Bổ sung 4 loại nước uống này để có làn da luôn trắng tuổi 20

Có một làn da trắng mịn luôn là niềm ao ước của mọi cô gái tuổi đôi mươi. Do đó, làm thế nào để trắng da nhanh chóng luôn là đề tài thu hút nhiều sự quan tâm của chị em trên các diễn đàn làm đẹp. Bài viết dưới đây sẽ gợi ý 4 loại nước uống giúp bạn có làn da luôn trắng tuổi 20. Cùng tham khảo nhé!

Sữa đậu nành – thức uống cho làn da luôn trắng tuổi 20

Nếu bạn đang thắc mắc loại nước uống giúp làm đẹp da tuổi 20 mỗi ngày thì sữa đậu nành chính là một sự lựa chọn tuyệt vời cho bạn. Bởi lẽ, trong đậu nành có chứa nhiều loại vitaminA, E, K cùng khoáng chất thiết yếu để giúp tăng cường sức khỏe, nuôi dưỡng và tái tạo tế bào. Đồng thời, chúng cũng giúp ức chế sắc tố melanin hiệu quả giúp cải thiện các vết nám da tuổi 20, nhờ đó nuôi dưỡng làn da luôn trắng mịn và rạng ngời.

Ngoài ra, trong sữa đậu nành còn chứa Isoflavon trong giai đoạn đậu nành nảy mầm. Isoflavon có cấu trúc gần giống estrogen nội sinh nên giúp cân bằng estrogen, kích thích tăng sinh collagen mới trong cơ thể. Nhờ đó hạn chế quá trình lão hóa da sớm hiệu quả cho phái đẹp ở tuổi 20.

Nước ép trái cây cho da khỏe đẹp trắng mịn từ bên trong

Uống nước gì để có làn da luôn trắng tuổi 20? Nếu muốn sở hữu làn da khỏe đẹp và mịn màng thì bạn nên bổ sung cho cơ thể một số loại nước ép trái cây giúp nuôi dưỡng làn da từ sâu bên trong như:

• Thức uống từ cà rốt: Chứa hàm lượng vitamin A cao giúp hỗ trợ loại bỏ gốc tự do, nuôi dưỡng da khỏe sâu và mịn màng từ bên trong.
• Nước ép lựu: Chứa nhiều khoáng chất, vitamin C, E giúp cung cấp ẩm, ngăn ngừa quá trình lão hóa để da luôn mịn màng và trắng sáng.
• Thức uống nho: Chứa thành phần dưỡng chất thiết yếu có tác dụng tăng cường lưu thông mạch máu, giúp da luôn mịn màng, hồng hào tự nhiên.
• Nước ép cam: Cam cung cấp một lượng vitamin C, beta carotene dồi dào nhờ đó hỗ trợ cải thiện da tối màu trở nên sáng đẹp, mềm mịn, đồng thời giúp ngăn ngừa lão hóa đến sớm cho tuổi 20.
• Nước ép cà chua: Cà chua giúp da sáng khỏe, chống lại ánh nắng, giúp da bớt sạm nám khi vào mùa hè. Cà chua cũng cung cấp một lượng lớn vitamin A cho cơ thể giúp tăng cường sức khỏe, phòng chống ung thư hữu hiệu.

Nước ép nha đam cho làn da luôn trắng rạng ngời tuổi 20

Nha đam có tác dụng giải độc  cho cơ thể và hỗ trợ tiêu hóa nên rất tốt cho những ai hay gặp vấn đề nóng trong người và nổi mụn. Đồng thời, nha đam tăng cường hệ thống miễn dịch cho cơ thể, tăng cường tuần hoàn máu lưu thông tốt và tăng cường canxi, các axit amin do đó giúp làm đẹp da tuổi 20 sáng hồng và khỏe sâu.

Cách làm nước ép nha đam tại nhà vô cùng đơn giản:

• Cắt nha đam lột vỏ và lấy phần thì trắng bên trong, rửa chúng trong nước rồi loại bỏ lớp dầu nhớt bên ngoài để gel nha đam được trong suốt.
• Tiếp đó, hãy xay trong máy sinh tố rồi ép lấy nước uống.
• Nên trộn cùng chút mật ong và chanh để tạo cảm giác ngon miệng hơn khi sử dụng.

Uống nước lá tía tô cho da trắng đẹp tự nhiên

Sở dĩ, lá tía tô có công dụng làm trắng da hiệu quả là bởi nó chứa hoạt chất Priseril. Hoạt chất này có công dụng giúp thanh lọc cơ thể, cải thiện sắc tố da, đồng thời còn tẩy tế bào chết, giúp da trắng đẹp một cách tự nhiên nhất.

Không những thế, nhờ chứa thành phần vitamin E nước tía tô giúp duy trì và tăng cường độ ẩm cho làn da, giúp da luôn ẩm mượt và căng bóng.  Tác dụng của lá tía tô với da ngăm đen mang tới hiệu quả cải thiện tone màu nhanh chóng và an toàn. Do vậy, bạn có thể áp dụng cách làm đẹp da cho tuổi 20 này như sau:

• Lấy lá tía tô rửa sạch và bắt lên bếp đun sôi cỡ 10 phút để cho dưỡng chất ra hết rồi tắt bếp.
• Dùng nước tía tô pha với mật ong và uống hằng ngày.
• Hiệu quả: Với cách dưỡng da tự nhiên này, chỉ cần kiên trì áp dụng trong 1 tuần, da ngăm đen cỡ mấy cũng được cải thiện hiệu quả.

Uống bổ sung collagen – bí quyết dưỡng da trắng sáng và mịn màng tuổi 20

Bổ sung collagen giúp chống lão hóa da sớm

Ngoài 4 thức uống cho làn da luôn trắng tuổi 20 kể trên, một trong những phương pháp hữu hiệu giúp làm sáng da và tăng độ đàn hồi được nhiều chị em ưa chuộng hiện nay đó là uống bổ sung collagen làm đẹp da. Bởi lẽ, collagen là loại protein quan trọng chiếm đến 70% cấu trúc da. Do đó, collagen là yếu tố quyết định quan trọng đến cấu trúc da giúp da săn chắc, trẻ trung và mịn màng. Đồng thời, chống lại quá trình lão hóa da đến sớm cho bạn.

Mặc dù, tuổi 20 các dấu hiệu lão hóa da chưa rõ rệt nhưng da của bạn lại rất dễ bị tổn thương. Đặc biệt các tác động xấu từ môi trường như khói bụi, tia Uv… sẽ góp phần khiến quá trình lão hóa nhanh hơn. Hậu quả là da trở nên sậm màu, nám da tuổi 20, da dễ nhăn hơn ở khóe mắt và miệng… Do vậy, các chuyên gia cho rằng, độ tuổi 20 trở đi là thời điểm tốt nhất để bạn uống collagen. Đây sẽ là bí quyết vàng cho bạn làn da trẻ mãi đấy!