Các loại sinh tố tốt cho phụ nữ bị lão hóa da

Là phụ nữ, ai ai trong chúng ta cũng muốn trẻ mãi. Mặc dù điều này là không thể, tuy nhiên bạn vẫn có thể làm chậm quá trình lão hóa da và kéo dài tuổi xuân của mình. Vậy làm cách nào để thực hiện được điều đó? Dưới đây là những loại sinh tố siêu hiệu quả cho phụ nữ lão hóa da

Phụ nữ lão hóa da nên uống sinh tố cam, nho

Sự kết hợp giữa cam và nho sẽ tạo ra loại sinh tố rất tốt cho phụ nữ lão hóa da, giúp da trắng hồng nhanh chóng. Cam có chứa hàm lượng vitamin C rất phong phú, kích thích quá trình sản sinh collagen của cơ thể. Trong khi đó, nho sẽ thúc đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, trung hòa kiềm và acid ở trên biểu bì, giúp da sáng đều, mịn màng hơn.

Nguyên liệu bạn cần chuẩn bị:

• Cam: 1 quả
• Nho: 10 quả
• Mật ong: 2 thìa cà phê
• Gừng: 1 lát

Cách thực hiện:

Cam bạn bóc vỏ, bỏ hat. Nho bạn rửa sạch, bỏ hạt, có thể để cả vỏ. Gừng rửa sạch, cắt lát mỏng. Bạn cho tất cả các nguyên liệu trên cùng với 2 thìa mật ong, 1 chút nước lọc vào máy xay sinh tố và xay nhuyễn. Vậy là có thể sử dụng.

Sinh tố chanh, sữa tươi cho phụ nữ lão hóa da

Sinh tố chanh sữa tươi có tác dụng làm trắng và căng da vô cùng hiệu quả, chống lão hóa và kích thích hệ tiêu hóa. Chanh tươi rất giàu vitamin C, ngoài ra trong vỏ chanh còn có lượng axit citric – một chất có khả năng làm trắng da nhanh chóng. Loại sinh tố này rất dễ uống, phù hợp để giải nhiệt mùa hè

Nguyên liệu bạn cần chuẩn bị:

• Chanh: 1 quả
• Sữa tươi: 200ml
• Mật ong

Cách thực hiện:

Chanh tươi bạn để nguyên vỏ, rửa sạch, cắt miếng. Cho chanh cùng hỗn hợp sữa tươi, mật ong và đá viên nhỏ vào máy xay sinh tố và xay nhuyễn. Đây là loại đồ uống vô cùng phù hợp với phụ nữ lão hóa da độ tuổi 30 đổ lên, bởi đây là thời điểm làn da bắt đầu lão hóa nhanh chóng.

Sinh tố cà chua, dứa, dưa chuột

Trong cà chua có chứa dồi dào carotene, kali và vitamin C đều là các chất chống oxy hóa giúp tái tạo tế bào bị hư tổn, phòng ngứa lão hóa da. Trong dứa có chứa rất nhiều các acid amin, là nguồn năng lượng chính của tế bào. Sự kết hợp giữa cà chua, dứa và dưa chuột sẽ tạo ra loại sinh tố rất tốt cho phụ nữ lão hóa da.

Nguyên liệu bạn cần chuẩn bị:

• Cà chua bi: 10 quả
• Dứa: 1/8 quả
• Dưa chuột: 1/2 quả
• Nước lọc: 200ml

Cách thực hiện: 

Cà chua bỏ phần uống, rửa sạch và bổ đôi. Dưa chuột rửa sạch, thái miếng nhỏ. Dứa gọt vỏ, bỏ lõi, thái miếng nhỏ. Cho tất cả các nguyên liệu này vào máy xay và xay nhuyễn với 200ml nước lọc.

Sinh tố bưởi, chanh và củ cải đường

Hỗn hợp sinh tổ từ bưởi, chanh và củ cải đường sẽ giúp bạn sở hữu một làn da mịn màng, khỏe mạnh. Bưởi và chanh sẽ giúp cho da của bạn giữ nước và có độ đàn hồi hơn. Chúng rất giàu vitamin C thúc đẩy cơ thể sản xuất collagen, giảm thiểu tổn thương da gây ra bởi gốc tự do. Củ cải đường sẽ giúp bạn giảm bớt viêm da. Lượng lycopene có trong củ cải đường sẽ giúp bảo vệ da của bạn khỏi tác hại của tia cực tím.

Nguyên liệu bạn cần chuẩn bị: 

• 1 trái bưởi nhỏ
• 2 củ cải đường, cắt nhỏ
• 1/3 chén nước
• 1/2 trái chanh

Cách thực hiện:

Bạn sử dụng máy xay sinh tố và xay củ cải đường thật nhỏ, hoặc sử dụng máy ép để ép lấy nước. Thêm nước ép bưởi và chanh vào và khuấy đều. Loại nước hoa quả tươi này bạn có thể uống hàng ngày để có được làn da đẹp, trắng sáng, loại bỏ nếp nhăn, tàng nhang.

Bổ sung collagen chống lão hóa da

Bên cạnh các loại sinh tố, bổ sung collagen dạng uống cũng là phương pháp hiệu quả mà nhiều phụ nữ hiện nay áp dụng để chống lão hóa da  Ngoài ra, bạn cũng nên lựa chọn các sản phẩm có kết hợp thêm thành phần vitamin C để giúp thúc đẩy cơ thể sản sinh collagen tự nhiên, chống lão hóa từ bên trong.

Tuy nhiên, chỉ nên lựa chọn những sản phẩm uy tín, chính hãng, có xuất xứ rõ ràng để đảm bảo an toàn, hiệu quả khi sử dụng. Bên cạnh đó, đừng quên thực hiện 1 chế độ dinh dưỡng, nghỉ ngơi cũng như chăm sóc da hợp lý mỗi ngày nhé!

Tổng hợp: Dương Hoàng