Bạn nên chăm sóc da ở giai đoạn tuổi 20 như thế nào?

20 tuổi là khoảng thời gian cực kỳ quan trọng để bạn dưỡng da. Bởi lẽ lúc này, da đang ở trong giai đoạn rạng rỡ nhất. Nếu chủ quan không có phương pháp chăm sóc hợp lí, làn da sẽ nhanh chóng nhăn nheo, chảy xệ, xuất hiện những dấu hiệu của lão hóa. Vậy bạn nên chăm sóc da ở giai đoạn ở tuổi 20 như thế nào?

Những vấn đề mà da ở giai đoạn tuổi 20 phải đối mặt

Những vấn đề da tuổi 20 thường gặp

Ngay từ độ tuổi 20, nếu chị em chủ quan và bỏ qua các bước chăm sóc và bảo vệ da, làn da dễ phải đối mặt với một số vấn đề sau:

+ Ảnh hưởng bởi ô nhiễm môi trường: Cuộc sống phát triển kéo theo hàng loạt các vấn đề về môi trường. Ví dụ như khí thải, ô nhiễm, bụi mịn, chất độc hại… Chúng đều là tác nhân gây hại cho da ở giai đoạn tuổi 20

+ Da nổi mụn: Mặc dù đã bước qua tuổi dậy thì, thế nhưng lượng hormone ở tuổi 20 vẫn có sự thay đổi thất thường. Điều này kéo theo tuyến bã nhờn họa động mạnh mẽ hơn. Từ đó gây ra các vấn đề da nổi mụn nhiều.

+ Tiếp xúc với tia UV: Tia UV trong mặt trời là nguyên nhân hàng đầu của 90% các vấn đề về da. Ví dụ như nếp nhăn, chảy xệ, thâm sạm, lão hóa,… thậm chí là nám da tuổi 20, ung thư da. Nếu bạn không có thói quen bảo vệ da tối ưu, lão hóa da sẽ sớm “ghé thăm” bạn.

+ Căng thẳng, stress: Tuổi 20 là giai đoạn bạn sẽ bắt đầu cuộc sống tự lập riêng. Điều này sẽ khiến nội tiết tố trong cơ thể bị thay đổi. Các vấn đề như mụn, nếp nhăn, quầng thâm,… sẽ xuất hiện.

Bạn nên chăm sóc da ở giai đoạn tuổi 20 như thế nào?

Làm sạch da

Duy trì làm sạch da đều đặn hàng ngày

Đây là bước đầu tiên trong quy trình chăm sóc da ở giai đoạn ở tuổi 20. Việc làm sạch sẽ giúp loại bỏ đi các bụi bẩn, chất độc hại, dầu thừa trên da. Lỗ chân lông của bạn sẽ thông thoáng hơn, cân bằng độ ẩm và độ pH trên da. Từ đó làn da của bạn sẽ giảm thiểu mụn, hấp thụ các dưỡng chất trong mỹ phẩm tối ưu.

Thông thường, để làm sạch da ở giai đoạn tuổi 20 bạn sẽ cần 2 bước:

• Tẩy trang: Bước này sẽ giúp làm sạch lớp trang điểm, mỹ phẩm dư thừa hay bụi bẩn ở trên bề mặt da.
• Rửa mặt: Đây là bước vệ sinh da mặt chính. Nó sẽ giúp bạn loại bỏ các chất bẩn ở bề mặt và sâu trong lỗ chân lông.

Tẩy tế bào chết

Sự tích tụ của tế bào chết sẽ khiến da bị xỉn màu, thâm sạm thiếu sức sống. Lâu dài có thể khiến lỗ chân lông bị bít tắc và nổi mụn. Do đó, để chăm sóc da ở giai đoạn tuổi 20 tốt nhất, bạn hãy tẩy da chết đều đặn. Nó sẽ giúp lỗ chân lông thông thoáng, da sáng rạng rỡ hơn, nhờ đó da sẽ hấp thụ được các dưỡng chất trong các bước skincare tiếp theo tối ưu. Bạn hãy tẩy da chết cho da 1 – 2 lần/ tuần.

Dưỡng ẩm cho da đều đặn mỗi ngày

Dưỡng ẩm da là bước không thể thiếu

Đừng nghĩ rằng chỉ có da khô mới cần được dưỡng ẩm. Đây là suy nghĩ rất sai lầm. Trên thực tế, bất kỳ làn da nào cũng cần được dưỡng ẩm. Đây là bước không thể thiếu trong bất kỳ quy trình chăm sóc da nào. Nó sẽ giúp bạn duy trì độ ẩm, giảm nhăn, phục hồi lớp màng lipid bảo vệ da tối ưu.

Khi da được dưỡng ẩm thường xuyên và đúng cách, nó sẽ luôn mịn màng, se mướt, tràn sức sống. Bạn có thể dưỡng ẩm cho da thông qua nhiều cách khác nhau. Ví dụ như đắp mặt nạ, kem dưỡng ẩm, dùng serum…

Chống nắng cho da

Để chăm sóc da ở giai đoạn tuổi 20 tốt nhất, bạn tuyệt đối không được bỏ qua bước chống nắng. Tia UVA và UVB trong ánh nắng mặt trời sẽ phá hủy làn nhanh chóng nếu bạn không có phương pháp bảo vệ da đúng cách. Da không chỉ lão hóa, sẹo rỗ, đốm đen, sạm nám mà còn có nguy cơ bị ung thư da.

Do đó, thoa kem chống nắng được xem là bước quan trọng nhất trong quy trình chăm sóc da ở giai đoạn tuổi 20. Mỗi ngày trước khi ra khỏi nhà 20 phút, bạn hãy thoa kem chống nắng cho da. Hãy lựa chọn loại có SPF tối thiểu 30, PA+++ để bảo vệ da tốt nhất.

Bổ sung collagen cho da từ bên trong

Để chăm sóc da ở giai đoạn tuổi 20 toàn diện, chỉ dưỡng từ bên ngoài thôi chưa đủ. Bạn cần bổ sung các dưỡng chất làm đẹp tốt cho da từ bên trong sớm, đặc biệt là collagen. Chăm sóc và làm đẹp da với collagen là giải pháp chống lão hóa tuổi 20 hiệu quả được nhiều bạn trẻ tin chọn hiện nay.

Bổ sung collagen từ tuổi 20 hỗ trợ da mịn màng và hạn chế lão hóa da sớm

Thực tế ở tuổi 20, làn da của bạn vẫn dồi dào collagen. Thế nhưng nó sẽ nhanh chóng hao hụt đi theo thời gian nếu không được chăm sóc đúng cách. Sự thiếu hụt collagen là nguyên nhân hàng đầu khiến da nhăn nheo, chảy xệ, lão hóa. Do đó, bạn hãy bổ sung collagen cho da từ tuổi 20 để ngăn chặn những vấn đề lão hóa sớm.

Bạn có thể bổ sung collagen thông qua các thực phẩm hàng ngày như rau xanh, trái cây họ cam, các loại hạt, trứng, thịt gà, nước xương… Ngoài ra, bạn cũng có thể sử dụng những sản phẩm collagen từ bên ngoài. Tuy nhiên hãy tham khảo thật kĩ và lựa chọn sản phẩm uy tín, chất lượng và phù hợp với làn da của mình nhé.

Tổng hợp: Dương Hoàng