Bổ sung thừa collagen có ảnh hưởng tới sức khỏe không?

Collagen là dưỡng chất có vai trò quan trọng trong việc bảo vệ, duy trì độ căng mịn, đàn hồi của da. Vì thế mà rất nhiều chị em phụ nữ đã bổ sung collagen để chống lão hóa, trẻ hóa làn da. Thế nhưng một số trường hợp do lạm dụng,chị em lại bổ sung quá nhiều. Vậy  bổ sung thừa collagen có ảnh hưởng tới sức khỏe không?

Công dụng của collagen đối với làn da

Collagen là protein dạng sợi. Nó chiếm 70% cấu trúc của da. Collagen có nhiệm vụ như một chết keo kết dính, cấu tạo nên bộ khung nâng đỡ da. Từ đó giúp làn da căng mịn, độ đàn hồi tốt.

Kể từ tuổi 25 trở đi, cơ chế tự sản sinh collagen trong cơ thể bạn sẽ suy giảm. Mỗi năm bạn sẽ mất đi 1 – 1,5% collagen. Sự thiếu hụt collagen khiến da nhanh chóng bị lão hóa. Biểu hiện của nó là các nếp nhăn, chảy xệ, đốm nâu…

Do đó, việc bổ sung collagen là phương pháp tối ưu giúp bạn hạn chế lão hóa da. Nắm bắt được tâm lí này, các thương hiệu cho ra mắt rất nhiều sản phẩm bổ sung collagen với công dụng, thành phần khác nhau.

Để giúp làn da được trẻ trung mịn màng, nhiều chị em phụ nữ bổ sung collagen thật nhiều cho cơ thể. Vậy bổ sung thừa collagen có ảnh hưởng tới sức khỏe không?

Bổ sung dư thừa collagen có tốt không?

Có nhiều chị em quan niệm rằng càng bổ sung nhiều collagen thì da sẽ càng trẻ trung, căng mịn. Đây là một suy nghĩ hoàn toàn sai lầm.

Collagen cũng giống như các dưỡng chất khác, cần phải bổ sung đúng và đủ thì mới mang lại hiệu quả. Cái gì nhiều quá cũng sẽ không tốt. Việc bổ sung thừa collagen không chỉ khiến da của bạn “dậm chân tại chỗ” mà còn có thể chuyển biến xấu hơn. Đồng thời nó còn gây ra một số vấn đề không tốt cho sức khỏe.

Một số hậu quả của thừa collagen:

+ Tăng cân: Đây là một trong những dấu hiệu dễ nhận biết của việc thừa collagen. Bản chất của collagen là protein. Nếu bổ sung quá nhiều, cơ thể bạn sẽ không thể phân tách và hấp thụ được hoàn toàn. Lâu ngày chúng sẽ tích tụ lại trong cơ thể, từ đó gây ra hiện tượng tăng cân. Ngoài ra, một số sản phẩm collagen còn có thêm thành phần chất phụ gia, vị ngọt dễ uống. Nếu sử dụng quá nhiều cũng sẽ khiến cân nặng tăng theo.

+ Dị ứng: Trên thực tế, có thể việc dị ứng này không đến từ việc thừa collagen. Nguyên do là bởi cơ địa của bạn không thích ứng với sản phẩm collagen mà bạn uống. Tuy nhiên nhìn chung, khi bạn dư thừa collagen thì thường xảy ra kích ứng như sần đỏ, ngứa trên da tay hoặc da mặt.

+ Nổi mụn trên da mặt: Khi bạn dung nạp một lượng lớn collagen sẽ khiến cơ thể không kịp hấp thụ. Những collagen dư thừa có thể đào thải trực tiếp ra vùng da, từ đó gây ra nóng trong và nổi mụn. Cùng với đó, các sản phẩm collagen hiện nay thường có thêm thành phần vitamin C. Nếu bổ sung quá nhiều có thể gây nóng trong dẫn tới nổi mụn.

+ Canxi trong cơ thể tăng nhanh: Collagen đượ c sản xuất từ những thành phần động vật. Do đó mà lượng canxi khá cao. Khi bổ sung quá mức sẽ khiến canxi trong cơ thể tăng vọt. Hậu quả của nó là những triệu chứng buồn nôn, táo bón, chóng mặt, mệt mỏi…

Lựa chọn sản phẩm collagen để hạn chế tình trạng thừa collagen

Hàm lượng collagen

Đây được xem là yếu tố then chốt bạn cần nắm được để tránh bị thừa collagen. Trung bình cơ thể bạn cần lượng collagen khoảng 5000mg/ ngày. Đây là hàm lượng lí tượng mà bạn nên bổ sung mỗi ngày cho cơ thể.

Chọn collagen peptide từ da cá

Để sử dụng collagen lâu dài mà không gây béo và mụn, bạn hãy lựa chọn collagen thủy phân từ da cá. Các chuyên gia cho biết, da cá có cấu trúc gần giống với da người nhất. Từ đó mà mang lại hiệu quả tối đa cho cơ thể.

Lựa chọn collagen peptide loại I từ da cá

Ngoài ra, collagen thủy phân từ da cá có kích thước phân tử siêu nhỏ. Do đó mà khả năng hấp thụ vào cơ thể sẽ cao hơn. Hạn chế hiện tượng dư thừa do không hấp thụ hết.

Một ưu điểm nữa của collagen từ da cá là độ tinh khiết rất cao. Collagen từ cá thường không chứa chất béo, không chất bảo quản, không gây nóng trong và nổi mụn. Từ đó bạn sẽ tránh được những tác dụng phụ của thừa collagen.

Chọn sản phẩm uy tín, chất lượng

Trên thị trường hiện nay có rất nhiều sản phẩm bổ sung collagen với nguồn gốc, xuất xứ khác nhau. Có rất nhiều đơn vị lợi dụng nhu cầu của khách hàng mà tạo ra những sản phẩm nhái, giả, kém chất lượng.

Bạn hãy thật tỉnh táo khi lựa chọn sản phẩm. Hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ và người tiêu dùng để nắm rõ nhất thông tin sản phẩm. Đồng thời lựa chọn những cơ sở uy tín, bán hàng chính hãng để mua. Tránh ham rẻ hay tin lời quảng cáo mà mua phải sản phẩm kém chất lượng.

Tổng hợp: Dương Hoàng