Bạn có biết vì sao da chảy xệ? Làm cách nào để hạn chế vấn đề này?

Da chảy xệ là một trong những dấu hiệu của lão hóa mà rất nhiều người phải đối mặt hiện nay. Để khắc phục tình trạng này, bạn cần nắm được vì sao da chảy xệ? Hãy tìm hiểu câu trả lời ở bài viết dưới đây!

Vì sao da chảy xệ và làm thế nào để chăm sóc làn da luôn tươi trẻ rạng rỡ là vấn đề được nhiều chị em quan tâm hiện nay. Tham khảo ngay bài viết dưới đâu để tìm hiểu cách làm đẹp và giữ gìn làn da tươi trẻ nha!

Nguyên nhân vì sao da kém săn chắc?

Về bản chất, da chảy xệ chính là tình trạng da của bạn bị mất đi sự đàn hồi và săn chắc. Kết cấu của làn da sẽ trở nên lỏng lẻo hơn. Nguyên nhân hàng đầu dẫn tới vấn đề này là do lượng elastin và collagen dưới lớp hạ bì bị suy giảm hoặc mất đi. Không chỉ ở những người có tuổi, tình trạng này còn xảy ra đối với những người trẻ tuổi.

Vậy vì sao da chảy xệ? Một số nguyên nhân chính là:

• Quá trình lão hóa của cơ thể

Theo thời gian, lượng collagen và elastin trong cơ thể bạn sẽ bị hao hụt dần dần. Đây là những chất tham gia vào thành phần cấu trúc của da. Chúng có tác dụng duy trì độ săn chắc, đàn hồi cho da. Sự thiếu hụt collagen và elastin là nguyên nhân khiến cấu trúc da dần lỏng lẻo, kém săn chắc. Từ đó da sẽ trở nên nhăn nheo, chùng nhão, chảy xệ. Ngoài yếu tố tuổi tác, collagen và elastin cũng dần bị đứt gãy do các nhân tố từ bên ngoài. Ví dụ như tia UV, dinh dưỡng thiếu khoa học, ô nhiễm môi trường, chăm sóc da sai cách…

Lão hóa là một trong những nguyên nhân hàng đầu khiến da bị chảy xệ

• Da chảy xệ do giảm cân

Việc giảm cân đột ngột hoặc quá mức sẽ ảnh hưởng trực tiếp tới diện mạo của da. Các chất béo hoặc phần mỡ dư thừa đã bị loại bỏ. Tuy nhiên phần da thừa vẫn ở đó và nó sẽ chảy xệ xuống nhanh chóng. Đó chính là lí do vì sao mọi người thường khuyên bạn nên giảm cân từ từ, chậm rãi. Cùng với đó là kết hợp các bài tập đặc biệt để làm săn chắc da.

• Cơ thể bị rối loạn nội tiết tố

Nếu bạn đang tìm kiếm vì sao da chảy xệ thì nguyên nhân phổ biến tiếp theo chính là rối loạn nội tiết tố. Điều này xảy ra phổ biến ở phụ nữ trong giai đoạn mang thai hoặc mãn kinh, tiền mãn kinh. Nguyên nhân chính dẫn tới điều này là sự biến động của hormone estrogen, Sự suy giảm của estrogen làm quá trình kích thích các nguyên bào sợi tạo ra collagen bị chậm lại. Làn da sẽ dần nhăn nheo, chảy xệ, lão hóa nhanh chóng.

Bạn nên làm gì để khắc phục tình trạng da chảy xệ?

Như vậy bạn đã nắm được các nguyên nhân vì sao da chảy xệ? Vậy làm cách nào để hạn chế tình trạng này?

Rèn luyện thể dục thường xuyên

Tình trạng da chảy xệ sẽ được cải thiện một cách đáng kể nếu bạn giữ thói quen tập thể dục thường xuyên. Bởi lẽ quá trình vận động sẽ hỗ trợ các cơ thêm săn chắc. Từ đó hạn chế da chùng nhão, chảy xệ tối ưu.

Rèn luyện thể dục thường xuyên

Bạn có thể thực hiện một số bài tập nhẹ nhàng như yoga, bơi lội, chạy bộ, đạp xe, aerobic… Cùng với đó, các bài tập pilates cũng là sự lựa chọn tối ưu cho bạn. Chúng sẽ sử dụng những chuyển động được kiểm soát để thắt chặt cũng như tăng cường sức mạnh cho cơ mông, cánh tay, cánh chân. Nhờ đó hỗ trợ da săn chắc hiệu quả.

Ngoài ra, những bài tập cho mặt cũng là giải pháp giúp da săn chắc, trẻ hóa da tối ưu. Chúng sẽ giúp bạn làm giảm thiểu da bị chảy xệ tại vùng quanh cằm, cổ họng… Một trong những bài tập yoga mang lại hiệu quả cao để hạn chế da mặt bị chảy xệ là simhasana (tư thế con sư tử).

Khắc phục da kém săn chắc bằng thay đổi lối sống

Để giúp trẻ hóa da, cải thiện da bị nhăn nheo kém săn chắc, việc thay đổi lối sống và thói quen sinh hoạt là điều khá quan trọng. Bạn hãy duy trì uống đủ 2 – 2,5 lít nước mỗi ngày. Điều này sẽ hỗ trợ da tái tạo, đào thải độc tố. Từ đó duy trì độ săn chắc, ẩm mịn, đàn hồi hơn.

Ngoài ra, giấc ngủ cũng là yếu tố quan trọng mà bạn cần chú ý. Việc thức khuya hay ngủ không đủ giấc sẽ khiến da ngày càng chảy xệ, xuống cấp hơn. Chính vì thế, bạn nên duy trì giấc ngủ đủ 7 – 8 tiếng mỗi ngày. Đồng thời đi ngủ trước 23h để cơ thể được tái tạo tốt nhất.

Duy trì lối sống khoa học, lành mạnh

Hãy tích cực ăn nhiều rau củ quả, trái cây để bổ sung nhiều vitamin và khoáng chất tốt cho da. Cùng với đó, bạn nên hạn chế ăn nhiều đồ ngọt, chiên rán, dầu mỡ, thức ăn nhanh… Tuyệt đối nói “Không” với rượu bia, thuốc lá, chất kích thích….

Bổ sung collagen cho cơ thể từ bên trong

Như đã nói ở trên, sự thiếu hụt collagen dưới da chính là nguyên nhân hàng đầu khiến da thêm nhăn nheo, chảy xệ. Từ tuổi 25, mỗi năm bạn sẽ mất đi 1 – 1,5% collagen. Theo thời gian, con số này sẽ ngày càng tăng lên. Do đó, giải pháp tối ưu để giúp bạn khắc phục da chảy xệ chính là bổ sung collagen từ bên trong.

Bổ sung collagen hỗ trợ làn da mịn màng săn chắc

Trên thị trường hiện nay, các sản phẩm bổ sung collagen khá đa dạng, phong phú. Bạn có thể sử dụng sản phẩm của bất kì đất nước nào tùy thích. Ví dụ như collagen Hàn, Nhật, collagen Mỹ, collagen Úc, collagen Châu Âu, collagen Việt Nam sản xuất... Tuy nhiên để đảm bảo an toàn, bạn nên kiểm tra kĩ lưỡng về nguồn gốc xuất xứ, thương hiệu sản phẩm. Tránh mua hàng trôi nổi, không rõ xuất xứ gây hại cho sức khỏe.

Tổng hợp: Dương Hoàng