6 cách cải thiện làn da không đều màu tuổi trung niên

Ở độ tuổi trung niên, bạn sẽ gặp phải nhiều các vấn đề về da như nếp nhăn, chảy xệ, da xỉn màu. Vậy chị em đã biết nên làm gì để cải thiện làn da không đều màu tuổi trung niên chưa? Hãy cùng tham khảo 6 phương pháp sau.

Thế nào là tình trạng da không đều?

Da không đều màu là tình trạng các hắc sắc tố trên da phát triển mạnh hơn mức bình thường ở một số vùng da nhất định. Điều này khiến cho làn da bị chênh lệch về màu sắc và không đồng đều nhau.

Nguyên nhân dẫn đến tình trạng da không đều màu là do tác động của môi trường bên ngoài như khói bụi, ô nhiễm, tuổi tác, tia UVA, UVB… Ngoài ra, có thể do sự căng thẳng, chế độ dinh dưỡng kém trong cuộc sống hằng ngày. Ở độ tuổi trung niên, khi làn da bị lão hóa, tình trạng da không đều màu hiện rõ rệt hơn. Cùng tìm hiểu ngay 6 cách cải thiện làn da không đều màu tuổi trung niên ở bài viết sau.

1. Bổ sung các chất dinh dưỡng

Ăn uống không đủ chất hay nói cách khác là thiếu vitamin cũng là một trong những nguyên nhân khiến da bị xỉn màu, kém tươi tắn đi. Để hạn chế những dấu hiệu lão hóa tuổi trung niên thì trước tiên, bạn phải thiết lập một chế độ sinh hoạt hợp lý và ăn uống đủ chất.

Hãy tăng cường ăn nhiều rau xanh, ăn đồ ít dầu mỡ. Bên cạnh đó, hãy rèn luyện cơ thể bằng cách tập thể dục thể thao thường xuyên, uống nước ép detox hoặc sinh tố trái cây để làm vitamin cho cơ thể mỗi ngày.

2. Ngủ đủ giấc giúp cải thiện da xỉn màu

Việc ngủ không đủ giấc không những có hại cho sức khỏe mà còn làm ảnh hưởng nghiêm trọng đến làn da của chị em phụ nữ. Giấc ngủ rất quan trọng đối với sức khỏe và nó cũng là một loại “mỹ phẩm” quan trọng giúp làm đẹp da.

Phụ nữ ở độ tuổi trung niên ngủ đủ sẽ mang lại cho bạn sự thoải mái về tinh thần và một sức khỏe dồi dào. Hơn nữa, còn có một làn da săn chắc, tươi tắn rạng ngời mỗi ngày.

3. Thoa kem chống nắng

Hàng ngày, chúng ta phải tiếp xúc với khỏi bụi, ánh nắng mặt trời. Đây cũng chính là nguyên nhân chính khiến da bạn bị tổn thương và lão hóa sớm. Vì thế, khi ra ngoài bạn nên thoa kem chống nắng để bảo vệ làn da khỏi tác động của môi trường. Bên cạnh đó, hãy che chắn, mặc áo chống nắng, đeo kính râm khi ra nắng để bảo vệ làn ra một cách tốt nhất.

Lưu ý, bạn nên sử dụng các loại kem chống nắng có chỉ số SPF cao và thích hợp với làn da của mình. Tốt nhất hãy chọn loại không chứa cồn và có SPF cao 50+++.

4. Tẩy da chết giúp cải thiện da không đều màu

Tẩy da chết là cách đơn giản để lấy đi những tế bào già cỗi trên da. Hơn nữa, đây còn là cách cải thiện làn da không đều màu cho phụ nữ tuổi trung niên hiệu quả. Khi làn da lâu ngày không tẩy da chết sẽ tạo cơ hội cho vi khuẩn và các lớp sừng dày lên. Điều đó khiến lỗ chân lông bị bít tắc và làm da bị xỉn màu.

Để làn da được nhanh chóng tái tạo, tăng sức đàn hồi và làm chậm quá trình lão hóa thì bạn nên tẩy da chết 1 lần/ tuần để có được làn da như mong muốn.

5. Sử dụng mặt nạ dưỡng da

Để cải thiện làn da không đều màu tuổi trung niên thì bạn cần cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho da. Đắp mặt nạ hàng ngày chính là phương pháp cải thiện màu da rõ rệt. Bạn có thể tham khảo các cách chăm sóc da mặt tuổi trung niên từ mặt nạ tự nhiên sau:

Mặt nạ dầu dừa: trong dầu dừa có chứa các axit béo giúp dưỡng ẩm cho da. Ngoài ra, với đặc tính kháng viêm kháng khuẩn, dầu dừa cũng hỗ trợ trong việc giảm sưng tấy đỏ và viêm do mụn để lại.

Mặt nạ sữa chua và tinh bột nghệ: trong sữa chua có chứa các axit lactic. Axid này hoạt động như một tác nhân  tẩy tế bào chết, giúp làm mịn da. Đặc biệt, sữa chua còn có tác dụng làm mát da, rất có lợi cho da bị cháy nắng. Bên cạnh đó, tinh bột nghệ có chứa curcumin, giúp kháng khuẩn và nâng tông da, làm mờ thâm hiệu quả.

6. Bổ sung collagen hỗ trợ cải thiện làn da không đều màu tuổi trung niên

Uống collagen giúp cải thiện làn da từ sâu bên trong

Khi bước vào độ tuổi trung niên, làn da của bạn sẽ xuất hiện những dấu hiệu lão hóa da .Tình trạng này khiến  da bị khô, nhăn nheo và chảy xệ. Điều đó làm chị các em phụ nữ cảm thấy mất tự tin hơn bao giờ hết.

Chính vì thế, việc bổ sung collagen cho phụ nữ tuổi trung niên là điều vô cùng cần thiết. Collagen được biết đến như là dưỡng chất giúp tái sinh làn da. Vì thế, nếu muốn da đẹp, cải thiện màu da thì không thể bỏ qua collagen. Công dụng chính của collagen mà ai cũng biết là giúp da săn chắc, mịn màng. Ngoài ra, collagen còn giúp cải thiện sắc tố da. Từ đó, giúp cải thiện làn da không đều màu tuổi trung niên hiệu quả.

Khi uống bổ sung collagen vào cơ thể, hệ tiêu hóa bên trong cơ thể sẽ chia nhỏ các phân tử collagen thành axit amin. Sau đó sử dụng nó như loại năng lượng để cung cấp cho cơ thể. Hơn thế nữa, việc bổ sung collagen cho phụ nữ trung niên thông qua đường uống là tốt nhất. Bởi lẽ, chúng sẽ giúp phân tán các thành phần, dưỡng chất này tới nhiều bộ phận trong cơ thể. Nhờ đó, giúp làn da được nuôi dưỡng từ sâu bên trong.