Bạn có biết bị tàn nhang nên ăn gì tốt nhất cho da?

Nám da, tàn nhang là những vấn đềvề da phổ biến mà nhiều chị em gặp phải hiện nay. Nó không chỉ khiến cho da bị suy yếu mà còn làm bạn mất đi tự tin hơn trong cuộc sống. Vậy bạn có biết bị tàn nhang nên ăn gì tốt nhất cho da?

Bị tàn nhang nên ăn gì – Dưa chuột

Các chuyên gia cho biết, dưa chuột là loại trái cây chứa hàm lượng cao giá trị dinh dưỡng tốt cho cơ thể. Đồng thời nó cũng làm hạn chế sự phát triển của nám, tàn nhang trên da. Có thể kể tới một số hoạt chất như vitamin C, vitamin B, carotene, photpho… Chúng sẽ góp phần hạn chế sự hình thành của hắc tố melanin.

Ngoài ra, việc sử dụng dưa chuột mỗi ngày còn giúp bạn bổ sung lượng chất ẩm lớn cho da. Nếu bạn đang gặp phải tình trạng da khô sần, thâm nám thì đừng bỏ qua thực phẩm này. Đây là một trong những thực phẩm tốt cho da nám mà bạn không nên bỏ qua.

Bị tàn nhang nên ăn gì – Đừng bỏ qua cà rốt 

Hàm lượng vitamin A dồi dào có trong cà rốt là “vũ khí” hàng đầu giúp bạn đối mặt với tình trạng nám da, tàn nhang. Vitamin A sẽ kích thích quá trình tái tạo tế bào. Từ đó thúc đẩy sự đào thải nhóm hắc tố da bên ngoài cơ thể.

Ngoài ra, cà rốt còn chứa hàm lượng lớn dưỡng chất tốt cho cơ thể. Bạn có thể duy trì sử dụng cà rốt hàng ngày. Làn da sẽ sớm trắng hồng, mịn màng, tràn đầy sức sống hơn.

Da bị tàn nhang nên thêm cà chua vào thực đơn hàng ngày

Cà chua là thực phẩm chứa hàm lượng cao 2 chất vitamin A và vitamin C, khoáng chất. Những thành phần này đều mang lại công dụng hữu hiệu cho những làn da bị nám, tàn nhang. Nó sẽ ức chế hình thành hắc tố melanin. Đồng thời giảm thiểu quá trình làn rộng của các mảng nám, tàn nhang.

Một số chất chống oxy hóa của trái cà chua tươi còn giúp bạn hạn chế sự hình thành các gốc tự do. Làn da sẽ sáng mịn, hồng hào hơn. Nếu bạn vẫn không biết da nám nên ăn gì hiệu quả thì đừng bỏ qua thực phẩm này nhé. Bạn có thể uống nước ép cà chua tươi mỗi ngày. Hoặc sử dụng nó trong các món ăn như salad để cơ thể hấp thu tốt nhất.

Bị tàn nhang nên ăn gì – Nước cam, chanh

Cam và chanh là những loại trái cây nổi tiếng với thành phần vitamin C dồi dào. Đây là một chất chống oxy hóa cực tốt cho da. Nó sẽ giúp bạn kích thích đào thải độc tố, làm mát cơ thể. Đồng thời nó còn dưỡng da sáng hồng, mịn màng hơn. Nếu như bạn vẫn không biết bị tàn nhang nên ăn gì tốt nhất thì đừng bỏ qua những loại trái cây này nhé!

Bạn có thể uống nước cam, chanh hoặc chế biến, kết hợp nó với các thực phẩm khác nhau để sử dụng.

Cá ngừ giàu dưỡng chất selenium giúp cải thiện tàn nhang

Bị tàn nhang nên ăn gì sẽ không còn là vấn đề khó khăn nếu bạn biết tới công dụng của cá ngừ. Trong thực phẩm này chứa hàm lượng cao hoạt chất selenium. Nó có khả năng ức chế sự phát triển và lan rộng của hắc tố melanin gây nám da, tàn nhang. Đồng thời nó còn chứa hàm lượng chất béo omega-3 dồi dào. Từ đó thúc đẩy làn da luôn khỏe mạnh, đàn hồi hơn.

Bạn có thể chế biến cá ngừ thành những món ăn bổ dưỡng như: cá ngừ nướng, cá ngừ áp chảo, sushi…

Bổ sung collagen có giúp trị nám, tàn nhang không?

Nhắc tới một làn da trắng khỏe, trẻ trung, collagen là cái tên hàng đầu chúng ta nghĩ tới. Đây là một dưỡng chất chiếm hơn 70% cấu trúc da. Vai trò chính của collagen là liên kết các mô tế bào da với nhau. Từ đó giúp duy trì độ căng mịn, đàn hồi cho da.

Kể từ tuổi 25, cơ thể bạn sẽ có sự hao hụt hàm lượng collagen. Mỗi năm lượng collagen mất đi là 1,5%. Điều này dẫn tới một số vấn đề như da chảy xệ, nếp nhăn, xỉn màu, thâm sạm. Đây cũng là nguyên nhân khiến da bạn bị tàn nhang, nám. Vậy uống collagen trị nám tàn nhang có hiệu quả không?

Da tàn nhang bổ sung collagen hỗ trợ làn da mịn màng săn chắc hơn

Trên thực tế, collagen có bản chất là protein. Nó hoàn toàn không tác động tới quá trình sản xuất melanin trong da. Do đó collagen không có tác dụng giúp bạn điều trị nám.

Tuy nhiên, sự có mặt của collagen lại rất hữu ích cho bạn trong việc hỗ trợ làm mờ nám da. Nhờ có collagen mà cấu trúc da sẽ ổn định hơn. Nó sẽ hỗ trợ làm mờ vết nám cũ, ngăn ngừa nám mới hình thành. Làn da của bạn sẽ trẻ trung, rạng rỡ hơn.

Tổng hợp: Dương Hoàng