Bạn có biết bị nám tàn nhang nên tránh thực phẩm gì?

Chế độ dinh dưỡng đóng một vai trò rất quan trọng đối với những làn da bị nám, tàn nhang. Đặc biệt khi bạn đang trong quá trị điều trị sắc tố da, yếu tố này càng phải để ý nhiều hơn. Vậy bạn có biết bị nám tàn nhang nên tránh thực phẩm gì?

Bị nám tàn nhang nên tránh thực phẩm gì? – Các loại hải sản

Không thể phủ nhận rằng, những loại hải sản như tôm, cua, ghẹ, cá… đều là thực phẩm giàu dinh dưỡng. Chúng mang lại những lợi ích hữu hiệu cho sức khỏe. Tuy nhiên, chúng lại được xếp vào danh sách các thực phẩm nên hạn chế khi da nám tàn nhang.

Nguyên nhân là trong hải sản chứa hàm lượng cao chất dễ gây kích ứng, dị ứng cho da. Nếu bổ sung, các hoạt chất này sẽ vô tình kích thích làm tăng sinh melanin nhiều hơn. Từ đó ảnh hưởng không nhỏ tới quá trình điều trị. Tình trạng nám, tàn nhang sẽ lâu lành hơn. Thậm chí nó còn bùng phát nghiêm trọng hơn.

Da điều trị nám tàn nhang nên tránh ăn trứng

Trứng cũng là một trong những thực phẩm giàu dinh dưỡng và tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, nó cũng là thực phẩm không tốt cho làn da nám tàn nhang. Bởi theo các kinh nghiệm dân gian, trứng có thể khiến các mảng nám thêm đậm màu hơn. Đồng thời nó cũng làm cho những vết thương hay vùng da non mới hình thành không được đều màu. Chính vì thế,nếu bị nám, tàn nhang, bạn hãy hạn chế dùng các loại trứng như trứng gà, trứng vịt, trứng ngỗng, trứng chim…

Nói không với rượu bia, đồ uống caffein khi trị nám da

Rượu bia hay các loại đồ uống chứa caffein đều là những thực phẩm không tốt cho da nám. Bởi các chất trong những đồ uống này sẽ làm giãn các mạch máu nhỏ ở dưới da. Từ đó vô tình làm nứt bề mặt da, khiến da bị mất nước. Da sẽ yếu hơn, mất sức đề kháng. Làn da của bạn sẽ lão hóa nhanh hơn, nám bùng phát mạnh.

Bị nám tàn nhang nên tránh thực phẩm gì? – Các loại thịt đỏ, thịt bò

Cái tên tiếp theo trong danh sách bị nám không nên ăn gì chính là các loại thịt đỏ, thịt bò. Các chuyên gia cho biết, những loại thịt đỏ như bò, cừu, trâu… cung cấp khá nhiều chất đạm tốt cho cơ thể. Tuy nhiên với những người bị nám da thì chúng có thể khiến tình trạng nghiêm trọng hơn. Da sẽ xuất hiện thêm các vết nám mới. Đồng thời vùng nám sẽ bị xơ cứng hơn.

Do đó, nếu bạn đang trong chu trình điều trị nám da, hãy hạn chế ăn các loại thịt này. Thay vào đó, bạn có thể dùng thịt lợn, thịt ức gà…

Hạn chế thực phẩm cay nóng giúp cải thiện nám 

Không thể phủ nhận các thực phẩm cay nóng rất kích thích vị giác. Tuy nhiên chúng không phải là thực phẩm tốt cho sức khỏe con người. Đặc biệt là đối với những chị em bị nám da tàn nhang. Nếu bạn sở hữu làn da nhạy cảm, ăn những thực phẩm cay nóng như ớt, mì tôm, tiêu… còn khiến cho da nóng lên, dễ nổi mụn.

Ngoài ra, những thực phẩm này còn ảnh hưởng không nhỏ tới chức năng gan. Sự hoạt động đào thải chất độc của gan sẽ kém hiệu quả hơn. Từ đó, chúng có thể gây gia tăng sắc tố gây nám.

Chăm sóc da khỏe đẹp mịn màng với collagen

Bổ sung collagen sớm là phương pháp chăm sóc da mịn màng săn chắc hiệu quả từ bên trong

Collagen là hoạt chất không còn quá xa lạ với chị em phụ nữ hiện nay.  Nhờ có hoạt chất này mà da của bạn mới duy trì được sự trẻ trung, rạng rỡ. Collagen nằm chủ yếu ở dưới lớp hạ bì của da. Nó hoạt động như một chất keo liên kết các mô tế bào tạo thành mạng lưới vững chắc. Làn da theo đó sẽ thêm săn chắc, đàn hồi. Sự thiếu hụt collagen sẽ khiến cho cấu trúc da bị lỏng lẻo. Làn da sẽ chảy xệ, nhăn nheo, sạm nám, thiếu sức sống. Vậy bổ sung collagen trị nám có hiệu quả không?

Về bản chất, collagen là một loại protein.  Bổ sung collagen cũng tương tự như bạn ăn thịt, cá hàng ngày. Collagen không hề có sự tác động tới sự sản sinh melanin của da. Do đó, collagen sẽ không giúp bạn điều trị triệt để nám da.

Thay vào đó, dưỡng chất này sẽ hỗ trợ bạn tối đa trong việc giúp da sẽ thêm săn chắc và mịn màng. Từ đó, làn da sẽ ngày càng trẻ trung, tràn sức sống hơn.

Tổng hợp: Dương Hoàng