Bí quyết giúp trẻ hóa làn da chảy xệ sau sinh hiệu quả

Sau khi sinh em bé, làn da của chị em sẽ phải đối mặt với nhiều tình trạng khác nhau. Tiêu biểu nhất phải kể tới là làn da bị nhăn nheo, chảy xệ, kém sức sống. Dưới đây là những bí quyết giúp trẻ hóa làn da chảy xệ sau sinh hiệu quả

Luôn dưỡng ẩm đầy đủ cho da

Để có thể trẻ hóa làn da chảy xệ sau sinh hiệu quả, điều quan trọng bạn cần làm là duy trì độ đàn hồi cho da thật tốt. Và điều này phụ thuộc nhiều vào việc giữ nước. Cách đơn giản bạn nên làm là uống đủ 8 cốc nước mỗi ngày. Bên cạnh với việc giữ cho da đàn hồi, uống nước cũng là phương pháp giúp cơ thể đốt cháy calo. Từ đó làm giảm sự lưu trữ nước trong bụng. 

Bên cạnh với kem dưỡng ẩm, bạn có thể sử dụng các nguyên liệu từ thiên nhiên để dưỡng ẩm da. Ví dụ như dầu vừng, dầu ô liu, dầu dừa… Đây là cách hiệu quả để kích thích sản sinh collagen cho làn da mẹ sau sinh giúp tăng cường độ đàn hồi tối ưu.

Rửa mặt để tránh da bị chảy xệ

Rửa mặt là bước quan trọng hàng đầu trong mọi chu trình chăm sóc da. Và để trẻ hóa làn da chảy xệ sau sinh, bạn cũng cần chú trọng tới bước này. Trong bất kỳ trường hợp nào, bạn cũng đừng quên vệ sinh da sạch sẽ trước khi đi ngủ. Cùng với đó, sau mỗi buổi sáng thức dậy, hãy dành ra thêm vài phút rửa mặt để giúp da được sạch sẽ, mịn màng. 

Ngay cả khi sau khi sinh chỉ ở trong nhà, các chất bụi bẩn vẫn có thể bám vào lỗ chân lông của bạn. Nó sẽ tích tụ dần theo thời gian. Từ đó gây ra vấn đề oxy hóa da khiến da nhăn nheo, chảy xệ. Hơn nữa sau khi sinh, lượng nội tiết tố thay đổi khiến da sản sinh nhiều dầu hơn. Bạn cần vệ sinh da thường xuyên để loại bỏ lớp dầu thừa. Nhờ đó, điều này sẽ giúp ngăn ngừa mụn và hỗ trợ trẻ hóa làn da chảy xệ sau sinh. 

Không vội vàng giảm cân quá nhanh

Sau quá trình mang thai và sinh con, chắc chắn cân nặng và vóc dáng của chị em sẽ có sự thay đổi đáng kể. Cơ thể sẽ trở nên xồ xề, thiếu săn chắc. Vì thế, mong muốn nhanh chóng giảm cân sau sinh luôn là mong muốn hàng đầu của chị em. Thế nhưng bạn cần lưu ý rằng, việc giảm cân quá nhanh sẽ khiến cho da mẹ chảy xệ hơn sau sinh. Bởi lúc này, cơ thể mẹ bị mất đi lượng chất béo và cơ bắp một cách đột ngột.

Do đó, để trẻ hóa làn da chảy xệ sau sinh an toàn, bạn cần có một chế độ sinh hoạt, lấy lại vóc dáng khoa học. Hãy kết hợp một chế độ dinh dưỡng khoa học cùng các bài tập phù hợp. Nó vừa giúp bạn lấy lại vóc dáng nhanh chóng, vừa đảm bảo da vẫn luôn hồng hào, tươi trẻ. 

Chế độ ăn uống lành mạnh để trẻ hóa làn da chảy xệ sau sinh

Để phục hồi làn da sau sinh, chế độ dinh dưỡng đóng một vai trò khá quan trọng. Bởi làn da của bạn cần nhận được các chất dinh dưỡng từ thực phẩm để duy trì độ đàn hồi. Đặc biệt với phụ nữ sau sinh, cơ thể bạn sẽ cần nhiều hơn các chất dinh dưỡng để phục hồi. Nếu không đủ dinh dưỡng, da sẽ trở nên xỉn màu, kém sức sống. Từ đó tạo điều kiện để lão hóa da xuất hiện nhanh chóng.

Để thúc đẩy độ đàn hồi và điều trị da chảy xệ sau sinh, bạn hãy xây dựng cho mình một chế độ ăn uống lành mạnh. Nó bao gồm chất xơ, chết béo, protein, collagen.

• Các loại trái cây và rau củ bạn nên bổ sung là rau bina, bông cải xanh, cam, dâu tây… Chúng chứa hàm lượng dồi dào vitamin A, vitamin C cùng các khoáng chất lành mạnh khác. Vitamin C sẽ là yếu tố cực kỳ cẩn thiết để duy trì sản xuất collagen. Từ đó giúp da trẻ trung, đàn hồi hơn. Còn vitamin A hoạt động như một chất chống oxy hóa, hút ẩm cho da. Từ đó giúp da luôn mềm mại, trẻ trung hơn.
• Ngoài ra, bạn hãy bổ sung các chất béo lành mạnh từ hạt hướng dương, hạnh nhân… giúp bổ sung hàm lượng vitamin E cùng các chất chống oxy hóa dồi dào. Từ đó giúp bạn loại bỏ độc tố và các gốc tự do, hỗ trợ trẻ hóa làn da chảy xệ sau sinh. 
• Đặc biệt, một dưỡng chất quan trọng hàng đầu giúp trẻ hóa làn da chảy xệ sau sinh là collagen. Bạn hãy bổ sung collagen thông qua các thực phẩm như rau màu xanh đậm, các loại hạt, chân giò, cá hồi… Ngoài ra, bạn cũng có thể tăng cường collagen thông qua các sản phẩm hỗ trợ bổ sung.

Mẹ sau sinh 6 tháng có thể kết hợp bổ sung collagen để chăm sóc và cải thiện làn da

Với phương pháp cải thiện da qua các sản phẩm collagen, nhiều mẹ thường băn khoăn sau sinh bao lâu thì uống được collagen? Thực tế, collagen rất an toàn và lành tính với sức khỏe của mẹ. Tuy nhiên ngay sau sinh, cơ thể mẹ còn chưa phục hồi và rất nhạy cảm, tất cả sản phẩm uống trực tiếp đều có thể ảnh hưởng tới hương vị sữa cho bé. Do đó, thời điểm lý tưởng nhất để mẹ bổ sung collagen làm đẹp da đó là sau sinh 6 tháng.

Tổng hợp: Dương Hoàng