Các vấn đề về da sau tuổi 30 mà bạn phải đối mặt

Tuổi 30 là bước ngoặt đánh dấu lớn trong cuộc đời của mỗi người. Đây là giai đoạn chuyển giao từ tuổi đôi mươi tới trung niên. Một trong những thay đổi lớn nhất của cơ thể chị em trong giai đoạn này chính là lão hóa da. Dưới đây là những vấn đề về da sau tuổi 30 mà bạn phải đối mặt!

Những vấn đề về da sau tuổi 30 bạn phải đối mặt 

Da xuất hiện những dấu hiệu của lão hóa

Tuổi 30 da bắt đầu xuất hiện những dấu hiệu của lão hóa

Các chuyên gia cho biết, lão hóa là quá trình suy giảm chức năng của da, hệ bạch huyết và tuần hoàn máu dưới da. Từ đó cấu trúc nền của da bị suy giảm. Các mao mạch hoạt động yếu hơn làm cản trở tới quá trình đào thải độc tố của da. Đây là vấn đề về da sau tuổi 30 phổ biến hiện nay.

Quá trình lão hóa da tuổi 30 do nhiều yếu tố tác động gây ra. Nguyên nhân chính là do sự đứt gãy và hao hụt của các liên kết collagen dưới da. Đây là loại protein có công dụng duy trì làn da đàn hồi, căng mịn, săn chắc. Sự thiếu hụt collagen là nguyên nhân khiến da không còn săn chắc, mịn màng nữa. Nếu bạn không chú ý chăm sóc, da sẽ xuống cấp nhanh chóng.

Các vấn đề như ăn uống thiếu khoa học, ô nhiễm môi trường stress…  Chúng sẽ kích thích các gốc tự do hoạt động làm da tổn thương và xuống cấp nhanh chóng.

Da khô ráp, không duy trì được độ ẩm tự nhiên

Các chuyên gia đã nghiên cứu và cho thấy rằng chỉ số mất nước qua biểu bì của làn da châu Á là cao nhất. Nguyên nhân của điều này bắt nguồn từ khí hậu nóng ẩm nhiệt đới. Lượng nước sẽ thất thoát qua da nhiều hơn so với bình thường. Ngoài ra, bởi tuổi tác lớn dần khiến mạng lưới giữ nước trên da bị suy giảm. Điều này khiến da không còn duy trì được độ ẩm. Tình trạng khô sần, bong tróc, kém mịn màng… sẽ xuất hiện. Đây là vấn đề về da sau tuổi 30 khá nhiều chị em phải đối mặt.

Tuổi 30 da bị mất độ ẩm, bong tróc, khô sần

Da bắt đầu sạm đen, xuất hiện thâm nám

Da sạm đen, thâm nám, tàn nhang… là một trong những vấn đề về da sau tuổi 30 gây “đau đầu” nhất. Đây là kết quả của tình trạng rối loạn sắc tố da melanin. Các hắc tố da hoạt động ngày một nhiều hơn. Chúng sẽ khiến da xuất hiện các đốm nâu, mảng da không đều màu. Sự xuất hiện của vấn đề này khiến da kém tươi trẻ, già nua, xấu xí hơn. Từ đó bạn sẽ mất đi sự tự tin trong cuộc sống.

Bạn nên chăm sóc như thế nào để hạn chế vấn đề về da sau tuổi 30?

Vẻ đẹp của làn da bên ngoài sẽ phản ánh sức khỏe cũng như năng lượng của cơ thể bạn. Đồng thời nó còn giúp chị em thêm tự tin, hấp dẫn hơn trong mắt người xung quanh. Đặc biệt làn da tuổi 30 sẽ trở nên mỏng manh, dễ bị tổn thương hơn bởi những tác nhân bên ngoài. Do đó, việc chăm sóc và hạn chế vấn đề về da sau tuổi 30 cần được chú trọng hơn bao giờ hết.

Để chống lão hóa và tăng đàn hồi da tuổi 30, bạn hãy chú ý những điều dưới đây:

– Không dùng mỹ phẩm không rõ nguồn gốc: Đây là điều bạn cần chú tâm hàng đầu. Các sản phẩm trôi nổi, không rõ nguồn gốc xuất xứ là tác nhân gây tổn thương da nhanh chóng. Từ đó khiến da thêm nhăn nheo, chảy xệ, kém sức sống hơn.

– Luôn bảo vệ da khỏi ánh mặt trời: Đây là điều bạn cần duy trì mỗi ngày. Cho dù trời mưa hay trời nắng, mùa hè hay đông thì bạn cũng không được chủ quan. Hãy lựa chọn sản phẩm chống nắng có SPF từ 30 trở lên.

– Ăn uống khoa học, đủ chất: Bạn hãy ăn thực phẩm chứa nhiều chất chống oxy hóa. Ví dụ như glutathone, beta carotene, selen… Chúng có nhiều trong các thức ăn như cà chua, hành tây, tỏi, măng, nấm, trứng cá… Tránh ăn đồ ăn chứa nhiều đường, dầu mỡ, chất kích thích như bia, rượu…

– Tích cực bổ sung các chất chống oxy hóa: Ví dụ như vitamin C, E, A… Chúng sẽ vô hiệu hóa sự hoạt động của gốc tự do gây sạm nám, tàn nhang, lão hóa. Đồng thời bảo vệ sức khỏe cơ thể tối ưu.

Kết hợp bổ sung collagen sớm hỗ trợ làn da mịn màng và hạn chế quá trình lão hóa

– Bổ sung collagen cho da: Như đã nói ở trên, sự thiếu hụt collagen là nguyên nhân hàng đầu khiến da bị lão hóa. Do đó, phương pháp hàng đầu để cải thiện vấn đề về da sau tuổi 30 là bổ sung collagen. Bạn có thể cung cấp hoạt chất này thông qua các thực phẩm như rau xanh đậm, quả mọng màu đỏ, thịt, cá, trứng… Ngoài ra bạn có thể sử dụng các sản phẩm bổ sung collagen cho tuổi 30 từ bên ngoài. Tuy nhiên hãy chọn sản phẩm có xuất xứ rõ ràng, uy tín để mang lại hiệu quả tối ưu nhất.

Tổng hợp: Dương Hoàng