Chia sẻ bí quyết để tuổi 40 da khỏe đẹp từ bên trong

(27/04/2022)

Chăm da từ bên trong đang là xu hướng làm đẹp được nhiều chị em quan tâm nhất hiện nay! Việc chăm sóc da từ bên trong sẽ đảm bảo cho làn da của chúng ta khỏe đẹp một cách tự nhiên và lâu dài. Nội dung bài viết dưới đây sẽ chia sẻ bí quyết để tuổi 40 da khỏe đẹp từ bên trong bạn nên nắm rõ!

Chế độ dinh dưỡng khoa học giúp làm đẹp da từ bên trong

Chế độ dinh dưỡng khoa học giúp làm đẹp da từ bên trong

Bí quyết để làn da khỏe trong, đẹp ngoài chính là biết lựa chọn thực phẩm một cách thông minh. Bạn biết không, có rất nhiều thực phẩm cực kỳ tốt cho da của chúng ta mà bạn không thể ngờ tới như:

Quả nho đỏ chứa resveratrol – chất chống oxy hóa có tác dụng ức chế các chất trung gian gây viêm giúp da, bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV.
Táo chứa collagen và elastin, giúp da có độ đàn hồi tốt, luôn căng mịn và tươi trẻ.
Ổi, thanh long, bưởi, cam, lê, dưa chuột… giàu vitamin A, C và chất chống oxy hóa giúp phòng ngừa ung thư da, hình thành Collagen, mang lại sự đàn hồi cho da.
Dưa hấu, cà chua rất giàu vitamin A và C giúp tăng sức đề kháng cho da và giúp da bạn luôn khỏe mạnh, hạn chế tình trạng viêm nhiễm.
Cà rốt, khoai tây, khoai lang có chứa hàm lượng Beta Caroten dồi dào giúp ngăn ngừa lão hóa da hiệu quả.
Các loại đậu đậu cô ve, đậu Hà Lan, đậu phộng, hạt điều… cung cấp kẽm, chất béo không bão hòa giúp tăng khả năng phục hồi da, giữ cho làn da luôn mềm mại.
Ngoài ra, bạn cũng nên uống 2 lít nước mỗi ngày để thúc đẩy quá trình lưu thông máu, đào thải độc tốcòn tồn tại trong lỗ chân lông. Đồng thời cải thiện tình trạng da khô ráp, mang đến làn da khỏe mạnh và mướt mát.

Bí quyết để tuổi 40 da khỏe đẹp từ bên trong – ngủ đủ giấc

Chia sẻ bí quyết để tuổi 40 da khỏe đẹp từ bên trong

Bí quyết để tuổi 40 da khỏe đẹp từ bên trong – ngủ đủ giấc

Tất cả chúng ta đều biết những lợi ích mà một giấc ngủ ngon có thể có đối với trí não và thể chất, nhưng bạn có thực sự hiểu rằng giấc ngủ đủ quan trọng như thế nào đối với làn da không?

Có một giấc ngủ ngon và ngủ đủ giấc mỗi ngày sẽ giúp cơ thể và làn da của bạn được hồi phục. Thời gian ngủ là lúc làn da được hồi phục, quá trình trao đổi chất diễn ra hiệu quả. Chính vì thế, trước khi đi ngủ, hãy dùng kem dưỡng da mặt ban đêm giúp hỗ trợ quá trình tái tạo tự nhiên giúp bạn có được làn da tươi sáng thực sự.

Kết hợp bổ sung dưỡng chất làm đẹp từ bên trong – collagen

Chia sẻ bí quyết để tuổi 40 da khỏe đẹp từ bên trong

Bổ sung collagen hỗ trợ làn da mịn màng săn chắc và hạn chế lão hóa

Ở tuổi 40, lượng collagen trong cơ thể bị suy giảm hơn 30%. Đây là nguyên nhân dẫn tới lão hóa da. Chính vì thế, cách làm đẹp cho phụ nữ tuổi 40 hiệu quả được nhiều chị em ưa chuộng hiện nay phải kể tới là bổ sung collagen. Việc tăng cường collagen mỗi ngày cho cơ thể sẽ hỗ trợ làn da mịn màng săn chắc và hạn chế lão hóa. Đây cũng chính là “chìa khóa vàng” để bạn níu giữ lại nét thanh xuân trên khuôn mặt.

Theo đó, bạn có thể bổ sung collagen qua chế độ dinh dưỡng hàng ngày. Có thể kể tới các thực phẩm giàu collagen như chân giò, cá hồi, các loại đậu, rau màu xanh đậm…

Ngoài ra, chị em cũng có thể kết hợp chống lão hóa da tuổi 40 bằng collagen qua các sản phẩm uống từ bên ngoài. Hiện nay trên thị trường có nhiều các sản phẩm collagen Châu Âu, collagen Hàn, Nhật, collagen Việt Nam sản xuất…. Tùy vào nhu cầu và khả năng kinh tế, chị em nên tìm hiểu kĩ về thành phần cũng như nguồn gốc để lựa chọn được sản phẩm chất lượng và phù hợp nhất với bản thân.

*Chú ý:

Ngoài kinh nghiệm chăm sóc da từ bên trong thì chị em nên “bỏ túi” thêm cho mình các lưu ý cần thiết lúc nuôi dưỡng làn da từ sâu bên trong như sau:

Quá trình làm đẹp từ sâu bên trong đòi hỏi kiên trì trong thời gian dài, vận dụng đều đặn để đạt được hiệu quả phải chăng nhất.
Bạn nên kết hợp chăm sóc da từ bên trong với việc chăm sóc da bên ngoài bằng mỹ phẩm chuyên dụng đó là tẩy da chết, dưỡng ẩm và thoa kem chống nắng thường xuyên.

Tổng hợp: Linh Chi

DA BẠN ĐANG BỊ LÃO HÓA, NÁM, SẠM VÀ KÉM ĐÀN HỒI?

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Skin Lift Collagen Hỗ trợ bổ sung collagen cho cơ thể. Hỗ trợ hạn chế quá trình lão hóa da, hỗ trợ làn da mịn màng, săn chắc.

Số XNQC: 01008/2018/XNQC

Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

Quét mã QR nhắn tin bằng ZALO trên điện thoại