Các nhân tố ảnh hưởng đến da bạn đã biết chưa?

Có rất nhiều nhân tố ảnh hưởng tới sức khỏe của làn da, bao gồm cả bên trong và bên ngoài. Hãy cùng tìm hiểu các nhân tố ảnh hưởng đến da để có phương pháp cải thiện làn da tốt nhất bạn nhé.

Nhân tố bên trong ảnh hưởng tới làn da (nội sinh)

Tuổi tác

Theo thời gian, con người dần già đi và dẫn tới các hiện tượng như khớp suy thoái, lão hóa da, da mất tính đàn hồi tạo nếp nhăn, chảy xệ, thâm nám…

Do di truyền

Yếu tố di truyền của mỗi người xác định bởi loại da của họ (da thường, khô, dầu hay da hỗn hợp) và nhìn chung đều sẽ ảnh hưởng đến tình trạng của da.

Yếu tố di truyền cũng là một trong những nhân tố ảnh hưởng tới da, được mô tả đặc điểm bởi:

• Sự suy giảm khả năng phục hồi các tế bào.
• Hoạt động của tuyến mồ hôi và tuyến bã nhờn giảm xuống.
• Các mô liên kết thoái hóa khiến da  ít có khả năng giữ nước và mất đi độ săn chắc.
• Sự suy giảm kết cấu đàn hồi, dẫn đến da kém chùng nhão chảy xệ.

Hormone

Hormone và sự thay đổi nồng độ của chúng có thể tác động đáng kể lên làn da:

• Gây ra mụn trứng cá ở tuổi dậy thì.
• Trong quá trình mang thai, hormone có thể làm tăng sự sản sinh hắc tốmelanin và dẫn đến chứng tăng sắc tố da, còn được gọi là nám sạm da.
• Hormone nữ estrogen rất có lợi trong việc cân bằng độ ẩm cần thiết cho da, do đó sự thiếu hụt khiến cho cấu trúc da của bạn thay đổi và làm teo da theo thời gian.

Yếu tố bên ngoài ảnh hưởng tới làn da (ngoại sinh)

Thức khuya

Đây là một trong các nhân tố ảnh hưởng đến da, thủ phạm khiến làn da của bạn xuống sắc rất nhanh. Chỉ cần thiếu ngủ một đêm thì ngay sáng hôm sau sẽ thấy da sạm đi, đôi mắt thâm quầng, bọng mắt xuất hiện. Không chỉ vậy, thiếu ngủ còn khiến đầu óc thiếu minh mẫn.

Khí hậu và môi trường

Nhiệt độ khắc nghiệt và sự thay đổi nhiệt độ bất thường sẽ tác động đến sức khỏe của làn da. Cụ thể:

• Ở điều kiện thời tiết nóng ẩm: tuyến mồ hôi thường tiết nhiều, tuyến nhờ cũng tiết nhiều dầu khiến làn da nhìn bóng ẩm.
• Ở điều kiện thời tiết lạnh: làn da phản ứng bằng cách co các mạch máu lại nhằm bảo vệ cơ thể khỏi mất quá nhiều nhiệt. Nhiệt độ lạnh sẽ làm giảm hoạt động tiết dầu của tuyến bã nhờn và làm cho da bị khô ráp.

Chất kích thích

Bia có tác dụng lợi tiểu nhưng gây trở ngại cho việc cân bằng lượng nước trong cơ thể do đó ảnh hưởng xấu đến da. Thuốc lá làm giảm lượng máu đến da, giảm cung cấp chất dinh dưỡng cho da khiến làn da của bạn bị xỉn màu và xuất hiện nhiều nếp nhăn.

Sử dụng các sản phẩm chăm sóc da gây kích ứng

Tia UV trong ánh nắng mặt trời 

Tia UV có trong ánh nắng mặt trời cũng chính là một trong các nhân tố ảnh hưởng đến da. Nếu tiếp xúc trực tiếp và thường xuyên với ánh nắng có thể gây ra các tình trạng: cháy nắng, sạm nám da, lão hóa, nổi mụn ẩn,…

Chế độ dinh dưỡng

Nếu chế độ dinh dưỡng của bạn nhiều dầu mỡ, đường, cay nóng… sẽ ảnh hưởng xấu đến da ví dụ như: nổi mụn, da tiết nhiều dầu, sạm da, xuất hiện nếp nhăn li ti…

Làm thế nào để cải thiện sức khỏe của làn da?

Nhận ra các nhân tố ảnh hưởng đến da, bạn phải xây dựng cho mình một quy trình chăm sóc và cải thiện da thật tốt. Dưới đây sẽ là một số gợi ý tích cực cho bạn:

• Xây dựng một lối sống xanh, lành mạnh đang là xu hướng, giúp hạn chế quá trình lão hóa đến sớm và ngăn chặn các vấn đề về da.
• Bạn nên dành thời gian cho các hoạt động giải trí, thư giãn tinh thần tránh căng thẳng để làn da được nghỉ ngơi, căng tràn sức sống hơn.
• Luyện tập thể dục, yoga thường xuyên cũng có tác động tích cực lên sức khỏe cũng như làn da của bạn. Có rất nhiều người tập luyện thiền và yoga đã thành công trong việc điều trị mụn.
• Một giấc ngủ sâu và đủ giấc sẽ giúp tái tạo và phục hồi da đáng kể.
• Một chế độ ăn uống đủ dưỡng chất sẽ rất tốt cho da. Theo đó, bạn nên bổ sung: trái cây, rau củ, thực phẩm giàu chất chống oxy hóa (cà chua, quả việt quất, cá hồi…) và nhớ uống thật nhiều nước lọc mỗi ngày nhé.
• Uống bổ sung collagen tốt cho da: Collagen là dưỡng chất quan trọng chiếm 70% cấu trúc da. Vậy nên nó sẽ là yếu tố quyết định đến độ đàn hồi, căng mịn và săn chắc của da. Theo các chuyên gia, bổ sung đủ hàm lượng collagen mỗi ngày sẽ giúp cải thiện tốt các vấn đề về da và ngăn ngừa lão hóa đến sớm.

Bổ sung collagen giúp ngăn ngừa lão hóa da sớm

Qua bài viết hi vọng bạn đã tìm ra các nhân tố ảnh hưởng đến da để biết cách chăm sóc và cải thiện da tốt nhất. Chúc các bạn luôn trẻ đẹp!

Tổng hợp: Linh Chi