Vì sao ngồi máy tính nhiều bị nám da? Nên làm gì để cải thiện?

“Vì sao ngồi máy tính nhiều bị nám da?” là câu hỏi được rất nhiều hội chị em văn phòng thắc mắc. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn trả lời câu hỏi đó và gợi ý một vài cách khắc phục tối ưu tình trạng nám này nhé!

Vì sao ngồi máy tính nhiều bị nám da?

Đề cập đến vấn đề này, các bác sĩ da liễu cho biết, bên cạnh các yếu tố như ánh nắng mặt trời, tâm lý, sức khỏe và thói quen sinh hoạt hằng ngày thì việc ngồi lâu trước máy tính cũng có thể là nguyên nhân gây nám da rất phổ biến nhưng ít ai biết đến.

• Các tia bức xạ ở màn hình máy tính thường tác động trực tiếp vào những vùng da hở như mặt, cổ tay, khiến cho những vùng da ở đây trở nên sần sùi, thô ráp, sạm nám…
• Ngoài ra, màn hình máy tính có chứa lượng điện tích âm, chúng được sinh ra trong quá trình vận hành máy tính. Hàm lượng điện tích này hoạt động như một chất xúc tác khiến da hấp thụ nhiều khói bụi hơn. Từ đó các melanin sẽ tập trung nhiều ở dưới da gây khô da, tàn nhang, nám, đồi mồi, làm da thiếu sức sống.

Thêm vào đó, các tia bức xạ từ máy tính còn có thể dẫn đến một số vấn đề về da khác chẳng hạn như:

• Cản trở quá trình sản sinh tế bào mới, phá hủy cấu trúc collagen dưới da. Khi da thiếu hụt collagen sẽ đẩy nhanh tiến trình lão hóa khiến da nhăn nheo, chảy xệ và dễ xuất hiện nám sớm.
• Điện tích âm trong tia bức xạ quá lớn sẽ kích thích da hấp thu nhiều bụi bẩn, làm cho lỗ chân lông giãn nở, dễ bị vi khuẩn tấn công và sinh ra mụn.

Nên làm gì để cải thiện nám da khi ngồi máy tính nhiều?

Để bảo vệ da luôn khỏe mạnh, giảm nám sạm và hạn chế lão hóa da trước tia bức xạ của máy tính, chị em cần ghi nhớ một số cách sau:

• Đảm bảo khoảng cách giữa mặt và máy tính

Tư thế ngồi thẳng lưng, đầu và màn hình máy tính phải cách nhau 35cm để giúp cho mắt bớt áp lực và giảm sự tác động của tia bức xạ lên da.

• Nên dùng xịt khoáng

Để ngăn chặn tình trạng sạm da khi phải ngồi quá nhiều với máy tính thì việc sử dụng xịt khoáng là rất cần thiết. Cách này vừa giúp cấp ẩm cho da mà đồng thời còn ngăn chặn sự bức xạ từ máy tính tác động. Từ đó, bạn sẽ không phải lo tình trạng sạm da, khô da bong tróc đến với mình nữa.

• Sử dụng kem trị sạm da

Kem trị sạm da là sự kết hợp giữa các tinh chất làm sáng và bổ sung các dưỡng chất giúp chăm sóc da khỏe mạnh, cải thiện nám tối ưu. Trên thị trường hiện nay có rất nhiều loại kem trị sạm da nhưng chị em nên cân nhắc để chọn loại phù hợp với cơ địa, và tuyệt đối không sử dụng kem trộn sẽ khiến da bị bào mòn, ảnh hưởng tới sức khỏe.

• Sử dụng kem dưỡng ẩm, kem chống tia tử ngoại

Đây được xem là lớp màng bảo vệ da hiệu quả nhất khi làm việc trước máy tính. Đồng thời nó cũng giúp cân bằng độ ẩm cho da, hạn chế tình trạng da bị mất nước, khô ráp.

• Rửa mặt

Sau 2 tiếng thì nên rửa mặt một lần để giúp giảm thiểu những tác hại của tia bức xạ điện tử và bụi của máy lạnh.

• Tích cực ăn rau xanh, trái cây và uống nước

Đây là biện pháp khắc phục sạm da do ngồi máy tính rất hiệu quả được phụ nữ văn phòng áp dụng. Phương pháp này giúp bổ sung vitamin và khoáng chất cần thiết cho da để giúp da khỏe mạnh hơn và hạn chế tác động từ tia bức xạ máy tính.

• Bổ sung collagen sớm cho da

Bổ sung collagen cho làn da khỏe đẹp từ sâu bên trong

Như đã nói trên, việc ngồi với máy tính nhiều có thể làm phá vỡ cấu trúc collagen dưới da, khiến da nhăn nheo, chảy xệ, sạm nám, khô ráp…. Mà đây là lại nhân tố chính quyết định tới vẻ đẹp rạng ngời của da, giúp da săn chắc và căng mịn. Vậy nên, để giúp da khỏe mạnh hơn, cải thiện nám da thì chị em nên kết hợp bổ sung collagen trị nám cho da.

• Trồng cây xanh trong phòng

Đây cũng là cách giúp làm giảm tia bức xạ khá tốt. Các loại cây thường được sử dụng để trồng phòng như cây lưỡi hổ, nha đam, tre, thường xuân, cây đa mini,…

• Đắp mặt nạ thiên nhiên

Các nguyên liệu tự nhiên nổi tiếng với khả năng chăm sóc da an toàn, tiết kiệm và hiệu quả. Chị em có thể sử dụng các nguyên liệu sau để cải thiện sắc tố da, cấp ẩm và dưỡng da sáng như: bơ, chanh, nha đam, mật ong, cà chua, dưa leo…

Trên đây là một số gợi ý về cách chăm sóc và bảo vệ da khi chị em phải ngồi làm việc nhiều với máy tính dễ gây nám da. Hi vọng những thông tin trong bài thực sự hữu ích và sớm giúp chị em tìm lại làn da khỏe đẹp và mịn màng!

Tổng hợp: Linh Chi