Các bài tập massage giúp cải thiện nếp nhăn trán hiệu quả

Nếp nhăn trán là một trong những biểu hiện của lão hóa da khiến nhiều người phải cảm thấy lo ngại. Có thể bạn chưa biết, massage là một trong những biện pháp xóa mờ nếp nhăn trán rất hiệu quả. Bài viết dưới đây sẽ giới thiệu cho bạn các bài tập massage cải thiện tình trạng này.

Phương pháp massage để cải thiện nếp nhăn trán là gì?

Phương pháp massage để cải thiện nếp nhăn trán

Ngoài vùng mắt thì trán là vùng dễ bị tạo nếp nhăn nhất trên khuôn mặt. Những nếp nhăn ở trán khiến khuôn mặt trở nên già và kém sắc. 

Massage mặt được xem là biện pháp hiệu quả mà ít tốn kém giúp khắc phục nếp nhăn ở trán. Những bài massage nhẹ nhàng giúp kích thích sự tuần hoàn máu và lưu thông khí huyết tốt. Các động tác vận động cơ mặt mà còn giúp làn da trở nên săn chắc và tươi trẻ. Nhờ đó giúp cải thiện vết nhăn  nhanh chóng và hiệu quả, trong đó có vùng da ở trán.

Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, nếu bạn kiên trì dành ra khoảng 15-30 phút để thực hiện mỗi ngày sẽ giúp xóa mờ nếp nhăn trán một cách rõ rệt.

Các bài tập massage giúp cải thiện các nếp nhăn trán

Bài tập nâng cơ mặt giúp làm mờ nếp nhăn trán

Bài tập thứ nhất làm mờ nếp nhăn trán

Đầu tiên, các bạn hãy thực hiện bài tập tập nâng cơ mặt. Đây là một trong những cách xóa nếp nhăn hiệu quả nếu bạn kiên trì và tập một cách khoa học.

Để thực hiện nâng cơ mặt hiệu quả, bạn nên nằm ngửa trên giường và buông lỏng thân. Sau đó, mở to mắt và đặt hai bàn tay lên trán sao cho các đầu ngón tay ở hai bàn tay đối diện nhau. Tiếp theo, nhướn chân mày và mí mắt lên phía trên. Giữ nguyên tư thế này trong khoảng thời gian 5 giây. 

Chỉ với những động tác đơn giản nhưng đây là cách chống lão hóa da vô cùng hiệu quả. Chúng có lợi cho các cơ ở trán và giúp xóa mờ nếp nhăn ở khu vực này.

Bài tập massage trán làm tăng độ đàn hồi cho da

Bài tập thứ hai làm mờ nếp nhăn trán

Ngoài ra, bạn có thể thực hiện một bài tập khác để giảm nếp nhăn tại vùng trán. Cách thực hiện động tác này cũng rất đơn giản. Bạn chỉ cần đặt hai bàn tay ở giữa trán, sau đó từ kéo căng da từ trong. Biện pháp này sẽ kích thích các mao mạch dưới da và làm tăng độ đàn hồi cho da. Nhờ đó mà cải thiện các vùng da chùng nhão và xóa mờ nếp nhăn hiệu quả. 

Trong quá trình thực hiện, bạn có thể đẩy cơ mày và trán lên xuống một cách nhịp nhàng và đều đặn. Nhờ đó giúp làn da dần thích nghi với những bài massage tiếp theo mà bạn tập.

Bài tập massage lông mày giúp trẻ hóa làn da

Bài tập thứ ba làm mờ nếp nhăn trán

Có thể bạn chưa biết, sự xuất hiện và biến mất của những nếp nhăn trên trán chịu tác động phần lớn từ hai đường lông mày trên khuôn mặt của mỗi người. 

Bạn nên dành ra khoảng 10-15 phút mỗi ngày để thực hiện những bước massage nhẹ nhàng lên vùng lông mày. Bài tập vô cùng đơn giản và dễ thưc hiện. Bạn chỉ cần đưa hai ngón tay trỏ, miết nhẹ xuống da từ đầu đến cuối chân mày. Thực hiện liên tục và lặp đi lặp lại động tác đó. Bất cứ khi nào bạn rảnh rỗi thì hãy làm động tác đơn giản này để trẻ hóa cho làn da của mình. 

Động tác massage chân mày trên sẽ giúp cho những nếp nhăn tại vùng trán của bạn giảm dần và biến mất nhanh chóng.

Bài tập giúp lưu thông máu dễ dàng tại vùng trán

Bài tập thứ tư làm mờ nếp nhăn trán

Trước tiên, bạn đặt hai lòng bàn tay của mình ở ngang trán và hướng vào bên trong. Sau đó, từ từ di chuyển nhẹ nhàng hai bàn tay  xung quanh trán. Thực hiện cho tới khi bạn cảm thấy làn da đã nóng lên.  Đây là cách làm cho các mạch máu tại vùng trán trở nên tuần hoàn hơn. Đồng thời làm cho cho việc lưu thông diễn ra một cách dễ dàng. Da bạn sẽ có độ đàn hồi tốt, mịn màng và xóa mờ các nếp nhăn một cách nhanh chóng. 

Nếu duy trì thực hành bài tập này mỗi ngày, các nếp nhăn trên trán của bạn sẽ mờ đi rõ rệt.

Bên cạnh đó, việc bổ sung collagen chống lão hóa  cũng là phương pháp hữu hiệu xóa mờ nếp nhăn vùng trán. Nghiên cứu cho thấy, khi phụ nữ bước qua tuổi 30, lượng collagen trong cơ thể bị giảm dần. Từ đó dẫn tới tình trạng lão hóa da và xuất hiện nếp nhăn trên khuôn mặt, đặc biệt là vùng trán.

Bổ sung collagen giúp cải thiện nếp nhăn trán

Dưỡng chất collagen giúp cải thiện kết cấu da hiệu quả rõ rệt. Nhờ đó tạo ra sự đàn hồi, kích thích quá trình trao đổi chất cho da căng mịn. Đồng thời làm các nếp nhăn mờ dần, da trở nên mịn màng hơn.

Đừng để những nếp nhăn trên trán khiến bạn trở nên kém sắc. Hãy thực hiện ngay cách xóa nếp nhăn trên trán để làn da luôn trẻ trung và căng mịn nhé!