Chăm sóc da ngày đèn đỏ tuổi 23 với collagen có được không?

Collagen được biết đến là dưỡng chất có công dụng làm đẹp da cực kỳ tốt giúp da mịn màng và săn chắc. Tuy nhiên, nhiều chị em thắc mắc việc chăm sóc da ngày đèn đỏ tuổi 23 với collagen có được không? Tham khảo ngay bài viết này để có thêm thông tin hữu ích.

Chăm sóc da ngày đèn đỏ tuổi 23 với collagen có được không?

Trên thực tế, collagen hoàn toàn không can thiệp tới nội tiết tố của chị em nên tuyệt đối an toàn với sức khỏe. Vì thế nếu bạn băn khoăn “có nên uống collagen trong ngày đèn đỏ không?” thì câu trả lời là HOÀN TOÀN CÓ THỂ. Việc uống collagen trong những ngày đèn đỏ sẽ hỗ trợ quá trình trao đổi chất trong cơ thể diễn ra được tốt hơn.

Trong ngày đèn đỏ, cơ thể phụ nữ sẽ mất đi một lượng nước và lượng máu đáng kể. Điều này rất dễ khiến cho làn da trở nên kém sắc hơn như bị khô sạm, nổi mụn, nứt nẻ, da xấu đi… Do đó, uống collagen ngày đèn đỏ là biện pháp hữu hiệu để cải thiện tình trạng này giúp da trở nên mịn màng và săn chắc, trẻ đẹp hơn rất nhiều.

Chế độ dinh dưỡng ngày đèn đỏ như thế nào là tốt nhất cho tuổi 23?

Chế độ ăn uống khoa học đầy đủ dưỡng chất trong ngày đèn đỏ không những giúp bổ sung collagen mà còn cực tốt cho sức khỏe. Vậy, trong những ngày đèn đỏ, tuổi 23 nên và không nên ăn gì?

Những thực phẩm nên ăn trong ngày đèn đỏ

• Thực phẩm chứa carbohydrate: Theo nghiên cứu, trái cây, rau củ quả là những loại thực phẩm lý tưởng trong suốt những ngày đèn đỏ, đặc biệt là những loại trái cây ngọt có thể giúp bạn giảm bớt cảm giác thèm đường. Thêm vào đó, bạn hãy bổ sung mơ, cam, mận, lê, dưa chuột, ngô, cà rốt vào chế độ ăn hằng ngày sẽ giúp da vừa khỏe mạnh lại tốt cho sức khỏe.
• Chocolate đen: Nhâm nhi một chút chocolate đen trong kỳ kinh nguyệt sẽ giúp bạn giảm cảm giác thèm ăn tốt. Thêm vào đó, chocolate đen còn giàu chất chống oxy hóa giúp cải thiện làn da đáng kể và ngăn ngừa lão hóa da đến sớm cho tuổi 23.
• Thực phẩm giàu magie: Thực phẩm giàu magie như đậu phụ và đậu phộng được cho là có tác dụng làm giảm cảm giác đau bụng và tốt cho da kỳ kinh nguyệt.
• Đừng quên bổ sung vitamin: Các nhà khoa học khuyên bạn không nên bỏ qua các loại vitamin trong suốt thời kỳ đèn đỏ. Vitamin E (các loại hạt, trứng gà, trái cây…) sẽ giúp bạn loại bỏ một số triệu chứng xấu của tiền kinh nguyệt và tăng khả năng bảo vệ da. Vitamin B6 (khoai tây, chuối, bột yến mạch…) có tác dụng làm giảm chứng đầy hơi và cải thiện tâm trạng tốt còn vitamin C (bưởi, chanh, cam…) và kẽm (hạt bí ngô) có công dụng hỗ trợ sức khỏe sinh sản của chị em và chống lão hóa da.
• Các thực phẩm giàu collagen tốt cho da: tỏi, cá hồi, bơ, sữa đậu nành,… giàu dưỡng chất giúp bổ sung hàm lượng collagen tự nhiên cho cơ thể, giúp phục hồi và củng cố cấu trúc da trong kỳ kinh nguyệt. Việc bổ sung collagen qua chế độ dinh dưỡng ngày đèn đỏ là điều vô cùng cần thiết. Tuy nhiên, thực tế thì điều này chưa đủ. Bởi qua quá trình chế biến, hàm lượng collagen sẽ bị hao hụt rất nhiều. Do đó, để bổ sung đủ hàm lượng collagen mà cơ thể cần mỗi ngày, phụ nữ 23 nên sử dụng thêm các sản phẩm bổ sung collagen để tăng cường các dưỡng chất quan trọng giúp làm đẹp da hiệu quả.

Uống bổ sung collagen trong ngày đèn đỏ tốt cho da

Những thực phẩm không nên ăn trong ngày đèn đỏ

• Caffeine: Cắt giảm tối đa lượng caffeine trong những ngày đèn đỏ sẽ giúp phụ nữ tuổi 23 được cảm thấy dịu dạ dày hơn và cải thiện làn da mệt mỏi. “Caffeine có thể làm tăng nồng độ axit trong dạ dày khiến bạn có cảm giác đầy bụng hơn” – chuyên gia sức khỏe Jennifer Iserloh cho biết.
• Không ăn quá nhiều muối: Muối dù rất quan trọng đối với sức khỏe nhưng nếu bạn lạm dụng  sẽ gây chứng đầy hơi, tích nước. Lượng muối bổ sung tốt nhất là khoảng 2.300mg/ ngày. Cách tốt nhất để kiểm soát lượng muối vào cơ thể là tránh các thực phẩm chế biến nhanh.

Loại collagen nào tốt nhất được các chuyên gia hiện nay khuyên dùng? 

Trên thị trường hiện nay có vô vàn các loại collagen khác nhau, vậy 23 tuổi nên uống collagen loại nào là tốt nhất?  Theo các chuyên gia, Naticol Collagen là loại collagen tốt mà tuổi 23 nên bổ sung cho cơ thể để duy trì nhan sắc của mình. Đây là loại collagen được đánh giá cao bởi:

• Có độ tinh khiết cao, lên đến 98%

Naticol Collagen là loại collagen peptide loại I từ cá biển sâu. Được sản xuất với công nghệ siêu màng lọc UF hiện đại, loại collagen này có độ tinh khiết cao lên tới 98%. Nhờ đó giúp tái tạo mạng lưới collagen hiệu quả. Đồng thời, Naticol collagen không chứa chất bảo quản, chất biến đổi gen, chất béo nên rất an toàn cho người sử dụng.

• Cải thiện làn da chỉ sau 2 tuần sử dụng

Các chuyên gia đã nghiên cứu và chứng minh: Naticol Collagen có khả năng cải thiện diện mạo của làn da chỉ sau 2 tuần. Nghiên cứu được thực hiện bởi Just Research – Tokyo, dựa trên 4 tiêu chí: nếp nhăn, độ sáng, độ ẩm và độ căng bóng của da.

• Hiệu quả hấp thụ tối đa

Naticol là collagen có kích thước phân tử nhỏ cùng trọng lượng nhẹ nên có tính khả dụng sinh học cao, giúp cơ thể hấp thụ tối ưu. Bởi vậy nên Naticol có khả năng tái tạo da nhanh hơn nhiều so với những loại collagen thông thường.

Do đó, sử dụng sản phẩm có chứa Naticol collagen là lựa chọn tối ưu giúp chăm sóc da ngày đèn đỏ cho tuổi 23 hiệu quả. Chúc chị em luôn có một làn da mịn màng và căng tràn sức sống, cả trong những ngày nhạy cảm nhé!

Theo Linh Chi