Các loại nước uống giúp bạn trả lời uống gì sáng da đẹp dáng tuổi 30?

Nhất dáng, nhì da! Đối với chị em phụ nữ, đây chính là 2 yếu tố quan trọng hàng đầu quyết định tới vẻ đẹp từ bên ngoài. Sở hữu một làn da khỏe đẹp, vóc dáng thon gọn sẽ khiến bạn tự tin hơn trong cuộc sống. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn trả lời câu hỏi uống gì sáng da đẹp dáng tuổi 30?

Uống gì sáng da đẹp dáng tuổi 30? – Đừng bỏ qua nước uống từ thiên nhiên!

Nước uống từ thiên nhiên giúp đẹp da tuổi 30

Từ trước tới nay, các thành phần từ thiên nhiên luôn mang tới cho cơ thể của bạn nguồn vitamin, dưỡng chất dồi dào. Các loại nước uống làm đẹp da từ thiên nhiên thực chất chính là nước ép từ trái cây, rau củ. Sở dĩ chúng có khả năng giúp sáng da đẹp dáng là bởi cung cấp dồi dào lượng vitamin tốt cho da. Có thể kể tới như vitamin C, vitamin Am vitamin E, chất chống lão hóa… Ngoài ra, các loại nước này còn thức đẩy nhanh quá trình hồi phục của da, tăng cường các mô liên kết. Nhờ đó cung cấp độ ẩm, cân bằng độ pH cho da. Làn da của bạn sẽ thêm rạng rỡ, tăng đàn hồi da tuổi 30 tối ưu.

Ngoài ra, trái cây và rau củ quả còn là thực phẩm đẹp dáng hữu hiệu. Chúng sẽ bổ sung nhiều chất dinh dưỡng với lượng calories cực kì thấp. Nhờ đó giúp cơ thể đào thải độc tố, vóc dáng thon gọn mà không tăng cân.

Gợi ý các loại nước uống  giúp dáng chuẩn da đẹp mịn màng từ thiên nhiên

Trà xanh giúp da trắng từ bên trong

Uống trà xanh giúp đẹp da từ bên trong

Nếu bạn đang tìm kiếm uống gì sáng da đẹp dáng tuổi 30 thì đừng bỏ qua trà xanh. Đây là loại đồ uống nổi tiếng với lượng chất chống oxy hóa dồi dào. Nó sẽ mang lại rất nhiều công dụng tích cực cho sức khỏe và làn da. Nổi bật trong trà xanh phải kể tới lượng EGCG dồi dào. Đây là một hợp chất của polyphenol với khả năng ức chế gốc tự do, bảo vệ da khỏi tổn thương lão hóa. Đồng thời, hoạt chất catechin trong trà xanh sẽ hạn chế sản sinh melanin giúp da trắng mịn từ bên trong.

• Bạn hãy chuẩn bị 1 nắm lá trà xanh tươi. Rửa sạch với nước.
• Sau đó cho vào đun sôi với nước.
• Để trà ngấm trong khoảng 5 phút. Sau đó bạn có thể uống trực tiếp.

Nước ép cà rốt làm đẹp da tại nhà

Cà rốt giúp da trắng sáng mịn màng

Cà rốt từ lâu là nổi tiếng là thực phẩm giúp bổ mắt. Tuy nhiên đây còn là nguyên liệu có khả năng làm đẹp da tối ưu. Thành phần của cà rốt có chứa hàm lượng cao chất xơ, beta carotene, vitamin, khoáng chất…. Nó sẽ tăng cường sức đề kháng, giảm mụn, nuôi dưỡng làn da chắc khỏe từ bên trong. Đặc biệt, nước ép cà rốt còn nâng cao hệ miễn dịch. Nhờ đó bảo vệ làn da khỏi tác động có hại từ tia cực tím. Nếu bạn đang không biết uống gì sáng da đẹp dáng tuổi 30 thì đừng bỏ qua đồ uống này.

• Bạn hãy chuẩn bị 1 – 2 củ cà rốt tươi và rửa sạch.
• Gọt vỏ, cắt nhỏ rồi cho vào máy ép lấy nước.
• Bạn có thể thêm một ít mật ong để tạo vị, dễ uống hơn.

Nước ép cam trị mụn, làm sáng da

Uống nước cam giúp trị mụn, làm sáng da

Trong số các loại nước ép trái cây, nước cam là loại phổ biến nhất. Nổi bật trong đó chính là lượng vitamin C đồi dào. Đây là chất chống oxy hóa có khả năng trung hòa các gốc tự do. Nhờ đó giảm thiểu tổn thương tế bào da do lão hóa. Đồng thời, vitamin C còn tăng cường sức đề kháng, giúp da ngừa mụn, trắng sáng mịn màng. Đặc biệt, hoạt chất này sẽ kích thích collagen sản sinh dồi dào hơn. Nó sẽ phục hồi các tổn thương, ngăn ngừa lão hóa da từ sâu bên trong.

• Bạn hãy chuẩn bị 2 – 3 quả cam tươi, mọng nước.
• Rửa sạch cam, sau đó cắt ngang thân để thu được 2 nửa bằng nhau. Vắt nước cam ra ly. Sau đó sử dụng trực tiếp.

Trên đây là những loại nước uống từ thiên nhiên giúp bạn trả lời câu hỏi uống gì sáng da đẹp dáng tuổi 30! Ngoài ra, để giúp phụ nữ tuổi 30 duy trì làn da tươi trẻ lâu dài, bạn cần bổ sung thêm dưỡng chất nuôi dưỡng da. Hoạt chất hàng đầu được nhiều chị em bổ sung hiện nay là collagen. Đây là loại protein có nhiệm vụ duy trì sự mềm mịn, đàn hồi, săn chắc cho da. Ở tuổi 30, cơ thể bạn đã hao hụt đi 15% collagen. Nếu không bổ sung kịp thời, làn da sẽ ngày càng  già nua, lão hóa nhanh chóng.

Bổ sung collagen hỗ trợ giúp làn da săn chắc mịn màng là phương pháp làm đẹp được ưa chuộng hiện nay

Để giúp chị em chống lão hóa hiệu quả, rất nhiều sản phẩm collagen cho tuổi 30 đã ra đời. Mỗi loại sẽ có thành phần, công dụng, đặc điểm khác nhau. Trong đó, các chuyên gia khuyên bạn nên ưu tiên lựa chọn collagen chiết xuất từ da cá. Loại collagen này có hiệu quả hấp thụ và độ tinh khiết vượt trội hơn so với các loại khác. Nhờ đó giúp cải thiện làn da tối ưu.

Tổng hợp: Dương Hoàng