Bạn nên chăm sóc như thế nào để cải thiện da mặt sần sùi ở tuổi 40?

Bước vào độ tuổi 40, làn da của chị em sẽ bắt đầu có những dấu hiệu của lão hóa. Dưới tác động của thời gian, sức khỏe, môi trường…. da sẽ trở nên nhăn nheo, sần sùi, kém sức sống.  Vậy bạn nên chăm sóc như thế nào để cải thiện da mặt sần sùi ở tuổi 40?

Cải thiện da mặt sần sùi ở tuổi 40 từ bên ngoài

• Làm sạch da

Chú ý làm sạch da mỗi ngày

Làm sạch da luôn là bước khởi đầu cho mọi quy trình chăm sóc da. Để chăm sóc da mặt sần sùi ở tuổi 40, đây là bước bắt buộc bạn không được bỏ quên. Mỗi ngày, làn da của bạn sẽ phải tiếp xúc với rất nhiều nguy cơ có hại từ môi trường bên ngoài. Nếu chúng không được làm sạch sẽ gây ra bít tắc lỗ chân lông. Từ đó khiến da bị mụn, sần sùi, lão hóa… Do đó, bạn hãy làm sạch da mỗi ngày với tẩy trang và sữa rửa mặt. Hãy lựa chọn những sản phẩm phù hợp, tránh gây kích ứng da.

• Thoa kem dưỡng ẩm đầy đủ

Việc thoa kem dưỡng ẩm mỗi ngày sẽ giúp bạn cân bằng lại độ ẩm cho da. Từ đó giúp da tái tạo và khỏe mạnh hơn. Ở tuổi 40, lượng độ ẩm trong da của bạn có sự suy giảm đáng kể. Nếu không có phương pháp cải thiện kịp thời, da sẽ trở nên khô ráp, sần sùi, kém sức sống. Từ đó khiến da nhanh chóng lão hóa hơn.

• Tẩy tế bào chết đều đặn

Tẩy tế bào chết cho da 1 – 2 lần/ tuần

Mỗi ngày, làn da của bạn sản sinh ra hàng triệu tế bào chết. Đặc biệt ở tuổi 40, tốc độ sản sinh tế bào chết sẽ gia tăng nhiều hơn. Bạn cần tẩy tế bào chết đều đặn để giúp da trở nên trắng sáng, rạng rỡ hơn. Nếu bỏ quên bước này, lượng tế bào chết sẽ tích tụ khiến da sần sùi, khô sạm, xỉn màu. Do đó, tẩy tế bào chết chính là cách cải thiện da mặt sần sùi ở tuổi 40 hiệu quả cho bạn.

• Thoa kem chống nắng mỗi ngày

Để cải thiện da mặt sần sùi ở tuổi 40, bạn bắt buộc phải thoa kem chống nắng mỗi ngày. Tia UV trong mặt trời được xem là kẻ thù số 1 của làn da. Càng lớn tuổi, da của bạn sẽ càng nhạy cảm hơn với ánh nắng mặt trời. Đặc biệt là trong khoảng 10h – 16h. Tia UV có thể xuyên sâu vào lớp hạ bì của da, phá hủy cấu trúc da và làm tăng sinh melanin. Hậu quả là da của bạn trở nên nhăn nheo, nám sạm, lão hóa nhanh chóng. Do đó, dù trời nắng hay mưa, bạn cũng đừng quên thoa kem chống nắng trước khi ra khỏi nhà nhé.

Cải thiện da mặt sần sùi ở tuổi 40 từ bên trong

• Chế độ ăn uống lành mạnh

Để cải thiện da mặt sần sùi ở tuổi 40, bạn cần có một chế độ ăn điều độ, khoa học. Hãy tích cực bổ sung nhiều rau xanh, hoa quả, các loại hạt… Đây là những thực phẩm rất giàu vitamin, khoáng chất cùng các chất chống oxy hóa, từ đó chống lão hóa da tuổi 40 hiệu quả. Đồng thời, bạn cần giảm thiểu các loại đồ ăn chứa nhiều đường, dầu mỡ, thức ăn nhanh… Tuyệt đối không sử dụng rượu bia, thuốc lá, chất kích thích.

• Uống đủ nước mỗi ngày

Như đã nói ở trên, ở tuổi 40, làn da của bạn rất dễ mất đi độ ẩm. Điều này khiến cho các nếp nhăn xuất hiện nhiều hơn. Để cải thiện da mặt sần sùi ở tuổi 40, bạn cần cung cấp đủ nước cho da và cơ thể. Ngoài việc thoa kem dưỡng ẩm từ bên ngoài, bạn cần bổ sung đủ nước từ bên trong. Hãy chủ động uống nước thường xuyên thay vì đợi khi khát mới uống. Bạn có thể uống nước lọc, nước trái cây nguyên chất… để cung cấp độ ẩm, vitamin và hỗ trợ da đào thải độc tố hiệu quả. Mỗi ngày, bạn hãy đảm bảo uống đủ 2 – 2,5 lít nước nhé.

Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày

• Ngủ đủ giấc mỗi ngày

Giấc ngủ có một vai trò vô cùng quan trọng đối với sự tươi trẻ, rạng rỡ của làn da. Ban đêm chính là thời điểm làn da tiến hành quá trình tự phục hồi, tái tạo. Do đó nếu bạn thức quá khuya, mất ngủ hay stress, lo âu sẽ góp phần đẩy nhanh lão hóa da. Chính vì thế, bạn cần sắp xếp công việc hàng ngày hợp lí, dành thời gian nghỉ ngơi và ngủ đủ giấc. Đây là cách hiệu quả để cải thiện da mặt sần sùi ở tuổi 40.

• Bổ sung collagen cho da mịn màng

Bổ sung collagen cho làn da ở tuổi 40 hỗ trợ làn da mịn màng và săn chắc

Một trong những dưỡng chất đóng vai trò quan trọng hàng đầu với làn da, đó là collagen. Đây là một loại protein chiếm hơn 70% cấu trúc của da. Nhờ có collagen mà các mô tế bào mới liên kết với nhau giúp da săn chắc, đàn hồi. Nếu thiếu hụt collagen, da sẽ trở nên khô sạm, chảy xệ, nhăn nheo, kém sức sống. Đặc biệt ở tuổi 40, lượng collagen trong da đã bị hao hụt hơn 30%.

Do đó, để cải thiện da mặt sần sùi ở tuổi 40, bạn hãy bổ sung collagen cho cơ thể. Collagen sẽ thúc đẩy quá trình tái tạo da, giúp làn da thêm rạng rỡ, hạn chế các nếp nhăn. Đồng thời nó cũng củng cố lớp hàng rào giữ ẩm cho da. Làn da của bạn sẽ thêm mềm mịn, rạng rỡ hơn.

Tổng hợp: Dương Hoàng