Vì sao da bị mất collagen ở tuổi 30 bạn đã biết chưa?

Collagen là dưỡng chất quan trọng giúp duy trì độ săn chắc và tươi trẻ cho làn da của chị em. Tuy nhiên, mỗi năm, hàm lượng collagen bị suy giảm đáng kể, khiến làn da xuống cấp trầm trọng. Vậy, vì sao da bị mất collagen ở tuổi 30 bạn đã biết chưa?

Điểm qua vai trò của collagen đối với làn da

Collagen là một loại protein dạng sợi chiếm 70% cấu trúc da. Các sợi collagen dài và mảnh, đan quyện lấy nhau, tạo ra mạng lưới collagen có vai trò kết nối các tế bào da, kích thích quá trình trao đổi chất, tạo độ đàn hồi, săn chắc cho da, làm lành vết thương nhanh chóng. Vì vậy, collagen chính là thành phần quyết định tới vẻ đẹp làn da của bạn.

Khi collagen thiếu hụt do bị thoái hóa theo thời gian, các sợi collagen suy giảm về cả số lượng và chất lượng, làn da sẽ đối mặt với sự “xuống dốc không phanh”. Bởi lúc này, bộ khung của da suy yếu dần, khả năng nâng đỡ kém, nếp nhăn bắt đầu xuất hiện, da bị chùng nhão, chảy xệ…

Do đó, để hạn chế tình trạng thiếu hụt collagen, chị em nên quan tâm bổ sung sớm để chăm sóc và làm đẹp da hiệu quả.

Vì sao da bị mất collagen ở tuổi 30 bạn đã biết?

Yếu tố tuổi tác

Đây là một trong những nguyên nhân hàng đầu dẫn đến suy giảm lượng collagen trong cơ thể. Không phải đến tuổi 30, collagen mới bắt đầu suy giảm mà nó đã âm thầm xuất hiện trước đó rồi (ở tuổi 25). Tuổi tác càng cao thì mật độ collagen thiếu hụt nhiều hơn, gây ra tình trạng lão hóa da.

Do tác động của môi trường bên ngoài

Tia UV trong ánh nắng mặt trời là một trong những nguyên nhân khiến da bị mất collagen ở tuổi 30. Cũng bởi, do các bức xạ tia cực tím làm kích hoạt các yếu tố tăng trưởng tế bào và các thụ thể cytokine gây ức chế sản xuất collagen. Chính vì vậy, nếu làn da của bạn tiếp xúc trực tiếp hoặc thường xuyên với ánh nắng mặt trời mà không có biện pháp bảo vệ nào sẽ dẫn đến tình trạng sạm nám, da chảy xệ…

Ngoài ra, tình trạng ô nhiễm môi trường, bụi bẩn hiện nay cũng là một trong những nguyên nhân gây suy giảm collagen. Từ đó, những tác nhân này gây ra tình trạng lão hóa da sớm, suy giảm hệ miễn dịch của làn da.

Do bệnh tiểu đường

Bệnh tiểu đường là nhóm bệnh lý nội khoa do rối loạn chuyển hóa insulin trong cơ thể, dẫn đến lượng đường trong máu cao. Lượng đường cao ảnh hưởng đến khả năng tổng hợp và độ dẻo dai của collagen. Cũng bởi chúng ức chế các enzyme liên quan đến hoạt động này. Mức độ đường trong máu cao kéo dài còn ức chế hoạt động của các thụ thể trên các sợi collagen khiến cơ thể không thể tái tổng hợp các sợi collagen được.

Do thói quen sinh hoạt thiếu lành mạnh

Không chỉ nam giới, thói quen hút thuốc ở nữ giới không còn là chuyện quá xa lạ nữa. Thế nhưng chị em có biết hút thuốc lá khiến cơ thể giảm sản xuất collagen do khói thuốc làm gia tăng năng lượng protein ngoại bào. Điều này khiến da xuất hiện nếp nhăn, da khô sạm trông thấy.

Ngoài ra, ở tuổi 30, do áp lực công việc, chăm sóc gia đình khiến nhiều chị em bị thiếu ngủ, căng thẳng thường xuyên. Điều này làm tăng nồng độ cortisol, giảm sản xuất collagen bằng cách giảm chức năng  xoắn của chuỗi peptide cấu thành nên collagen. Tình trạng này khiến các sợi collagen không được ổn định, dễ suy yếu và đứt gãy. Chính vì vậy, nghỉ ngơi không đầy đủ và stress kéo dài không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn khiến bạn già đi trông thấy.

Chế độ ăn gây viêm

Tình trạng viêm là một trong những “kẻ thù” của các mô trong cơ thể, bao gồm cả các mô liên kết từ collagen. Chế độ ăn gây viêm là chế độ ăn uống nhiều đường, nhiều carbohydrate, các loại thực phẩm chế biến sẵn… có thể kích thích hệ miễn dịch, thúc đẩy tình trạng viêm trong cơ thể.

Đặc biệt, hàm lượng đường cao trong máu khiến collagen trong da bị cứng lại, vỡ ra, làm cho da bị suy yếu, thúc đẩy tình trạng lão hóa đến sớm.

Làm thế nào để bổ sung collagen bị mất cho tuổi 30?

Nâng cơ mặt nhờ việc massage mỗi ngày

Muốn bù đắp collagen cho tuổi 30 thì massage là việc chị em không thể bỏ qua đâu nhé. Massage da mặt giúp mạch máu lưu thông tốt hơn, kích thích sản xuất collagen, hỗ trợ làm căng cơ mặt, giúp da săn chắc và hồng hào hơn. Khi massage mặt hằng ngày, bạn nhớ hãy massage theo chiều hướng từ dưới lên trên để đạt được hiệu quả tốt nhất nhé.

Sử dụng kem dưỡng da chứa collagen