Uống vitamin E mỗi ngày có thật sự là cách làm da mặt trắng nhanh nhất?

Vitamin E là dưỡng chất chăm sóc da cực kỳ tốt và phổ biến hiện nay. Tuy nhiên thì liệu uống vitamin E mỗi ngày có thật sự là cách làm da mặt trắng nhanh nhất? Hãy cùng nhau tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé!

Tác dụng của vitamin E đối với làn da

Dưỡng ẩm cho da khô

Vitamin E là chất dinh dưỡng hòa tan trong dầu và nặng hơn các sản phẩm tan trong nước. Dưỡng chất này có tác dụng tốt đối làn da khô và hư tổn. Bởi lẽ, vitamin E có khả năng phục hồi độ ẩm bị mất. Tuy nhiên, đối với làn da thường, nhờn, dễ bị mụn hãy cẩn trọng khi uống vitamin E. Bởi vì nó có khả năng dưỡng ẩm cao nên sẽ dễ gây ra mụn.

Ngăn ngừa lão hóa da hiệu quả

Vitamin E giúp tăng cường hệ miễn dịch, chống lão hóa và giúp da căng mịn, mờ nếp nhăn. Vitamin E tăng cường sản xuất collagen tự nhiên trong cơ thể, duy trì độ đàn hồi của da. Do đó, nó có khả năng làm giảm các nếp nhăn cũng như ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa trên da.

Phục hồi da bị cháy nắng

Vitamin E là chứa chất oxy hóa giúp ngăn ngừa các tác hại từ tia cực tím. Nó có tác dụng làm dịu làn da bị cháy nắng, phục hồi và tái tạo da nhanh chóng. Bôi vitamin E lên vùng da bị bỏng rát, mẩn đỏ sẽ cảm thấy dễ chịu hơn. Theo đó, vết cháy nắng cũng nhanh chóng được cải thiện.

Loại bỏ tàn nhang, sạm nám trên da

Khi cơ thể sản sinh hắc sắc tố melanin, suy yếu chức năng phục hồi và lão hóa hay tác nhân từ môi trường, làn da sẽ xuất hiện các vết sạm đen, nám và tàn nhang… làm mất đi sự tự tin của bạn.

Lúc này, vitamin E  đóng vai trò như một vị cứu tinh giúp làm giảm thiểu hoạt động của các tác nhân này, ngăn ngừa lão hóa da, ngăn chặn và loại trừ các tổn thương. Vitamin E có tác dụng giúp da khỏe mạnh, đều màu và ngăn ngừa đốm đen sạm xuất hiện.

Làm sạch da và làm mờ vết sẹo trên da

Khí hậu và thời tiết tác động trực tiếp lên da khiến da khô sạm, nứt nẻ và bong tróc. Một tác dụng của Vitamin E khá hữu ích đó là thấm sâu vào da nuôi dưỡng và cân bằng độ ẩm cho da. Ngoài ra, vitamin E giúp loại bỏ vi khuẩn, tế bào chết, bụi bẩn trên da làm da căng mịn.

Liệu uống vitamin E mỗi ngày có phải là cách làm da mặt trắng nhanh nhất?

Như đã nói ở trên, vitamin E là một thành phần cần thiết để duy trì một làn da đẹp. Tác dụng làm đẹp của vitamin E thể hiện ở việc: chống lão hóa, ngăn ngừa nếp nhăn xuất hiện. Từ đó giúp da sáng khỏe và hồng hào hơn.

Việc sử dụng vitamin E mỗi ngày như một cách làm trắng da mặt nhanh nhất, cải thiện sắc tố , giúp da trắng mịn nhanh chóng là không thể. Điều này nói nên rằng, uống bổ sung vitamin E một cách đơn độc không mang đến hiệu quả làm trắng da nhanh chóng cho bạn.

Thực tế, theo các chuyên gia làm đẹp, bạn có thể uống vitamin E hằng ngày nhưng chỉ nên dùng trong 1 – 2 tháng rồi dừng lại, vài tháng sau mới nên dùng tiếp. Bạn không nên uống vitamin E hằng ngày với mục đích là cách làm trắng da mặt nhanh nhất liên tục trong nhiều tháng liền với liều lượng lớn. Nếu hàm lượng vượt quá ngưỡng 200mg nó sẽ gây ra hậu quả xấu cho sức khỏe cũng như làn da như: Đau bụng, tiêu chảy, da bị đỏ, nóng rát, đau đầu, thậm chí là buồn nôn hoặc ngất xỉu…

Những lưu ý khi sử dụng vitamin E làm trắng da mặt

• Chỉ nên uống vitamin E khoảng 15 mg mỗi ngày (đối với người lớn).
• Nên kết hợp với chế độ ăn có rau xanh, dầu thực vật. Việc này giúp đảm bảo an toàn đủ lượng vitamin E cho bạn.
• Với trường hợp: phụ nữ có thai, người bị ung thư, tim mạch, da khô mới cần uống vitamin E.
• Chỉ nên uống vitamin E khi cơ thể có dấu hiệu thiếu hụt trầm trọng. Tốt nhất, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để được tư vấn liều dùng phù hợp nhất.
• Tốt nhất, bạn nên uống vitamin E sau bữa ăn khoảng 30 phút. Đặc biệt không nên uống vitamin E khi quá no hoặc đói.
• Vitamin E đóng vai trò kích thích quá trình sản sinh collagen tự nhiên trong cơ thể. Bởi vậy, nhiều người kết hợp uống collagen và vitamin E với nhau để làm đẹp và chăm sóc da. Tuy nhiên, cần lựa chọn thời gian thích hợp và đúng liều lượng để việc bổ sung mang lại hiệu quả nhất (5000 mg collagen và 15 mg vitamin E). Để tránh sự tương tác của các dưỡng chất, bạn nên bổ sung cách nhau từ 2-4 tiếng.

Kết hợp bổ sung vitamin E và collagen là cách làm đẹp da hiệu quả

Trên đây là những chia sẻ về cách làm đẹp đúng và an toàn với vitamin E. Chúc các bạn luôn có những cách làm đẹp phù hợp và hiệu quả!