Bạn có biết nên uống collagen trước hay sau bữa ăn tốt nhất?

Uống collagen là phương pháp làm đẹp da từ bên trong được đông đảo chị em áp dụng hiện nay. Nó sẽ giúp làn da được đàn đồi, căng mịn, trẻ hóa từ bên trong. Bên cạnh với việc lựa chọn những sản phẩm collagen phù hợp với cơ thể, một yếu tố khác bạn cần quan tâm là thời điểm uống collagen. Vậy bạn nên uống collagen trước hay sau bữa ăn để hiệu quả nhất?

Công dụng của việc uống collagen theo từng độ tuổi

Uống collagen từ tuổi 25 – Da tươi tắn, căng bóng 

Các chuyên gia cho biết rằng, kể từ tuổi 25, hàm lượng collagen trong cơ thể bạn có sự hao hụt. Mỗi năm bạn sẽ mất đi từ 1 – 1,5% collagen. Lúc này, biểu hiện của sự thiếu hụt collagen trên da sẽ không rõ ràng. Tuy nhiên phần đuôi mắt, khóe miệng sẽ hình thành dần những nếp nhăn mờ. Đi kèm với đó, làn da dễ bị khô, sần sùi hơn.

Nên bổ sung collagen từ tuổi 25 để hạn chế quá trình lão hóa da sớm

Chính vì thế, bạn hãy bắt đầu uống collagen kể từ tuổi 25. Nó sẽ giúp bạn có được làn da tươi tắn, căng bóng hơn. Đồng thời lượng collagen bổ sung vào cơ thể lúc này sẽ được tích trữ và hỗ trợ chống lão hóa da sớm.

Uống collagen sau tuổi 30 – Duy trì nét thanh xuân của làn da

Tới tuổi 30, lượng collagen trong da của bạn sẽ mất đi nhiều hơn. Tốc độ lão hóa theo đó cũng diễn ra nhanh chóng. Ước lượng ở giai đoạn này, bạn đã mất đi 15% collagen. Các nếp nhăn trên da sẽ dần hình thành rõ rệt hơn. Độ đàn hồi của da cũng dần dần mất đi.

Do đó, nếu chưa bổ sung dưỡng chất này, chị em nhớ uống bổ sung sớm collagen cho tuổi 30 ngay từ hôm nay để duy trì nét thanh xuân cho da. Collagen sẽ hỗ trợ nuôi dưỡng, phục hồi cấu trúc da từ lớp hạ bì. Nhờ đó, chúng mang lại cho bạn một làn da căng bắng và mịn màng ở độ tuổi 30. Ngoài ra bạn cũng nên xây dựng cho mình chế độ dinh dưỡng lành mạnh. Hãy ăn nhiều rau xanh, thực phẩm dồi dào vitamin C.

Uống collagen tuổi 40 – Tái tạo, phục hồi sự trẻ trung cho da

Bước tới tuổi 40, trên khuôn mặt bạn ít nhiều đã hằn lên những dấu vết của thời gian. Lượng collagen của da đã hao hụt đi 30%. Con số này sẽ ngày một tăng lên. Cấu trúc của da khi thiếu collagen sẽ dần bị phá vỡ. Da sẽ trở nên nhăn nheo, chảy xệ, khô ráo. Chính vì thế, bạn cần bổ sung collagen ngay từ lúc này. Đây là điều cần tiết để giúp tái tạo, phục hồi lại làn da lão hóa và giúp lấy lại thanh xuân cho tuổi trung niên.

Nếu bắt đầu uống collagen ở tuổi này, thực chất là đã khá muộn. Bởi trên da đã có những tổn thương lão hóa nhất định. Việc phục hồi chúng sẽ khó khăn hơn so với khi còn trẻ. Do đó việc bổ sung collagen cho tuổi 40 sẽ cần có sự kiên trì, dành nhiều thời gian hơn. Tuy nhiên nó vẫn sẽ mang tới những tác dụng tích cực cho làn da của bạn.

Bạn nên uống collagen trước hay sau bữa ăn tốt nhất?

Thời điểm bổ sung collagen cũng là một yếu tố quan trọng hàng đầu mà bạn cần quan tâm. Một trong những thắc mắc của rất nhiều chị em hiện nay, đó là nên uống collagen trước hay sau bữa ăn để tốt nhất cho da?

Trên thực tế, các sản phẩm bổ sung collagen không phải là thuốc chữa bệnh. Do đó, chúng sẽ không quy định quá chặt chẽ uống ở thời điểm nào. Bởi vậy, tùy thuộc vào từng sản phẩm chị em lựa chọn sẽ được hướng dẫn cụ thể việc nên uống collagen trước hay sau bữa ăn.

Có nhiều ý kiến cho rằng không nên uống collagen trước bữa ăn. Bởi nếu bụng đang đói thì có thể gây ra một số vấn đề như cồn cào, khó chịu. Một số ý kiến khác lại cho rằng không nên uống collagen sau bữa ăn. Vì khi bụng đang no sẽ ảnh hưởng tới việc hấp thụ collagen của cơ thể. Quá trình hấp thụ dưỡng chất sẽ không trọn vẹn.

Việc uống collagen trước hay sau bữa ăn còn tùy thuộc vào loại collagen bạn đang sử dụng. Tuy nhiên, các chuyên gia thường đưa ra lời khuyên bạn nên uống collagen sau ăn sáng 30 phút hoặc trước khi đi ngủ 1 tiếng. Đây là những thời điểm tốt nhất để cơ thể hấp thụ trọn vẹn hàm lượng collagen cho cơ thể để chăm sóc và phục hồi da.

• Nếu như bạn đang sử dụng loại collagen thông thường thì nên uống collagen lúc bụng đang đói. Bởi lúc này cơ thể sẽ có khả năng hấp thụ dưỡng chất tốt nhất.
• Nếu bạn đang sử dụng collagen thủy phân có chứa vitamin C, hãy uống sau ăn. Bởi loại collagen này có khả năng hấp thụ vào cơ thể nhanh chóng hơn. Đồng thời vitamin C có khả năng tổng hợp collagen trong cơ thể. Nhờ đó mà hiệu quả của collagen sẽ được phát huy tối đa. 

Tổng hợp: Dương Hoàng