Bạn đã biết uống gì trước khi ngủ giúp đẹp da tuổi 20 chưa?

Ban đêm chính là lúc làn da của bạn được thư giãn và có cơ hội để tái tạo tốt hơn. Vậy bạn đã biết uống gì trước khi ngủ giúp đẹp da tuổi 20 chưa?

Một ly sữa ấm trước khi đi ngủ giúp da trẻ đẹp tuổi 20

Chúng ta đã biết ban đêm chính là lúc cơ thể diễn ra quá trình phân chia tế bào mạnh mẽ nhất. Và việc uống một ly sữa vào buổi tối sẽ giúp cung cấp các loại vitamin A, B12 giúp hình thành tế bào mới và tăng sản xuất collagen tự nhiên giúp da săn chắc và tăng độ đàn hồi tốt hơn.

Vì vậy chị em đừng quên uống một ly sữa ấm trước khi đi ngủ để có làn da mịn màng, tươi trẻ nhé.

Uống gì trước khi ngủ giúp đẹp da tuổi 20 – nước ép cần tây

Cần tây là một nguồn thực phẩm chứa một lượng nước lớn (lên tới 95%) nên việc uống nước ép cần tây vào buổi tối trước khi đi ngủ sẽ giúp cung cấp độ ẩm thiết yếu cho các tế bào da giúp da ẩm mượt, mềm mại và căng bóng.

Bên cạnh đó, cần tây còn giàu vitamin A, K và folate,… không chỉ giúp chữa lành các vết thương trên da nhanh chóng, bảo vệ da mà còn hỗ trợ kích thích sản sinh collagen hiệu quả. Nhờ đó, chúng giúp chống lão hóa tuổi 20, ngăn ngừa nếp nhăn, duy trì độ đàn hồi và mịn màng nhất định cho da bạn.

Nước cam tươi và mật ong hỗ trợ da khỏe đẹp từ bên trong cho tuổi 20

Nguồn vitamin C dồi dào trong thành phần của cam tươi kết hợp cùng với độ ngọt thanh tự nhiên của mật ong sẽ là bí kíp nuôi dưỡng da khỏe đẹp rất tốt cho bạn. Ngoài ra, các chất dinh dưỡng phong phú khác trong cam gồm canxi, kali, axit citric, caroten, chất xơ… cũng góp phần vào việc đào thải độc tố ra khỏi cơ thể, đồng thời tác động sâu lên cấu trúc bề mặt da, tránh tình trạng da tiết nhiều bã nhờn.

Vậy nên, trả lời cho câu hỏi uống gì trước khi ngủ giúp đẹp da tuổi 20 thì nước cam tươi và mật ong là không thể bỏ qua đâu nhé!

Nước ép cà chua giúp da trắng sáng mịn màng

Uống gì cho đẹp da? Bạn đừng bỏ qua một ly nước ép cà chua vào buổi tối. Các chuyên gia cho biết, đây là loại thức uống tiện lợi giúp thanh nhiệt, mát gan, giải độc rất tốt. Nước ép cà chua giàu vitamin C, B và khả năng chống oxy hóa cùng với 94,5% lượng nước tự nhiên giúp duy trì làn da căng mọng, trắng sáng và hồng hào tự nhiên.

Ngoài ra, cà chua còn có công dụng trị mụn trứng cá khá hiệu quả. Do đó, dùng một cốc nước ép cà chua tươi mát sau bữa ăn tối để đẹp da là điều bạn không nên bỏ lỡ.

Uống nước ấm buổi tối trước khi đi ngủ giúp da đẹp dáng thon

Các chuyên gia cho rằng, uống 1 ly nước ấm vào buổi tối rất có lợi cho cả da và vóc dáng. Vì nước ấm giúp làm ấm dạ dày và cải thiện quá trình trao đổi chất vào ban đêm rất hiệu quả. Nhờ đó, các độc tố, cặn bã sẽ được đào thải hoàn toàn ra bên ngoài giúp thanh lọc cơ thể, ngăn ngừa lão hóa, mụn và các vấn đề về da khác.

Đặc biệt, nếu bạn thêm 2-3 thìa mật ong nguyên chất vào cốc nước ấm và uống vào buổi tối sẽ giúp tăng cường miễn dịch, da được sáng hồng và tươi tắn rõ rệt.

Uống nước ép cà rốt trước khi đi ngủ để chống lão hóa tuổi 20

Với khả năng giúp chống oxy hóa mạnh mẽ và làm chậm quá trình lão hóa sớm thì đây là loại nước ép bạn thực sự nên uống hằng ngày vào buổi tối.

Trong cà rốt chứa rất nhiều hàm lượng Beta carotene. Khi chất này được hấp thu vào cơ thể sẽ chuyển hóa thành vitamin A. Mà vitamin A có công dụng giúp cải thiện mụn nhọt, thúc đẩy việc sản sinh và tổng hợp collagen tự nhiên. Từ đó duy trì nét tươi trẻ, độ săn chắc và mịn màng cho làn da của bạn.

Uống collagen ngay từ tuổi 20 để có làn da khỏe đẹp

Hiện nay, tăng cường bổ sung collagen làm đẹp da từ sớm đang là xu hướng được nhiều chị em ưa chuộng và truyền tai nhau sử dụng. Bạn biết đấy, collagen là dưỡng chất quan trọng chiếm tới 70% cấu trúc da. Nhờ có nó mà làn da mới duy trì được độ săn chắc, căng mịn và trẻ trung.  Việc bổ sung collagen ở tuổi 20 không chỉ giúp da đẹp mịn màng, săn chắc mà còn hỗ trợ hạn chế lão hóa hiệu quả.

Da săn chắc và mịn màng nhờ bổ sung collagen sớm

Vậy 20 tuổi nên uống collagen loại nào? Thực tế, trên thị trường hiện nay có rất nhiều các sản phẩm collagen đa dạng cả về nguồn gốc và thành phần. Tùy thuộc và khả năng kinh tế và nhu cầu của bản thân, chị em nên tìm hiểu kĩ để lựa chọn được sản phẩm ưng ý nhất. Đặc biệt, chị em đừng quên ưu tiên lựa chọn các sản phẩm có nguồn gốc rõ ràng để đảm bảo chất lượng và an toàn khi dùng.

Khi bổ sung collagen vào buổi tối, chị em nên uống vào khoảng 22h. Bởi đây là thời điểm mà quá trình phục hồi và tái tạo da diễn ra mạnh mẽ, cơ thể hấp thu dưỡng chất tối đa hơn để mang lại hiệu quả làm đẹp tích cực. Đồng thời, uống collagen vào thời điểm này sẽ giúp giấc ngủ của bạn đạt chất lượng hơn đấy!

Tổng hợp: Linh Chi