Bí quyết chăm sóc để có làn da khỏe đẹp tự nhiên cho tuổi 20

Tuổi 20 là lúc làn da của bạn vẫn còn trong giai đoạn trẻ trung, rạng rỡ nhất. Tuy nhiên để duy trì vẻ đẹp của da, bạn cần có một chế độ chăm sóc da đúng cách. Điều này sẽ hạn chế những vấn đề xấu cho da. Vậy để có làn da khỏe đẹp tự nhiên cho tuổi 20, bạn nên chăm sóc da như thế nào?

Chăm sóc làn da khỏe đẹp tự nhiên: Bảo vệ da khỏi ánh mặt trời

Để có làn da khỏe đẹp tự nhiên cho tuổi 20, bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời được xem là yếu tố quan trọng hàng đầu. Nó sẽ giúp bạn kéo dài “tuổi thọ” của làn da. Bởi trong các yếu tố, tia UV trong mặt trời được xem là nguyên nhân hàng đầu khiến da bị lão hóa. Đừng nghĩ rằng nó chỉ tác động tới bề mặt bên ngoài của da nhé. Trên thực tế, tia UV tác động sâu xuống lớp hạ bì của da. Chúng sẽ làm đứt gãy các tế bào da, đồng thời gia tăng sự hoạt động hắc tố melanin. Làn da sẽ nhanh chóng bị lão hóa, chảy xệ, thậm chí dễ gây nám da tuổi 20.

Thoa kem chống nắng đều đặn mỗi ngày

Do đó, mỗi ngày bạn cần thoa kem chống nắng đều đặn mỗi khi đi ra ngoài 20 phút. Đồng thời, bạn nên lựa chọn những sản phẩm có độ SPF 30, độ quang phổ PA+++. Điều này sẽ giúp da được bảo vệ tối tốt nhất. Ngoài kem chống nắng, bạn hãy trang bị thêm áo dài tay, khẩu trang, nón rộng vành để che chắn ra tối ưu.

Làm sạch da mỗi ngày giúp da mịn màng tuổi 20

Rửa mặt sạch sẽ mỗi ngày là yếu tố quan trọng nếu bạn muốn có làn da khỏe đẹp tự nhiên cho tuổi 20. Thao tác này sẽ giúp bạn loại bỏ đi các bụi bẩn, chất độc tích tụ bên trong lỗ chân lông. Nếu không rửa mặt sạch sẽ, các bước chăm sóc da khác đều gần như không có tác dụng.

Làm sạch da mỗi ngày

Để làm sạch da hiệu quả, chỉ sử dụng mỗi tẩy trang và sữa rửa mặt không thôi là chưa đủ. Bạn cần giúp da loại bỏ đi những tế bào chết sâu trong lõ chân lông. Do đó, tẩy da chết là bước cần thiết mà bạn nên thực hiện. Nó sẽ giúp lỗ chân lông thông thoáng hơn, cuốn trôi đi những tế bào khô sần. Từ đó giúp da hấp thụ các dưỡng chất trong các bước skincare tiếp theo tốt hơn.

Sử dụng các sản phẩm chống lão hóa có chứa chất vitamin C

Vitamin C là một trong những loại chất chống oxy hóa có vai trò bảo vệ da hàng đầu. Nó sẽ vô hiệu hóa sự hoạt động của các gốc tự do. Đây là nguyên nhân hàng đầu khiến da bị tổn thương, lão hóa. Ngoài ra, vitamin C còn kích thích da sản sinh collagen dồi dào hơn. Từ đó giúp làn da của bạn thêm sáng khỏe, cải thiện đàn hồi da nhanh chóng và chống lão hóa tuổi 20 hiệu quả.

Chính vì thế, nếu muốn có làn da khỏe đẹp tự nhiên cho tuổi 20, bạn hãy sử dụng các sản phẩm có chứa vitamin C. Chúng sẽ tăng cường sức đề kháng giúp da ngăn ngừa lão hóa sớm. Đồng thời bảo vệ da khỏi các tác nhân xấu từ bên ngoài như tia UV, ô nhiễm. Cùng với đó, bạn hãy tích cực sử dụng những thực phẩm giàu vitamin C như cam, chanh, xoài, dâu tây, kiwi…

Ngoài ra, bạn cũng có thể bổ sung vitamin C thông qua các sản phẩm bảo vệ sức khỏe từ bên ngoài. Các chuyên gia khuyên bạn nên lựa chọn sản phẩm có kết hợp 2 thành phần collagen và vitamin C. Nó sẽ mang lại hiệu quả cải thiện da, chống lão hóa ưu việt.

Bổ sung các sản phẩm kết hợp 2 thành phần vitamin C và collagen

Giải tỏa stress và ngủ đủ giấc

Ở tuổi 20, đa phần chúng ta đều thường mải mê với những công việc học hành, giao lưu và kết bạn. Từ đó khiến nhiều bạn có thói quen thức đêm quá khuya. Việc ngủ đủ giấc từ 7 – 8 tiếng mỗi tối là điều không thể xảy ra. Điều này gây ra những ảnh hưởng không nhỏ đối với sức khỏe. Nó sẽ khiến cơ thể trở nên mệt mỏi, căng thẳng, stress. Kéo theo làn da sẽ xỉn màu, thâm sạm, kém sức sống hơn. Thậm chí, việc stress quá lâu còn khiến cho da nổi mụn, xấu đi rất nhiều.

Duy trì giấc ngủ 7 – 8 tiếng mỗi ngày

Chính vì thế nếu bạn muốn có làn da khỏe đẹp tự nhiên cho tuổi 20, hãy cân bằng lại cuộc sống của mình. Mỗi ngày bạn hãy đi ngủ từ trước 23h, đồng thời ngủ đủ từ 7 – 8 tiếng. Điều này sẽ hỗ trợ quá trình phục hồi của da diễn ra nhanh chóng hơn.

Ngoài ra, hãy tham gia nhiều các hoạt động thể thao, thư giãn mỗi ngày. Nó sẽ giúp tâm trạng của bạn được ổn định và thoải mái hơn. Làn da theo đó cũng thêm mềm mịn, tràn sức sống.

Tổng hợp: Dương Hoàng