Bí quyết sở hữu da mịn màng tuổi 40 với collagen từ bên trong

Sở hữu một làn da mịn màng, tươi trẻ luôn là điều được rất nhiều chị em phụ nữ quan tâm. Đặc biệt là khi bạn đã chạm ngưỡng tuổi 40, quá trình lão hóa đã diễn ra mạnh mẽ hơn. Ở độ tuổi này, sự suy giảm của collagen kéo theo hàng loạt vấn đề khác nhau. Nổi bật nhật là da nhăn nheo, chảy xệ. Bài viết dưới đây sẽ chia sẻ cho bạn bí quyết sở hữu da mịn màng tuổi 40 với collagen từ bên trong

Collagen có công dụng gì đối với làn da?

Khi nhắc tới việc chống lão hóa da tuổi 40, dưỡng chất hàng đầu mà chúng ta nghĩ tới chính là collagen. Đây là một loại protein chiếm hơn 25% tổng lượng protein trong cơ thể. Đồng thời nó chiếm hơn 70% cấu trúc da. Collagen chủ yếu phân bổ ở dưới lớp hạ bì của da. Nó là một trong những yếu tố quan trọng hàng đầu có khả năng liên kết các mô trong cơ thể. Từ đó thúc đẩy quá trình trao đổi chất của tế bào. Đồng thời, collagen còn hoạt động như một chất keo kết nối các tế bào da lại với nhau. Từ đó tạo ra độ đàn hồi, săn chắc cho da.

Bổ sung collagen giúp hỗ trợ làn da mịn màng săn chắc 

Chính bởi những công dụng trên, collagen được xem là giải pháp chống lão hóa tuyệt vời cho chị em phụ nữ. Mặc dù cơ thể bạn có khả năng tự tổng hợp collagen. Thế nhưng quá trình này sẽ ngày càng bị suy giảm theo thời gian. Kể từ độ tuổi 25, mỗi năm bạn sẽ mất đi 1 – 1,5% collagen. Tuổi càng cao, lượng collagen sẽ càng hao hụt nhiều hơn. Tới tuổi 40, bạn đã mất đi hơn 30% collagen. Đây chính là lí do khiến cấu trúc da trở nên lỏng lẻo. Da xuất hiện nhiều nếp nhăn, chảy xệ, dấu hiệu lão hóa.

Chính vì thế, việc dưỡng da mịn màng tuổi 40 với collagen là một trong những phương pháp hiệu quả được rất nhiều chị em áp dụng hiện nay. Vậy bạn nên bổ sung collagen như thế nào tốt nhất?

Các biện pháp dưỡng da mịn màng tuổi 40 với collagen từ bên trong

• Ăn thực phẩm giàu collagen

Một trong những phương pháp dưỡng da mịn màng tuổi 40 với collagen đơn giản nhất chính là thông qua chế độ dinh dưỡng hàng ngày. Các thực phẩm giàu collagen bao gồm cá, tôm, thịt gà, nước xương, rau xanh, trứng, hoa quả… Chúng không chỉ dồi dào collagen mà còn nhiều loại dưỡng chất khác như magie, canxi, sắt… Từ đó hỗ trợ lưu thông máu, nuôi dưỡng làn da khỏe khoắn, hồng hào từ bên trong.

Tích cực ăn các thực phẩm giàu collagen

• Sử dụng các sản phẩm thực phẩm chức năng collagen

Phương pháp dưỡng da mịn màng tuổi 40 với collagen được nhiều chị em áp dụng hiện nay chính là sử dụng các sản phẩm dạng uống từ bên ngoài. Ưu điểm của những sản phẩm này là có chứa hàm lượng collagen được xử lí tiên tiến, công nghệ cao. Nó có kích thước và khả năng thẩm thấu vào cơ thể nhanh chóng hơn. Từ đó mang lại hiệu quả phục hồi da tối ưu. Không chỉ chứa collagen, các sản phẩm này còn bổ sung thêm nhiều thành phần khác. Nó sẽ giúp da chống oxy hóa, giảm nhăn, ngăn ngừa thâm sạm, đẩy lùi các dấu hiệu lão hóa. Do đó, nếu bạn còn đang tìm kiếm phụ nữ 40 uống gì đẹp da thì đừng bỏ qua collagen nhé!

Dưỡng da mịn màng tuổi 40 với collagen cần lưu ý gì?

• Liều lượng collagen

Các chuyên gia cho biết, lượng collagen mà cơ thể cần mỗi ngày là 5000mg (5g). Do đó, bạn hãy tìm kiếm các sản phẩm đáp ứng đủ liều lượng này. Nếu bổ sung quá ít, cơ thể sẽ không đủ hoạt chất để nuôi dưỡng tế bào. Thế nhưng nếu quá lạm dụng sẽ dẫn tới dư thừa, lãng phí. Lượng collagen không được hấp thụ hết sẽ bị đào thải ra ngoài. Thậm chí là xuất hiện tác dụng phụ như nóng trong, tăng cân, nổi mụn.

Bổ sung collagen với liều lượng 5000mg mỗi ngày

• Thời điểm nên uống collagen

Để việc dưỡng da mịn màng tuổi 40 với collagen có hiệu quả, bạn cần uống collagen đúng thời điểm. Theo đó, thời điểm cơ thể hấp thụ dưỡng chất tốt nhất là khi bụng còn trống rỗng. Bạn có thể bổ sung collagen 30 phút sau ăn sáng. Hoặc là tối trước khi đi ngủ 1 tiếng.

Ngoài ra, bạn nên uống collagen theo liệu trình 60 – 90 ngày liên tục. Sau đó ngưng 30 ngày để cơ thể hấp thụ hết các chất. Sau đó mới bổ sung tiếp liệu trình mới.

• Lựa chọn sản phẩm uy tín, chất lượng

Để việc dưỡng da mịn màng tuổi 40 với collagen đạt kết quả cao, bạn cần có một sản phẩm uy tín, chất lượng. Bạn cần tìm hiểu kĩ về nguồn gốc xuất xứ, thương hiệu sản phẩm. Đồng thời chỉ mua hàng tại những cơ sở, đại lí uy tín, chính hãng. Trên mỗi sản phẩm sẽ đều có mã vạch cùng tem chống hàng giả. Tránh ham rẻ mà mua phải những loại kém chất lượng gây hại cho sức khỏe.

Tổng hợp: Dương Hoàng