Cập nhật bí quyết chống lão hóa da tuổi 30 bằng collagen hiệu quả

Collagen là một dưỡng chất có khả năng tái tạo làn da, chống lão hóa da hiệu quả. Đặc biệt khi bước tới tuổi 30, các dấu hiệu lão hóa bắt đầu xuất hiện rõ nét hơn, việc bổ sung collagen là điều bạn nên làm. Dưới đây là bí quyết chống lão hóa da tuổi 30 bằng collagen an toàn hiệu quả

Làn da của bạn ở tuổi 30 suy giảm như thế nào?

Khi vẫn còn trẻ, collagen có thể được cơ thể tự tổng hợp và sản sinh ra. Nó sẽ hỗ trợ làn da nhận được nhiều dưỡng chất hơn, giữ được sự căng mịn. Tuy nhiên khi tuổi càng cao thì sự sản sinh collagen trong cơ thể sẽ càng suy giảm. Từ đó mà bạn xuất hiện những vấn đề về lão hóa da như nếp nhăn, chảy xệ…

Sự thiếu hụt collagen ảnh hưởng khá lớn tới nét đẹp tự nhiên của chị em. Collagen là loại protein đặc biệt, có công dụng kết nối các mô trong cơ thể thành cấu trúc hoàn chỉnh.

Collagen có mặt ở các bộ phận trong cơ thể, nhiều nhất là da. Nó chiếm hơn 70% cấu trúc da và hơn 25% tổng trọng lượng da. Chính bởi sự suy giảm collagen mà da dần xấu đi, xuất hiện nám, nếp nhăn,…

Những dấu hiệu cho thấy da bạn đang lão hóa

Chỉ cần qua tuổi 20, làn da của bạn bắt đầu bị nám da, sạm đen. Bước tới tuổi 30, da dần trở nên kém đàn hồi và chùng nhão. Những vết nhăn bắt đầu xuất hiện rõ nét hơn mà bạn có thể thấy bằng mắt thường.

Không chỉ làn da, sự thiếu hụt collagen còn khiến các bộ phận khác bị ảnh hưởng. Thị lực của bạn sẽ kém hơn, nhìn mờ, khô rát… Nếu tình trạng này lâu ngày sẽ gây ra đục màng thủy tinh thể. Ngoài ra collagen còn có nhiều trong chất sừng của tóc, móng tay, móng chân. Thiếu collagen tóc sẽ bị khô rối, chẻ ngọn. Móng tay móng chân cũng giòn, dễ gãy hơn.

Collagen cũng đóng vai trò quan trọng trong quá trình hình thành khung xương. Khi thiếu collagen sẽ bị xuất hiện các bệnh về khớp, đau xương.

Tại sao phụ nữ tuổi 30 cần bổ sung collagen

Với những thông tin kể trên, bạn có thể hiểu tại sao nên bổ sung collagen ngay khi cần thiết. Tuy nhiên để sử dụng collagen một cách an toàn và hiệu quả nhất, bạn hãy tuân thủ theo hướng dẫn sử dụng. Đồng thời tham khảo ý kiến của các chuyên gia.

Kể từ tuổi 25 trở đi, collagen trong cơ thể bạn bị suy giảm mạnh mẽ. Mỗi năm da bạn sẽ mất đi 1,5% collagen. Tới năm 30, bạn đã mất đi 15% lượng collagen. Sự hao hụt này khiến cấu trúc da của bạn dần trở nên lỏng lẻo hơn. Da xuất hiện chảy xệ, nếp nhăn. Đồng thời các sắc tố melanin không được phân bổ đồng đều gây nám da.

Do đó, bổ sung collagen tuổi 30 là điều bạn nên làm. Vậy bạn đã biết bí quyết chống lão hóa da tuổi 30 bằng collagen?

Bí quyết chống lão hóa da tuổi 30 bằng collagen đơn giản

Bổ sung thực phẩm giàu collagen

Bí quyết chống lão hóa da tuổi 30 bằng collagen đơn giản nhất chính là thông qua chế độ dinh dưỡng hàng ngày. Một số thực phẩm bổ sung collagen mà bạn có thể tham khảo như cá hồi, cá ngừ, móng giò, chân gà, rau màu xanh đậm, đậu nành, các loại hạt…

Ngoài ra, các thực phẩm giàu vitamin C như cam, chanh, bưởi, dâu tây… cũng giúp bạn chống lão hóa hiệu quả. Vitamin C được xem là chất keo liên kết giúp các axit amin tạo thành collagen. Từ đó kích thích sản sinh collagen nhiều hơn trong cơ thể.

Sử dụng kem thoa collagen

Các loại mỹ phẩm cũng là bí quyết chống lão hóa da bằng collagen được rất nhiều chị em phụ nữ áp dụng hiện nay. Ưu điểm của những loại kem thoa collagen này là mang tới tác dụng nhanh chóng. Cải thiện trực tiếp vào những vùng da bị lão hóa.

Tuy nhiên, nhược điểm của nó là không mang tới tác dụng tổng thể. Các loại mỹ phẩm này chỉ có tác dụng lên vùng da mà bạn thoa. Còn những vùng da khác thì sẽ không được tác động tới.

Đồng thời, kích thước phân tử collagen trong kem collagen thường khá lớn. Chúng sẽ rất khó để thẩm sâu vào lớp hạ bì, phục hồi tổn thương sâu của da.

Bổ sung collagen dạng uống

Uống collagen chính là bí quyết chống lão hóa da tuổi 30 hữu hiệu mà chị em không nên bỏ qua. Phương pháp làm đẹp và cải thiện da từ sâu bên trong này giúp bổ sung đủ hàm lượng collagen cơ thể cần mỗi ngày. Nhờ đó giúp củng cố cấu trúc da và nuôi dưỡng làn da mịn màng săn chắc hơn.

Bổ sung collagen dạng uống chống lão hóa da tuổi 30

Trên thị trường hiện nay có nhiều sản phẩm bổ sung collagen khác nhau. Vậy 30 tuổi nên uống collagen gì để chống lão hóa da?

• Bạn nên chọn sản phẩm có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, thương hiệu uy tín
• Sản phẩm có tem chống hàng giả, được các chuyên gia kiểm nghiệm an toàn
• Collagen chiết xuất từ da cá sẽ giúp da phục hồi tổn thương nhanh chóng hơn.
• Collagen peptide (thủy phân) có kích thước phân tử nhỏ, độ hấp thụ đối đa
• Lựa chọn sản phẩn collagen kết hợp vitamin C để tăng hiệu quả chống lão hóa da
• Sản phẩm có chiết xuất trái cây để tăng hương vị.

Tổng hợp: Dương Hoàng