Cập nhật các cách giữ nhan sắc trẻ lâu cho mẹ sau sinh

Làm đẹp sau sinh là một trong những vấn đề hàng đầu được nhiều chị em quan tâm. Nguyên nhân là bởi sau khi sinh, cơ thể của chị em sẽ có sự “xuống cấp” nghiêm trọng. Nếu không biết cách chăm sóc, nhan sắc của bạn sẽ tàn phai nhanh chóng. Vậy bạn có biết đâu là những cách giữ nhan sắc trẻ lâu cho mẹ sau sinh?

Xông hơi chăm sóc da toàn thân

Một trong những cách giữ nhan sắc trẻ lâu cho mẹ sau sinh hiệu quả là xông hơi da mặt. Phương pháp này sẽ giúp bạn làm thông thoáng lỗ chân lông, loại bỏ bã nhờn. Từ đó các mạch máu dưới da được giãn nở, tuần hoàn tốt hơn. Các dưỡng chất tới nuôi da cũng thêm dồi dào. Đồng thời, hơi nóng của nước sẽ giúp bạn kích thích tuyến mồ hôi. Các chất bẩn, cặn bã trong da sẽ được đào thải ra ngoài.

Xông hơi chăm sóc da toàn thân sau sinh

Ngoài ra, việc xông hơi da còn giúp mẹ bầu giảm thiểu căng thẳng, mệt mỏi. Nhờ vậy mà tránh được tình trạng trầm cảm sau sinh. Đây sẽ là cách cách giữ nhan sắc trẻ lâu cho mẹ sau sinh hiệu quả mà bạn nên áp dụng. Bạn hãy thực hiện nó khoảng 2 lần/ tuần sau khi sinh em bé 2 tháng.

Để việc xông hơi hiệu quả hơn, bạn có thể kết hợp với một số loại lá. Ví dụ như chanh, sả, bạc hà, tía tô, kinh giới, quế…. Trong lúc xông hơi, bạn chú ý không thực hiện khi nước quá nóng sẽ gây bỏng da. Đồng thời không áp sát mặt vào nồi quá sát.

Đắp mặt nạ chăm sóc da sau sinh

Sau khi sinh em bé, làn da của chị em sẽ trở nên mỏng manh, nhạy cảm hơn. Chính vì thế, việc chăm sóc da bằng các loại mỹ phẩm từ bên ngoài có thể khiến da bị kích ứng. Do vậy, một trong những cách giữ nhan sắc trẻ lâu cho mẹ sau sinh hiệu quả chính là sử dụng mặt nạ từ thiên nhiên. Đây là phương pháp làm đẹp khá phổ biến. Các nguyên liệu lại đơn giản, dễ tìm kiếm. Chúng sẽ cung cấp dinh dưỡng trực tiếp, phục hồi da nhanh chóng.

Chăm sóc da sau sinh với nguyên liệu thiên nhiên

Gợi ý một số công thức mặt nạ

Mặt nạ nghệ và mật ong

• Bạn chuẩn bị 1 thìa tinh bột nghệ, 1 thìa mật ong, 2 thìa sữa chua không đường
• Trộn đều các nguyên liệu kể trên với nhau.
• Massage nhẹ nhàng và để yên trong 20 phút
• Rửa mặt lại với nước ấm thật sạch.

Mặt nạ cám gạo

• Chuẩn bị nguyên liệu: 1 thìa cám gạo, 1/2 quả chanh, 2 thìa sữa chua không đường
• Trộn các nguyên liệu trên với nhau sao cho đồng nhất
• Thoa hỗn hợp này lên da và massage nhẹ nhàng, nghỉ ngơi trong 20 phút
• Dùng nước ấm rửa mặt lại thật sạch

Chú ý tới chế độ dinh dưỡng mỗi ngày

Các cách giữ nhan sắc trẻ lâu cho mẹ sau sinh không chỉ dừng lại ở việc chăm sóc từ bên ngoài. Bạn cần có chế độ dinh dưỡng cân bằng, khoa học từ bên trong để giúp làn da và cơ thể được khỏe mạnh nhất.

Bổ sung rau xanh, trái cây chính là nguồn dưỡng chất dồi dào nhất để bạn sở hữu làn da căng mịn, tràn sức sống. Bạn hãy bổ sung các loại rau củ quả chứa màu xanh và vàng. Chúng chứa lượng beta – carotene dồi dào. Dưỡng chất này sẽ giúp làn da thêm tươi sáng, rạng rỡ hơn. Một số thực phẩm bạn nên bổ sung là cà rốt, bí, rau mồng tơi, rau ngót…

Cùng với đó, các chất chống oxy hóa là những dưỡng chất đóng vai trò quan trọng với làn da. Ví dụ như vitamin A, vitamin C, vitamin E… Chúng sẽ bảo vệ làn da của bạn khỏi tác hại của gốc tự do. Đồng thời, các chất này còn tăng sức đề kháng, ổn định lại cấu trúc da. Bạn hãy bổ sung các chất chống oxy hóa thông qua các thực phẩm như cam, chanh, ớt chuông, rau màu xanh đậm…

Đặc biệt, để làm đẹp da sau sinh, một trong những dưỡng chất hàng đầu bạn nên bổ sung là collagen. Bởi sau khi sinh, lượng collagen trong da của chị em bị suy giảm nghiêm trọng. Collagen có khả năng cân bằng và ổn định lại cấu trúc da. Nhờ đó làn da của bạn sẽ trở nên đều màu, trắng sáng hơn. Cách hiệu quả nhất để bạn bổ sung collagen sau sinh là thông qua thực phẩm hàng ngày. Bạn hãy ăn các thực phẩm như nước xương, chân giò, cá hồi, trứng, các loại hạt…

Chú ý bổ sung collagen sau sinh đúng cách

Tuy nhiên hiện nay có nhiều chị em lựa chọn phương pháp bổ sung collagen thông qua các thực phẩm thực chức năng. Bạn cần chú ý bổ sung collagen sau khi sinh 6 tháng để cơ thể có thời gian hồi phục. Đồng thời hãy tìm hiểu kỹ các bải review collagen sau sinh để lựa chọn được sản phẩm hiệu quả, phù hợp nhất với cơ thể.

Tổng hợp: Dương Hoàng