Bạn có biết da dầu không nên ăn gì để trẻ khỏe, rạng rỡ?

Da dầu là một trong những loại da phổ biến nhất hiện nay mà nhiều người gặp phải. Đặc biệt là trong mùa hè, thời tiết nắng nóng khiến da càng bóng nhờn nặng nề hơn. Thậm chí là nổi mụn trứng cá. Vậy bạn có biết da dầu không nên ăn gì để trẻ khỏe, rạng rỡ? Hãy tìm hiểu bài viết dưới đây!

Đồ ngọt là nhóm thực phẩm da dầu nên hạn chế

Da dầu nên hạn chế ăn đồ ngọt

Câu trả lời đầu tiên khi hỏi da dầu không nên ăn gì chính là đồ ngọt. Các thực phẩm như bánh, kẹo, mứt,… được rất nhiều người yêu thích hiện nay. Thế nhưng việc ăn quá nhiều đồ ngọt sẽ khiến lượng đường trong máu của bạn tăng lên một cách độ biến. Điều này sẽ dẫn tới việc cơ thể bạn sản sinh ra nhiều hormone IGF-1. Đây là loại hormone kích thích tăng trưởng khiến da xuất hiện nhiều dầu hơn.

Để khiến làn da của bạn không bị “ngập” trong dầu nhờn, bạn nên hạn chế các thực phẩm nhiều đường, ngọt. Nếu quá thèm, hãy tận dụng những nguồn rau củ quả, trái cây xung quanh. Nó có chứa vị ngọt từ tự nhiên. Không chỉ an toàn mà còn cung cấp nhiều vitamin làm đẹp da tối ưu.

Da dầu không nên ăn gì: Các thực phẩm có chứa hàm lượng muối cao

Hạn chế ăn thực phẩm nhiều muối

Cùng với các loại đồ ngọt, thực phẩm chứa nhiều muối cũng là câu trả lời tối ưu cho câu hỏi da dầu không nên ăn gì? Nếu bạn thường xuyên ăn nhiều các thực phẩm nhiều muối như bánh quy mặn, thịt xông khói, khoai tây chiên… cơ thể bạn sẽ bị thừa muối. Điều này dẫn tới tình trạng giữ nước. Nghiêm trọng hơn là mắc phải chứng phù nề.

Lúc này, làn da của bạn sẽ được kích thích tăng lường dầu tiết da. Nguyên do là để hạn chế tình trạng mất nước này. Điều này vô tình sẽ khiến da thêm bóng nhờn hơn. Thậm chí nếu bạn đang gặp phải mụn trứng cá, việc thừa muối còn khiến cho nốt mụn sưng viêm nặng nề và lâu lành hơn.

Caffein trong trà và cà phê không tốt cho da dầu

Không nên quá lạm dụng caffeine

Danh sách da dầu không nên ăn gì sẽ không thể thiếu trà và cafe. Trên thực tế, các thực phẩm này sẽ mang lại công dụng rất hiệu quả đối với sức khỏe và làn da nếu bạn bổ sung lượng phù hợp. Ngược lại, nếu quá lạm dụng, lượng caffeine sẽ kích thích tuyến thượng thận. Từ đó làm cơ thể gia tăng việc sản xuất cortisol. Đây là hormone gây căng thẳng thần kinh trên mức bình thường.

Khi bạn càng căng thằng, các tuyến bã nhờn sẽ càng hoạt động mạnh mẽ hơn. Lượng dầu thừa tiết ra nhiều sẽ khiến cho lỗ chân lông bị tắc nghẽn. Bụi bẩn, tạp chất và vi khuẩn cũng bị mắc kẹt lại trong đó. Điều này sẽ rất dễ khiến bạn làm phát sinh mụn trứng cá. Chính vì thế, mỗi ngày bạn chỉ nên uống một lượng trà hoặc cà phê vừa đủ. Nó không chỉ giúp hạn chế dầu thừa mà còn hỗ trợ da khỏe đẹp, trẻ hóa da tối ưu.

Da dầu không nên ăn gì: Thức ăn cay khiến da dễ bị mụn

Thức ăn cay nóng khiến da dầu dễ bị mụn

Khi nói tới da dầu không nên ăn gì, chúng ta không thể không nhắc tới các thực phẩm cay nóng. Đây có lẽ là nhóm thực phẩm yêu thích của rất nhiều chị em hiện nay. Vị cay có thể kích vị giác, từ đó giúp bạn ăn ngon miệng hơn. Thế nhưng việc ăn quá cay hay ăn cay nhiều sẽ gây ra những bệnh lí về dạ dày. Hơn cả thế là mất ngủ, nóng trong người.

Ngoài ra, việc ăn cay còn khiến làn da của bạn trở nên khô ráp, kích thích tuyến bã nhờn hoạt động mạnh mẽ. Từ đó khiến làn da trở nên dễ nổi mụn hơn. Do đó, dù có là tín đồ ăn cay thì bạn cũng chỉ nên có điểm dừng thôi nhé. Điều này không chỉ hạn chế da đổ nhiều dầu nhờn mà còn tốt cho sức khỏe.

Bổ sung collagen – Giải pháp hỗ trợ làn da mịn màng bạn không nên bỏ qua

Kết hợp bổ sung collagen hỗ trợ làn da mịn màng săn chắc và hỗ trợ hạn chế lão hóa

Từ lâu, collagen là một trong những dưỡng chất có công dụng làm đẹp, duy trì sự tươi trẻ của làn da. Nhờ đó, collagen đã trở thành mối quan tâm hàng đầu của chị em phụ nữ hiện nay. Có rất nhiều người đang áp dụng phương pháp bổ sung collagen để mang tới cho mình làn da trẻ trung, săn chắc, đàn hồi.

Tuy nhiên ít ai biết được rằng, bổ sung collagen còn là giải pháp tối ưu để bạn cân bằng lại lượng dầu nhờn trên da. Nguyên do là bởi các phân tử collagen sẽ giúp liên kết các mô tế bào da với nhau. Từ đó nó sẽ tạo ra mạng lưới duy trì sự đàn hồi, săn chắc cho da. Chính mạng lưới này sẽ giúp da bạn giữ lại được các phân tử nước, ngăn không cho bốc hơi ra ngoài. Khi da có đủ độ ẩm và nước, việc tiết dầu nhờn cũng dần được hạn chế hơn.

Trên thị trường hiện nay, các sản phẩm bổ sung collagen cho da rất đa dạng. Bạn có thể tìm kiếm collagen Châu Âu, collagen Hàn, Nhật, Mỹ hay collagen Việt Nam sản xuất tùy sở thích. Tuy nhiên, chị em nên tìm hiểu kĩ và ưu tiên lựa chọn các sản phẩm có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, nhập khẩu chính hãng để đảm bảo an toàn và hiệu quả khi sử dụng lâu dài để làm đẹp.

Tổng hợp: Dương Hoàng