lựa chọn hoàn hảo vừa giúp làn da mịn màng tươi trẻ vừa giữ vóc dáng cho chị em.
Các chuyên gia cũng khuyên chị em nên bổ sung collagen peptide chiết xuất từ cá biển sâu. Bởi khi bạn chọn những collagen dạng sợi, phân tử lớn thì cơ thể sẽ khó hấp thụ. Khi đó việc da không hấp thụ kịp nguồn collagen bổ sung dẫn đến bị dư thừa và tồn đọng. Đây là một nguyên nhân dẫn đến hiện tượng tăng cân khi bổ sung collagen. Do đó khi bạn nên lựa chọn collagen dạng thủy phân (collagen peptide).
2.1 Chọn thời điểm uống bổ sung collagen
Để cơ thể hấp thu được collagen một cách tối đa, các bạn nên chọn thời điểm thích hợp để bổ sung. Theo các chuyên gia, chị em nên bổ sung collagen và buổi sáng sau ăn hoặc trước khi đi ngủ 30 phút. Đặc biệt, nên uống collagen buổi tối trước khi đi ngủ là tốt nhất. Bởi đây là thời gian quá trình trao đổi chất và tái tạo da diễn ra mạnh mẽ nhất.
Theo lời khuyên của các chuyên gia thì nên dùng collagen sau bữa ăn khoảng 30 phút. Đây là khoảng thời gian collagen có thể hấp thu tốt nhất. Ngoài ra khi sử dụng ở thời điểm này còn giúp hạn chế các bệnh về đường tiêu hóa.
2.2 Bổ sung collagen với hàm lượng hợp lí
Việc bổ sung quá nhiều collagen khiến cơ thể không thể hấp thu hết. Điều đó gây dư thừa và khiến collagen bị tích tụ trong cơ thể. Không chỉ gây lãng phí, đây cũng là lí do khiến việc bổ sung collagen gây tăng cân.
Theo đó, liều lượng lí tưởng nhất để chị em bổ sung collagen mỗi ngày là 5000 mg collagen dạng thủy phân. Theo lời khuyên của các chuyên gia, mọi người nên kiên trì sử dụng ít nhất 3 tháng để cơ thể hấp thu được tốt nhất và phát huy được tác dụng tối đa.
2.3 Kết hợp với chế độ dinh dưỡng và luyện tập khoa học
Việc bổ sung collagen không chỉ tốt cho da mà nó còn kích thích giúp mọi người có giấc ngủ sâu. Từ đó giúp cơ thể khỏe mạnh và hấp thu tốt. Bởi vậy nếu không biết điều chỉnh chế độ ăn uống và luyện tập, chị em rất dễ bị tăng cân.
Để việc bổ sung collagen mang tới hiệu quả làm đẹp da tốt nhất và không gây tăng cân, chị em nên xây dựng chế độ ăn hợp lí giúp kiểm soát cân nặng. Ngoài ra nên tích cực luyện tập thể dục thể thao để giải phóng năng lượng dư thừa giúp vóc dáng thon gọn và săn chắc.
Chúc chị em sớm lựa chọn được sản phẩm collagen ưng ý không gây tăng cân!
DA BẠN ĐANG BỊ LÃO HÓA, NÁM, SẠM VÀ KÉM ĐÀN HỒI?
Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Skin Lift Collagen Hỗ trợ bổ sung collagen cho cơ thể. Hỗ trợ hạn chế quá trình lão hóa da, hỗ trợ làn da mịn màng, săn chắc.
Số XNQC: 01008/2018/XNQC
Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
Quét mã QR nhắn tin bằng ZALO trên điện thoại
ZALO/VIBER/ĐT: 0888.31.32.36 NHẬN HÀNG VÀ TRẢ TIỀN TẠI NHÀ