Bạn có biết chức năng collagen đối với làn da ở tuổi 20 là gì không?

Collagen là loại protein dồi dào nhất trong cơ thể của bạn. Nó chiếm hơn 30% tổng lượng protein của cơ thể, đóng vai trò quan trọng tới sức khỏe và làn da của chúng ta. Vậy bạn có biết chức năng collagen đối với làn da ở tuổi 20 là gì không? Hãy cập nhật bài viết dưới đây

Chức năng collagen đối với làn da ở tuổi 20 – Duy trì sự săn chắc cho da

Chức năng collagen đối với làn da ở tuổi 20 là gì? Đầu tiên phải kể tới là duy trì sự săn chắc và đàn hồi của da. Collagen được tìm thấy nhiều ở lớp dưới cùng của da, còn được gọi là lớp hạ bì. Nó có vai trò như một chất keo kết nối lại các tế bào ở dưới da. Chúng quyết định nhiều tới sự săn chắc, mịn màng của làn da. 

Ở tuổi 20, làn da của bạn vẫn giữ được độ đàn hồi, rạng rỡ. Nguyên nhân là bởi lượng collagen trong da vẫn dồi dào. Tuy nhiên khả năng sản xuất collagen của cơ thể sẽ giảm dần khi tuổi bạn tăng cao. Một số vấn đề khác như stress, ăn uống, nội tiết tố, mặt trời, ô nhiễm… cũng ảnh hưởng tới collagen của da.

Ước tính từ tuổi 25, mỗi năm bạn sẽ mất đi 1 – 1,5% collagen. Lúc này, lượng collagen còn lại trong cơ thể không còn đủ để đáp ứng nhu cầu của tế bào da. Điều này dẫn tới tình trạng hoạt động của các cơ bị suy yếu. Da kém săn chắc, xuất hiện dấu hiệu lão hóa như sạm màu, chảy xệ, nếp nhăn…

Chức năng collagen đối với làn da ở tuổi 20 – Tăng cường độ trẻ trung cho da

Một chức năng collagen đối với làn da ở tuổi 20 khác là thúc đẩy da sáng mịn, rực rỡ hơn. Loại protein thiết yếu này sẽ giúp bạn cung cấp độ đàn hồi cho da. Từ đó giúp da trẻ trung, khỏe mạnh hơn. 

Tuổi 20 là giai đoạn của tuổi trẻ. Bạn sẽ tích cực đi đây đi đó, thu thập những trải nghiệm riêng cho mình. Các vấn đề như ô nhiễm môi trường, tia UV, stress… tác động xấu tới da là điều không thể tránh khỏi. Nếu da không được bảo vệ đầy đủ dưới các yếu tố trên, nó sẽ trở nên sần sùi, mất vững chắc.

Vai trò của collagen  là giúp giữ cho mạch máu nhỏ và động mạch không hiện dưới da. Từ đó giúp bạn duy trì làn da hoàn hảo, trẻ trung.

Chức năng collagen đối với làn da ở tuổi 20 – Làm lành các vết sẹo, thâm

Tuổi 20 là lúc bạn vừa trải qua giai đoạn dậy thì. Có một số bạn gặp phải tình trạng mụn trứng cá nặng nề sau tuổi dậy thì. Hậu quả là để lại rất nhiều vết sẹo thâm, sẹo mụn. Collagen là dưỡng chất đóng vai trò hiệu quả giúp bạn làm mờ vết thâm, khắc phục sẹo lồi lõm do mụn gây ra.

Ở trong y học, collagen được các bác sĩ sử dụng để điều trị da bị tổn thương do bỏng. Còn trong làm đẹp, collagen có công dụng tái tạo bề mặt da nhanh chóng. Từ đó khắc phục vùng da bị tổn thương, làm phẳng bề mặt da, phục hồi sẹo do mụn để lại.

Collagen sẽ giúp bạn tái tạo những liên kết tế bào bị đứt gãy. Từ đó lấp đầy các vét sẹo lõm, kích thích da của bạn khỏe mạnh, đều màu hơn. Khi collagen được đầy đủ, cấu trúc da sẽ bền vững hơn. Lượng melanin sẽ được phân bổ đồng đều, tránh tích tụ gây nám da tuổi 20.

Bổ sung collagen cho tuổi 20 như thế nào tốt nhất?

Các chuyên gia cho biết, bạn nên bổ sung collagen cho cơ thể từ năm 20 tuổi. Điều này sẽ  giúp da được bảo vệ tốt nhất. Từ đó ngăn ngừa những vấn đề về lão hóa da sau này.

Cách đơn giản và hiệu quả nhất chính là bạn bổ sung collagen thông qua thực phẩm hàng ngày. Hãy tăng cường các loại trái cây mọng nước, chứa nhiều vitamin C như cam, bưởi, chanh, dâu, sơ ri, việt quất… Ngoài ra, các thực phẩm như rau màu xanh đậm, móng giò, các loại cá, các loại hạt… cũng là nguồn bổ sung collagen dồi dào bạn không nên bỏ qua.

Tuy nhiên nếu chỉ phụ thuộc vào các thực phẩm hàng ngày thì sẽ không đủ lượng collagen cung cấp cho cơ thể. Do đó, bạn cần tìm kiếm cho mình các sản phẩm bổ sung collagen từ bên ngoài để tốt nhất cho cơ thể. Vậy  20 tuổi nên uống collagen loại nào?

Bổ sung collagen từ 20 tuổi để chống lão hóa da sớm

Các chuyên gia khuyên bạn nên sử dụng collagen chiết xuất từ da cá. Đây là loại collagen tốt nhất trên thị trường hiện nay. Bởi da cá đã được phát hiện có cấu trúc tương đồng nhất với da người. Khi bạn bổ sung loại collagen này sẽ mang tới công dụng phục hồi, cải thiện da nhanh chóng hơn các loại collagen khác. Ngoài ra, collagen từ da cá có độ tinh khiết lên tới hơn 90%. Từ đó ngăn ngừa những nguy cơ bạn bị nóng trong, nổi mụn.

Tổng hợp: Dương Hoàng