Bạn có biết làm sao để bầu da vẫn khỏe đẹp, trẻ trung?

Chúng ta đều biết rằng, quá trình mang thai sẽ khiến làn da của phụ nữ xuất hiện khá nhiều vấn đề khác nhau. Điều này làm chị em cảm thấy ưu phiền, lo lắng và tự ti hơn về vẻ ngoài của mình. Vậy làm sao để bầu da vẫn khỏe đẹp? Bạn hãy tìm hiểu câu trả lời ở bài viết dưới đây!

Chú ý tới quy trình chăm sóc da hàng ngày

Câu trả lời đơn giản nhất khi hỏi làm sao để bầu da vẫn khỏe đẹp chính là có chế độ chăm sóc da hợp lí, khoa học. Tuy nhiên trong quá trình mang thai, có một số loại mỹ phẩm chứa thành phần hoá học sẽ cần được hạn chế. Điều này sẽ đảm bảo an toàn tối ưu cho sức khoẻ của cả mẹ và bé. Các bước dưỡng da khi mang thai cần chú ý những điểm sau:

• Chọn sữa rửa mặt có thành phần tự nhiên

Bước rửa mặt sẽ giúp làn da của bạn sạch sẽ, thông thoáng. Từ đó loại bỏ đi lớp dầu thừa, bụi bẩn tồn đọng trên da mặt. Chị em hãy ưu tiên những sản phẩm chứa thành phần thiên nhiên, an toàn lành tính. Ví dụ như chiết xuất trà xanh, hoa hồng, bơ, nha đam…

• Sử dụng toner không chứa cồn

Sản phẩm toner sẽ giúp làn da được cân bằng độ pH và làm sạch tối ưu. Đồng thời nó sẽ giúp da dưỡng ẩm, sẵn sàng cho những bước skincare tiếp theo. Chị em hãy chú ý lựa chọn những loại toner không chứa cồn, paraben. Thay vào đó là chiết xuất từ thiên nhiên dịu nhẹ để an toàn cho da.

Chú ý tới quy trình skincare hàng ngày

• Sử dụng kem chống nắng dành riêng cho bà bầu

Trong quá trình dưỡng da khi mang thai, sản phẩm không thể thiếu là kem chống nắng. Nó sẽ giúp bảo vệ da khỏi tia UV. Từ đó hạn chế da thâm sạm, kém sắc. Việc chống nắng đầy đủ trong giai đoạn mang thai sẽ hỗ trợ quá trình chống lão hóa sau sinh của chị em đỡ “vất vả” hơn.

Bạn nên ưu tiên lựa chọn sản phẩm chống nắng dành riêng cho bà bầu. Các thành phần có hại cần tránh là oxybenzone, axit para-aminobenzoic, octocrylene, retinyl palmitate….

• Chọn kem dưỡng phù hợp

Đây là bước đảm bảo da luôn duy trì được độ ẩm, đàn hồi. Các sản phẩm kem dưỡng khi mang thai cần đảm bảo tiêu chí mỏng nhẹ, thấm nhanh, không nhờn rít. Đồng thời ưu tiên các thành phần từ thiên nhiên, xuất xứ chính hãng. Tuyệt đối không sử dụng sản phẩm chứa hydroquione, benzoyl peroxide, octisalate…

Chăm da khoẻ đẹp trong thai kỳ nhờ lối sống lành mạnh

Làm sao để bầu da vẫn khỏe đẹp? Chế độ skincare từ bên ngoài vẫn chưa đủ. Chị em cần xây dựng cho mình một lối sống khoa học, lành mạnh. Hãy chú ý những điều dưới đây:

• Nghỉ ngơi hợp lí

Việc thay đổi nội tiết tố thai kỳ sẽ khiến cơ thể chị em thường xuyên mệt mỏi, mất ngủ. Điều này sẽ ảnh hưởng không nhỏ tới vẻ đẹp của da. Do đó mỗi ngày, bạn hãy dành thời gian để nghỉ ngơi, thư giãn hợp lí. Thường xuyên đi lại vận động để máu được lưu thông. Buổi tối trước khi đi ngủ, bạn có thể ngâm chân với nước nóng.

Bí quyết này sẽ giúp giấc ngủ được sâu và ngon giấc hơn.

• Có thói quen vận động, rèn luyện thường xuyên

Vận động đúng cách trong thai kì giúp da hồng hào rạng rỡ hơn 

Đừng nghĩ rằng khi mang thai là không được vận động, rèn luyện nhé. Trên thực tế, nếu áp dụng các bài tập đúng cách, nó còn hỗ trợ quá trình vượt cạn của chị em diễn ra suôn sẻ hơn. Ngoài ra, các bài vận động trong thai kỳ còn kích thích máu lưu thông tốt hơn. Nhờ đó tăng cường vận chuyển oxy tới nuôi dưỡng các tế bào da. Làn da sẽ trở nên hồng hào, rạng rỡ hơn.

Đặc biệt, vận động đúng cách sẽ giúp đào thải các chất độc hại dưới da qua đường mồ hôi ra bên ngoài. Da sẽ thông thoáng, rạng rỡ tràn sức sống hơn.

• Xây dựng chế độ ăn uống khoa học, hợp lí

Xây dựng lối sống khoa học, chế độ dinh dưỡng lành mạnh trong suốt thai kỳ

Để có được làn da hồng hào, rạng rỡ nhất trong thai kỳ, chế độ dinh dưỡng là yếu tố không thể không nhắc tới. Đây chính là nguồn bổ sung dưỡng chất hàng đầu cho cơ thể. Từ đó nuôi dưỡng, đảm bảo cơ thể khoẻ mạnh, da sáng mịn đàn hồi hơn. Trong quá trình mang thai, chị em nên ăn đa dạng các thực phẩm tươi, sạch, có xuất xứ rõ ràng. Chúng nên được chế biến đúng cách để giữ lại chất dinh dưỡng cần thiết. Hạn chế ăn nhiều đồ chiên xào, dầu mỡ, nhiều đường… khiến da bị tổn thương, nổi mụn.

Rau củ, trái cây chính là nguồn vitamin dồi dào mà bạn nên tích cực ăn trong thai kỳ. Ngoài ra, các loại cá béo như cá hồi, cá ngừ, dầu oliu, các loại hạt… có chứa hàm lượng cao các axit béo lành mạnh omega-3. Chúng không chỉ hỗ trợ hệ tim mạch khoẻ mạnh. Mà còn tăng đàn hồi da, giảm thiểu các nếp nhăn hiệu quả.

Đặc biệt, các thực phẩm giàu collagen chính là bí quyết để chị em làm đẹp da trong thai kỳ. Ví dụ như nước xương, rau xanh, trái cây tươi, các loại hạt, cá béo, trứng, sữa…. Collagen chiếm tới hơn 70% thành phần cấu trúc da. Nó sẽ giúp da duy trì được sự dẻo dai, săn chắc, mềm mịn hơn. Khi mang thai, sự thay đổi nội tiết tố sẽ khiến lượng collagen dưới da bị suy giảm. Điều này kéo theo các vấn đề như nếp nhăn, da chảy xệ, lão hoá… Do đó, bổ sung collagen sẽ là giải pháp hữu hiệu mà chị em nên bổ sung.

Riêng với những sản phẩm collagen dạng uống, phụ nữ mang thai và sau sinh trước 6 tháng không nên sử dụng. Bạn nên ưu tiên nguồn collagen tự nhiên ở giai đoạn này. Bởi các sản phẩm này có thể chứa thành phần không tốt cho thai kỳ. Thay vào đó, thời điểm thích hợp cho bạn là uống collagen sau sinh 6 tháng. Lúc này cơ thể đã hồi phục hoàn toàn. Sản phẩm khi được bổ sung sẽ an toàn và có hiệu quả tối ưu.

————————————————————————————————————————————

 SkinLift Collagen được nhập khẩu chính hãng nguyên hộp từ Châu Âu

SkinLift collagen là thực phẩm bảo vệ sức khỏe được nhập khẩu chính hãng nguyên hộp từ Châu Âu và đã được Bộ Y tế cấp phép lưu hành tại Việt Nam.

Thành phần chính trong mỗi gói bao gồm:

• Naticol Collagen (collagen cá Type I): 5000 mg
• Vitamin C: 60 mg
• Chiết xuất việt quất: 1000 mg

Công dụng:

• Hỗ trợ bổ sung collagen cho cơ thể.
• Hỗ trợ hạn chế quá trình lão hóa da, hỗ trợ da mịn màng săn chắc.

Sản phẩm phù hợp dùng được cho cả nam và nữ trên tuổi 18.

Tổng hợp: Dương Hoàng