Cập nhật cho bạn nguyên nhân và cách khắc phục nám da tuổi 20

Nám da là “cơn ác mộng” mà không ai trong chúng ta mong muốn xảy ra. Đặc biệt nám da chẳng chừa một ai, cho dù bạn ở tuổi 20 hay 70. Đặc biệt hiện nay, tỷ lệ người bị nám da trẻ tuổi ngày càng tăng lên. Bài viết dưới đây sẽ cập nhật cho bạn nguyên nhân và cách khắc phục nám da tuổi 20

Nguyên nhân nào khiến bạn bị nám da tuổi 20

Trước khi tìm hiểu biện pháp khắc phục, bạn cần nắm được nguyên nhân nám da tuổi 20. Về bản chất, nám da xuất hiện do sự hoạt động quá mức của hắc tố melanin dưới da. Tùy thuộc vào nhiều nguyên nhân khác nhau sẽ kích thích melanin hoạt động nhiều hơn.

Trước hết, một số nguyên nhân khách quan gây nám da có thể kể tới như:

• Do di truyền
• Sự thay đổi nội tiết tố trong cơ thể
• Môi trường sống ô nhiễm, chứa nhiều khói bụi
• Hàm lượng tia UV cao trong ánh nắng mặt trời
• Áp lực của công việc, học tập, căng thẳng kéo dài

Về yếu tố chủ quan, đôi khi một số sai lầm trong cách chăm sóc da có thể dẫn tới tình trạng nám da tuổi 20. Ví dụ như:

• Lạm dụng nhiều các loại mỹ phẩm chứa nhiều chất tẩy tắng như kem trộn. Chúng sẽ làm tổn thương tế bào da, tăng sắc tố khiến da sạm nám
• Không có thói quen thoa kem chống nắng khi ra ngoài
• Chế độ sinh hoạt thiếu hợp lí, ăn uống không đủ dưỡng chất

Cách xác định tình trạng nám da

Để nhận biết nám da tuổi 20, bạn có thể thông qua việc quan sát bằng mắt thường. Một số vùng da thường xuyên xuất hiện nám như má, trán, cằm, nhân trung… Ngoài ra khi tới các trung tâm da liễu, bạn có thể kết hợp với phương pháp soi da để xác định rõ hơn tình trạng nám. Từ đó tìm ra phương pháp điều trị phù hợp.

• Ở lớp biểu bì: Biên nám rõ, màu nâu sẫm. Quan sát sẽ rõ hơn nếu dưới đèn soi. Loại nám này sẽ có tỉ lệ điều trị tốt hơn.
• Ở lớp trung bì: Biên nám không rõ ràng, màu nâu sáng hoặc có ánh xanh. Khi soi đèn, loại nám này sẽ không đổi màu dưới ánh sáng đèn. Việc điều trị sẽ khó khăn hơn
• Nám hỗn hợp: Loại này phổ biến nhất, kết hợp giữa đốm nâu sáng và sẫm. Bởi là hỗn hợp của 2 loại trên nên sẽ có sự cải thiện một phần khi điều trị.

Làm cách nào để phòng ngừa và khắc phục nám da tuổi 20?

Việc điều trị nám da chưa bao giờ là đơn giản. Thậm chí nó còn khá tốn kém. Do đó bạn cần có biện pháp phòng ngừa và khắc phục nám da tuổi 20 từ sớm. Điều này sẽ bảo vệ làn da luôn được khỏe mạnh, rạng rỡ nhất.

Vậy cách khắc phục nám da tuổi 20 có khó không? Hãy tham khảo những lưu ý dưới đây:

• Hạn chế tiếp xúc với ánh mặt trời, đặc biệt trong khoảng 10h – 15h. Bởi lúc này những tia bức xạ hoạt động mạnh nhất. Chúng có thể làm tổn thương tới làn da.
• Thoa kem chống nắng: Trước khi ra ngoài, bạn hãy thoa kem chống nắng 15 – 30 phút. Hãy lựa chọn loại kem chống nắng có chỉ số SPF tối thiểu 30. Đồng thời bạn nên thoa lại sau mỗi 2h.
• Bảo vệ và che chắn làn da cẩn thận với trang phục chống nắng, vũ rộng vành, khẩu trang, găng tay, kính râm… Chúng sẽ hạn chế sự tác động trực tiếp của ánh mặt trời lên da.
• Chế độ dinh dưỡng: Bạn hãy ăn nhiều rau củ quả tươi, uống nhiều nước. Chúng sẽ bổ sung cho cơ thể bạn hàm lượng chất dồi dào như vitamin A, C, E, omega-3… Từ đó giúp giảm thiểu nguy cơ bị nám da. Hạn chế uống nhiều rượu bia, thức ăn cay nóng, thức ăn làm sung huyết, tăng sắc tố da…
• Sử dụng các loại mỹ phẩm được kiểm định an toàn, hiệu quả. Không sử dụng mỹ phẩm không rõ nguồn gốc xuất xứ, mỹ phẩm thiếu an toàn cho da. Đồng thời lựa chọn sản phẩm phù hợp với loại da.
• Tuyệt đối không tự ý sử dụng sản phẩm không rõ nguồn gốc khi sử dụng. Nếu không may bị nám da cần tới gặp bác sĩ da liễu để được xử lí kịp thời.

Uống collagen điều trị nám da tuổi 20 có được không?

Collagen là loại protein dạng sợi dồi dào trong cơ thể. Đây cũng là yếu tố quan trọng quyết định tới độ đàn hồi và săn chắc da bởi cớ tới 70% cấu trúc da là collagen. Bổ sung đầy đủ dưỡng chất này cho cơ thể giúp da luôn rạng rỡ, hồng hào và duy trì nét đẹp trẻ trung.

Nếu thiếu collagen, da của bạn sẽ bị nếp nhăn, thâm sạm, lão hóa… Vậy nên, bổ sung collagen là phương pháp các chuyên gia khuyên bạn nên áp dụng để làm đẹp da.

Tuy nhiên, uống collagen có điều trị nám da hay không? Như đã nói ở trên, collagen là protein. Do đó nó sẽ không ảnh hưởng tới sự hoạt động của melanin. Do vậy, bổ sung collagen để trị dứt điểm nám da là điều không thể.

Uống collagen hỗ trợ trị nám da tuổi 20

Thế nhưng, collagen vẫn có vai trò hỗ trợ làm mờ vết thâm nám. Làn da của bạn sẽ được tăng sức đề kháng, sáng khỏe và rạng rỡ hơn. Vậy  20 tuổi nên uống collagen gì  tốt nhất? Theo đó, để lựa chọn được sản phẩm tốt và phù hợp với nhu cầu, chị em cần lưu ý:

• Bạn nên lưu tiên lựa chọn các sản phẩm có đẩy đủ tem mác, mã vạch, đảm bảo hàng chính hãng, rõ nguồn gốc xuất xứ. Các sản phẩm cần đảm bảo có giấy chứng nhận được Bộ y tế cấp phép lưu hành.
• Tham khảo ý kiến của những người đã từng sử dụng và tìm hiểu kĩ về sản phẩm.
• Ưu tiên lựa chọn collagen chiết xuất từ da cá. Bởi nó có độ tinh khiết cao, đồng thời da cá có cấu trúc tương đồng nhất da người. Từ đó đảm bảo độ an toàn, hiệu quả khi sử dụng.
• Vitamin C sẽ giúp bạn giảm thiểu sự hoạt động của các gốc tự do, từ đó hạn chế melanin hoạt động gây sạm nám. Do đó bạn hãy lựa chọn sản phẩm collagen chứa thành phần  vitamin C để mang lại hiệu quả cải thiện đáng kể cho da

Tổng hợp: Dương Hoàng