Bí quyết giúp cải thiện da mặt tuổi 40 lấy lại nét thanh xuân, trẻ trung

Khi càng có tuổi, làn da của bạn sẽ càng xuất hiện nhiều hơn những dấu hiệu của lão hoá. Đặc biệt, độ tuổi 40 chính là giai đoạn báo hiệu làn da đang dần “xuống cấp”. Bài viết dưới đây sẽ cập nhật cho bạn những bí quyết giúp cải thiện da mặt tuổi 40 lấy lại nét thanh xuân, trẻ trung!

Các bước chăm sóc hàng ngày cải thiện da mặt tuổi 40 

Các bước chăm da buổi sáng

Đây chính là thời điểm bắt đầu của một ngày mới. Để cải thiện da mặt tuổi 40, bạn cần chú trọng tới việc dưỡng ẩm và chống nắng bảo vệ da.

• Bước 1: Dùng sữa rửa mặt làm sạch da dịu nhẹ
• Bước 2: Cân bằng da với toner.
• Bước 3: Sử dụng serum cung cấp thêm dưỡng chất cho da
• Bước 4: Thoa kem dưỡng ẩm
• Bước 5: Sử dụng kem chống nắng

Các bước chăm da hàng ngày cho tuổi 40

Các bước chăm da buổi tối

Sau một ngày dài, làn da của bạn sẽ phải tiếp xúc với rất nhiều tác nhân có hại. Do đó, các bước dưỡng da buổi tối tuổi 40 sẽ chú trọng nhiều tới làm sạch, cấp ẩm, phục hồi tổn thương cho da.

• Bước 1: Tẩy trang để loại bỏ bụi bẩn, dầu thừa, lớp cặn trang điểm hoặc mỹ phẩm.
• Bước 2: Sữa rửa mặt làm sạch sâu cho da.
• Bước 3: Tẩy tế bào chết làm thông thoáng lỗ chân lông (mỗi tuần 2 lần)
• Bước 4: Toner cân bằng lại độ ẩm và độ pH cho da.
• Bước 5: Thoa serum chứa dưỡng chất phục hồi, chống lão hóa da tuổi 40.
• Bước 6: Dùng kem dưỡng ẩm, đừng quên thoa cả vùng cổ
• Bước 7: Dùng kem đặc trị cho vùng mắt.

Một số bí quyết chăm sóc da tươi trẻ mịn màng tuổi 40 

Thực hiện các động tác massage cho da

Để hạn chế các nếp nhăn, chảy xệ ở tuổi 40, massage da mặt là giải pháp hiệu quả hàng đầu. Các động tác massage sẽ hỗ trợ kích thích lưu thông máu dưới da. Đồng thời tác động trực tiếp tới các cơ trên mặt. Điều này sẽ thúc đẩy quá trình kích thích sản sinh collagen. Da trở nên đàn hồi, dẻo dai, săn chắc hơn. Chỉ cần dành ra vài phút mỗi ngày để massage da, bạn sẽ cảm nhận được hiệu qủa cải thiện da mặt tuổi 40 rõ rệt!

Sử dụng serum chứa vitamin C

Sử dụng serum chứa vitamin C bảo vệ da

Một trong những hoạt chất có khả năng chống lão hoá da hàng đầu hiện nay là vitamin C. Đây là sản phẩm “must have” trong quy trình skincare tuổi 40 bạn cần có. Vitamin C là chất chống oxy hoá nổi tiếng với công dụng tăng cường miễn dịch cho cơ thể. Ngoài ra đối với làn da, vitamin C  sẽ vô hiệu hoá các gốc tự do, hạn chế da bị tổn thương do lão hoá. Đồng thời, dưỡng chất này còn bảo vệ da khỏi các tác động xấu từ tia UV. Ức chế melanin sản sinh khiến da bị thâm nám, tàn nhang. Thoa vitamin C vào buổi sáng sẽ càng tăng cao hơn hiệu quả bảo vệ của kem chống nắng.

Đặc biệt, công dụng không thể không nhắc tới của vitamin C là kích thích da sản sinh collagen dồi dào. Từ đó hỗ trợ làm mờ nếp nhăn, duy trì độ đàn hồi, tươi trẻ trên da lâu dài.

Quan tâm tới chế độ dinh dưỡng

Xây dựng chế độ dinh dưỡng khoa học, cân bằng

Để cải thiện da mặt tuổi 40, nếu chỉ chăm da từ bên ngoài thôi chưa đủ. Bạn cần tập trung xây dựng một chế độ dinh dưỡng cân bằng, khoa học. Từ đó mang tới sự dẻo dai, khoẻ mạnh cdho da từ sâu bên trong. Bạn nên hạn chế ăn nhiều đồ ngọt, đồ chiên rán, dầu mỡ, thức ăn nhanh… Chúng sẽ kích thích sản sinh nhiều hơn gốc tự do gây tổn thương da. Đồng thời làm đứt gãy các liên kết collagen khiến da tổn thương nhanh chóng.

Thay vào đó, mỗi ngày bạn hãy uống đủ 2 lít nước để da ẩm mịn. Tích cực bổ sung các loại rau xanh, trái cây. Đây chính là nguồn dưỡng chất dồi dào giúp da tươi trẻ, rạng rỡ hơn. Một số thực phẩm bạn nên bổ sung là:

• Việt quất: Chứa nhiều chất chống oxy hoá, chất xơ, vitamin C, kali… Từ đó chống lão hoá da tuổi 40 hữu hiệu.
• Dưa hấu: Cấp nước cho da, dồi dào vitamin A, B6 và C
• Dầu oliu, quả bơ: Dưỡng ẩm, giàu vitamin E, cung cấp chất béo tốt cho cơ thể khoẻ mạnh.
• Hạnh nhân: giàu protein, vitamin E và chất chống oxy hoá làm đẹp da
• Rau bina: Chứa dồi dào vitamin và khoáng chất duy trì làn da khoẻ mạnh, rạng rỡ!

Bổ sung collagen từ bên trong

Bổ sung collagen từ bên trong hỗ trợ hạn chế lão hoá, hỗ trợ làn da mịn màng

Collagen là hoạt chất đóng vai trò quyết định tới sự tươi trẻ, rạng rỡ của da. Ở tuổi 30, lượng collagen trong cơ thể bạn đã bị suy giảm đáng kể. Cụ thể, ở tuổi 40 bạn đã mất đi hơn 30% collagen. Đây chính là nguyên nhân khiến cấu trúc da trở nên lỏng lẻo, chảy xệ, lão hoá… Do đó, nếu bạn đang không biết phụ nữ 40 uống gì đẹp da thì collagen chính là giải pháp hàng đầu.

Trên thị trường hiện nay, các sản phẩm collagen cho tuổi 40 khá đa dạng. Bạn nên tìm hiểu kĩ thông tin của sản phẩm. Từ đó lựa chọn ra loại hiệu quả nhất với làn da của mình. Tuyệt đối không mua hàng trôi nổi, kém chất lượng, ham giá rẻ mà ảnh hưởng xấu tới sức khoẻ.

Tổng hợp: Dương Hoàng