Bạn nên làm gì để hạn chế tình trạng mụn trứng cá ở tuổi 40?

Rất nhiều thường nghĩ rằng, tình trạng mụn trứng cá sẽ chỉ xuất hiện ở khi tuổi còn trẻ, trong giai đoạn dậy thì. Thế nhưng thực tế, vấn đề này có thể xuất hiện ở bất kì độ tuổi nào, thậm chí là ở tuổi 40. Vậy bạn nên làm gì để hạn chế tình trạng mụn trứng cá ở tuổi 40? Hãy tìm hiểu bài viết dưới đây!

Nguyên nhân nào dẫn tới tình trạng mụn ở tuổi 40?

• Mất cân bằng nội tiết tố

Đây được xem là nguyên nhân hàng đầu khiến mụn trứng cá ở tuổi 40 xuất hiện. Bước vào độ tuổi này, chị em sẽ phải đối mặt với giai đoạn tiền mãn kinh. Lúc này, hàm lượng nội tiết tố trong cơ thể sẽ thay đổi. Lượng estrogen suy giảm và testosterone tăng cao hơn. Từ đó kích thích các tuyến bã nhờn hoạt động mạnh mẽ. Chúng sẽ làm bít tắc lỗ chân lông. Kết hợp với vi khuẩn, bụi bẩn trên da tạo thành phản ứng viêm và nổi mụn.

Nguyên nhân nào dẫn tới tình trạng mụn trứng cá ở tuổi 40?

• Ô nhiễm, khói bụi

Đây là vấn đề thường gặp chung ở các thành phố lớn. Sự tác động của khói thải, các chất độc hại, bụi mịn…. sẽ gây tổn hại cho da. Chúng sẽ khiến da bị tắc nghẽn, viêm và nổi mụn trứng cá.

• Căng thẳng, stress

Nguyên nhân phổ biến tiếp theo gây mụn trứng cá ở tuổi 40 là tình trạng căng thẳng, stress kéo dài. Nó sẽ khiến cho cơ thể tăng cường sản sinh hormone cortisol. Đây là loại hormone làm tăng lượng đường trong máu, viêm và huyết áp. Ngoài ra, hormone này cũng ảnh hưởng tới sức khoẻ đường ruột. Việc hấp thụ chất dinh dưỡng của cơ thể sẽ bị ảnh hưởng. Quá trình hao mòn của tế bào da sẽ tăng lên. Khi đó, sức đề kháng của da bị suy yếu khiến mụn dễ “tấn công”.

• Sử dụng các sản phẩm mỹ phẩm kém chất lượng

Bước tới tuổi 40, làn da của chị em sẽ không còn được tươi trẻ, rạng rỡ như tuổi 20 nữa. Do đó, việc sử dụng các loại mỹ phẩm có công dụng chống lão hóa da tuổi 40 là giải pháp được đông đảo chị em áp dụng. Tuy nhiên, nếu bạn sử dụng phải sản phẩm kém chất lượng, không rõ xuất xứ sẽ gây ảnh hưởng xấu tới da. Chúng sẽ khiến da bị bào mòn, suy yếu. Đồng thời gây ra kích ứng khiến mụn viêm xuất hiện.

Bạn nên làm gì để đối phó với tình trạng mụn trứng cá ở tuổi 40?

Làm sạch da mỗi ngày đúng cách

Chú ý làm sạch da mỗi ngày đúng cách

Để hạn chế mụn trứng cá ở tuổi 40, làm sạch da là bước rất quan trọng. Nó sẽ giúp bạn loại bỏ đi toàn bộ dầu thừa, vi khuẩn, bụi bẩn bám trên da. Từ đó giúp da thông thoáng, hạn chế mụn xuất hiện. Khi làm sạch, bạn hãy chú ý kết hợp cả 2 bước tẩy trang và rửa mặt. Dù có trang điểm hay không thì bạn cũng đừng bỏ qua bước tẩy trang nhé.

Mỗi ngày, bạn nên làm sạch da 2 lần vào buổi sáng và buổi tối. Ưu tiên lựa chọn các sản phẩm lành tính, dịu nhẹ để tránh làm mất đi lớp dầu tự nhiên trên da. Đồng thời chỉ sử dụng nước ấm để rửa mặt. Không nên dùng nước quá nóng khiến da khô căng.

Xông hơi với thảo dược cải thiện mụn

Xông hơi với thảo dược đào thải độc tố dưới da

Phương pháp xông hơi với thảo dược là giải pháp hạn chế mụn trứng cá ở tuổi 40 hữu hiệu. Hơi nóng từ nước sẽ giúp lỗ chân lông dưới da giãn nở. Từ đó giúp da đào thải hết các chất độc hại, bụi bẩn sâu trong lỗ chân lông. Ngoài ra, việc xông hơi còn kích thích lưu thông máu dưới da. Làn da của bạn sẽ thêm hồng hào, căng mịn, rạng rỡ.

Để tăng cường hiệu quả. bạn hãy kết hợp xông hơi với các loại tinh dầu hoặc thảo dược. Ví dụ như bạc hà, tràm trà, chanh, tía tô… Chúng sẽ cung cấp thêm các chất giúp se khít lỗ chân lông. Từ đó cân bằng độ pH, giảm thiểu mụn trên da hiệu quả.

Thay đổi chế độ ăn uống từ bên trong

Chế độ ăn uống có mối liên hệ mật thiết tới sức khoẻ của làn da. Do đó, để cải thiện mụn trứng cá tuổi 40, giúp da mềm mịn khoẻ mạnh, bạn hãy xây dựng cho mình một chế độ ăn uống khoa học, lành mạnh.

Bạn nên hạn chế tối đa ăn các loại đồ ngọt, đồ chiên rán, dầu mỡ, cay nóng… Chúng sẽ khiến tình trạng mụn nặng nề hơn. Thay vào đó, bạn nên ăn các loại trái cây, rau củ quả… Đây là nguồn vitamin và chất chống oxy hoá dồi dào. Chúng sẽ nuôi dưỡng làn da thêm khoẻ mạnh, rạng rỡ hơn.

Ngoài ra, chế độ ăn uống của bạn nên tích cực bổ sung các thực phẩm giàu collagen. Ví dụ như nước xương, rau xanh, quả mọng, các loại hạt, trứng, thịt gà, cá béo… Collagen là loại protein chiếm hơn 70% cấu trúc da. Nhờ có hoạt chất này, làn da mới duy trì được sự mềm mịn, căng bóng, dẻo dai.

Tăng cường collagen là phương pháp hữu hiệu giúp hỗ trợ làn da mịn màng săn chắc

Đồng thời, collagen còn thúc đẩy quá trình tái tạo da, làm lành các vết thương do mụn hiệu quả. Do đó, nếu bạn đang tìm kiếm phụ nữ 40 uống gì đẹp da thì collagen là giải pháp hàng đầu.

Mặc dù bổ sung collagen không giúp bạn trị mụn. Thế nhưng, tăng cường collagen sớm cho da mụn là cách đơn giản giúp hạn chế lão hóa và giúp làn da mịn màng săn chắc hơn. Nhờ đó nó sẽ giúp da hạn chế những tình trạng sẹo thâm, sẹo rỗ sau mụn tối ưu. Làn da của bạn sẽ hồng hào, sáng mịn, rạng rỡ hơn.

Tổng hợp: Dương Hoàng