Bạn đã biết cách làm đẹp với nước ép cần tây cho tuổi 30 chưa?

Nước ép cần tây là một thức uống không chỉ có công dụng giảm cân mà còn hỗ trợ tốt trong việc chăm sóc sức khỏe, làn da. Vậy bạn đã biết cách làm đẹp với nước ép cần tây cho tuổi 30 chưa?

Công dụng làm đẹp da của nước ép cần tây

Cần tây là một loại thực phẩm có khoảng 95% là nước. Vì vậy, uống nước ép cần tây thường xuyên giúp cung cấp độ ẩm cho các tế bào da. Với việc dưỡng ẩm thường xuyên, làn da sẽ trở nên mềm mại và mịn màng hơn.

Bên cạnh đó, cần tây rất giàu vitamin A, C, K và folate,… Những dưỡng chất này không chỉ giúp chữa lành vết thương trên da, bảo vệ da mà còn hỗ trợ kích thích cơ thể sản sinh collagen. Nhờ đó hỗ trợ làn da luôn giữ được độ đàn hồi và nâng đỡ cấu trúc tối ưu. Từ đó giúp làn da của bạn luôn khỏe mạnh, săn chắc, trẻ trung và ngăn ngừa nếp nhăn hiệu quả.

Uống nước ép cần tây cũng giúp bạn ngăn ngừa và sửa chữa các tổn thương trên da. Cũng bởi, trong loại nước ép này chứa dồi dào các chất chống oxy hóa. Chúng nổi tiếng có tác dụng giúp loại bỏ các gốc tự do có hại, thanh lọc độc tố trong cơ thể, giúp làm sạch da cũng như tạo điều kiện thuận lợi để các chất độc được đào thải ra khỏi cơ thể.

Ngoài ra, nước ép cần tây còn có một công dụng tuyệt vời khác là làm sáng da. Các khoáng chất trong cần tây như canxi, kali, magie sẽ giúp tăng độ sáng cho da, làm mờ các vùng da xỉn màu, mang lại làn da hồng hào, tươi sáng.

Uống nước ép rau cần tây mỗi ngày có tốt không?

Thực tế, việc uống cần tây mỗi ngày mang lại lợi ích sức khỏe và làm đẹp rất lớn cho chị phụ nữ.

Tuy nhiên, mỗi ngày chỉ nên sử dụng một lượng nước ép cần tây vừa đủ để mang lại hiệu quả như mong muốn. Và điều quan trọng cần lưu ý là bạn không nên lạm dụng chúng. Vì điều đó sẽ làm mất cân bằng dinh dưỡng của chúng ta hoặc gây ra các tác dụng phụ nguy hiểm như ngộ độc dinh dưỡng, rối loạn tiêu hóa.

Cách làm nước ép cần tây giúp giữ dáng đẹp da cực ngon tại nhà

Nguyên liệu: 

• 1 bó cần tây
• 1/2 quả táo
• Cà rốt
• Chanh

Các bước thực hiện:

• Rửa sạch cần tây, cà rốt, táo, sau đó, cần tây được cắt thành từng miếng nhỏ, gọt vỏ táo và cà rốt rồi cắt thành từng miếng vừa.
• Cho tất cả các nguyên liệu đã cắt vào máy ép trái cây chậm để làm nước ép, vắt nửa quả chanh vào nước.
• Cuối cùng đổ nước ép cần tây vào ly và thưởng thức.

Mẹo nhỏ: Bạn nên vắt chanh vào nước cốt để giữ lại tối đa chất dinh dưỡng. Chanh có chứa vitamin C và axit nitric, có tác dụng lưu trữ chất dinh dưỡng. Nhờ vậy mà khi ép lấy nước, chất dinh dưỡng không bị mất đi.

Những lưu ý khi uống nước ép cần tây

• Theo lời khuyên của các chuyên gia dinh dưỡng, người huyết áp thấp không nên dùng cần tây vì các chất trong cần tây có tác dụng hạ huyết áp.
• Những người có sức khỏe yếu, mắc các bệnh về dạ dày, tá tràng cũng nên thận trọng khi uống nước ép rau cần tây
• Không nên uống nước ép cần tây khi bụng đói và nên kết hợp ăn cần tây với nhiều loại rau, cây khác để bổ sung chất dinh dưỡng.
• Ngoài ra, không nên bảo quản cần tây trong tủ lạnh quá 2 tuần vì furanocoumarin trong cần tây sẽ tăng gấp 25 lần, dễ gây ung thư.

Bổ sung collagen giúp làm đẹp, chống lão hóa da

Bên cạnh những cách làm đẹp da bằng nước ép cần tây, để giúp trẻ hóa làn da hiệu quả hơn, bạn nên bổ sung collagen cho cơ thể. Đây là dưỡng chất rất quan trọng đối với làn da. Nhờ có collagen, các tế bào da liên kết chặt chẽ với nhau tạo thành mạng lưới dưới da. Da sẽ đàn hồi và săn chắc hơn.

Vì thế, bổ sung collagen là phương pháp hữu hiệu giúp bạn chống lại quá trình lão hóa da sớm. Tuy nhiên, khi uống collagen thì có gây tăng cân không?

Bổ sung collagen giúp da đẹp toàn diện tuổi 30

Về bản chất, collagen không gây tăng cân. Tuy nhiên, lý do mà một số chị em vẫn tăng cân khi sử dụng collagen là:

• Collagen từ lợn, bò, gà có nhiều chất béo.
• Collagen có cấu trúc phân tử lớn, không được hấp thụ hết gây tích tụ và tăng cân.
• Các thành phần thừa khiến cơ thể tăng hấp thu các chất gây tăng cân.

Vậy collagen cho tuổi 30 loại nào tốt? Theo các chuyên gia, Collagen chiết xuất từ ​​da cá là lựa chọn hàng đầu. Bởi nó có độ tinh khiết cao, ngoài ra không chứa chất bảo quản, chất béo… nên không gây tăng cân. Bạn hãy chọn các sản phẩm collagen (peptide) thủy phân để hấp thụ tốt hơn. Vì loại này có phân tử nhỏ, trọng lượng nhẹ. Việc hấp thụ trở nên dễ dàng và nhanh chóng hơn.

Tổng hợp: Quỳnh Nga