Chống lão hóa da ở tuổi 30 có khó không? Cập nhật bí quyết dưới đây

Giai đoạn tuổi 30 là lúc làn da của bạn bắt đầu xuất hiện một số dấu hiệu của lão hóa như nếp nhăn, chảy xệ, sạm nám… Nếu như không có phương pháp khắc phục kịp thời, làn da của bạn sẽ nhanh chóng già nua đi. Vậy chống lão hóa da ở tuổi 30 có khó không? Cập nhật ngay những bí quyết siêu đơn giản dưới đây nhé!

Sử dụng sữa rửa mặt dịu nhẹ chống lão hóa da ở tuổi 30

Bước tới tuổi 30, làn da của bạn dần dần bị thiếu ẩm, thô ráp hơn. Do đó, cách tốt nhất để bạn chống lão hóa da ở tuổi 30 chính là lựa chọn một loại sữa rửa mặt dịu nhẹ có độ pH tự nhiên. Nó sẽ giúp bạn giữ độ ẩm cho da, làm sạch da một cách nhẹ nhàng nhất.

Vậy bạn tìm sản phẩm chống lão hóa da ở tuổi 30 có khó không? Không nhất thiết bạn cứ phải chọn sản phẩm đắt tiền. Thay vào đó, hãy chọn sản phẩm phù hợp với da mặt nhất. Ưu tiên những sản phẩm có nguồn gốc tự nhiên, dịu nhẹ với da.

Chống lão hóa da ở tuổi 30 đơn giản với tẩy tế bào chết thường xuyên

Nếu như ở những năm tuổi 20, bạn chỉ cần tẩy tế bào chết cho da 1 – 2 lần/ tuần. Thì năm 30 tuổi bạn nên thực hiện nó 2 – 3 lần/ tuần. Đây là cách chống lão hóa da tuổi 30 đơn giản mà bạn có thể thực hiện tại nhà.

Đặc biệt đối với những bạn có thói quen trang điểm thì quy trình tẩy da chết lại càng cần thiết hơn. Điều này sẽ giúp bạn làm sạch sâu lỗ chân lông, lấy đi những khói bụi, mỹ phẩm, tế bào chết… bám ở trên da. Chúng chính là những nguyên nhân hàng đầu gây ra lão hóa da tuổi 30.

Bạn có thể tìm mua các sản phẩm tẩy da chết chuyên dụng cho làn da tuổi 30. Hoặc sử dụng các sản phẩm tẩy da chết tự nhiên bằng bã cà phê, dầu dừa, sữa chua… Đừng quên test thử trước ra tay để tránh trường hợp bị kích ứng da nhé.

Dùng kem dưỡng chống lão hóa da tuổi 30

Chống lão hóa da ở tuổi 30 có khó không? Câu trả lời là “không” nếu bạn chọn lựa cho mình một loại kem chống lão hóa phù hợp. Bước dưỡng da với kem đóng vai trò khá quan trọng với bạn. Bởi nó sẽ bổ sung cho da những dưỡng chất bị thiếu hụt. Từ đó giúp làn da khỏe mạnh hơn.

Hiện nay trên thị trường có nhiều sản phẩm chống lão hóa tuổi 30. Chúng đều chứa các dưỡng chất tốt cho da như collagen, vitamin C, vitamin E… Ngoài ra, bạn có thể sử dụng các loại mặt nạ từ tự nhiên giúp chống lão hóa da tuổi 30. Có thể kể tới một số nguyên liệu an toàn như bơ, cà chua, nha đam… Chúng vừa có giá thành rẻ lại mang tác dụng tối ưu.

Các loại serum cũng là sự lựa chọn lý tưởng cho bạn khi muốn chống lão hóa da tuổi 30. Khác với kem dưỡng, serum sẽ có khả năng thấm sâu hơn vào tế bào da. Từ đó phát huy khả năng nuôi dưỡng, phục hồi tổn thương cho da.

Sử dụng kem chống nắng đều đặn

Cho dù ở độ tuổi nào thì sử dụng kem chống nắng bảo vệ da là điều vô cùng cần thiết. Đây cũng là bí quyết chống lão hóa da tuổi 30 cho bạn. Bởi bước sang tuổi 30, bạn cần bảo vệ làn da cẩn thận hơn trước sự tác động của môi trường. Bạn hãy lựa chọn loại kem chống nắng có độ SPF tối thiểu 30 để bảo vệ da tốt nhất. Nhớ thoa nó mỗi khi ra ngoài, cho dù trời nắng hay trời mưa nhé.

Hiện nay trên thị trường có nhiều dòng kem chống nắng khác nhau. Vậy lựa chọn kem chống nắng chống lão hóa da ở tuổi 30 có khó không? Bạn hãy tìm hiểu kỹ từng loại trước khi lựa chọn. Nhớ test trước để biết loại kem chống nắng ấy có  gây bít tắc lỗ chân lông hay kích ứng da không. Đồng thời nhớ luôn phải tẩy trang sạch sẽ .

Chế độ ăn uống lành mạnh

Đây là một yếu tố khá quan trọng khi bạn muốn trẻ hóa làn da. Thế nhưng có nhiều bạn phân vân không biết chế độ ăn chống lão hóa da ở tuổi 30 có khó không?

Thực chất nó hoàn toàn không khó như bạn nghĩ. Hãy bổ sung các thực phẩm giàu axit folic, sắt như huyết, sữa, trứng, thịt,… để hỗ trợ quá trình tạo máu tốt hơn. Ngoài ra nó cũng hỗ trợ bổ sung protein và các vitamin, khoáng chất chống oxy hóa. Từ đó nuôi dưỡng các mô bị tổn thương, tái tạo da nhanh chóng.

Đặc biệt, một số loại cá như cá thu, cá hồi, cá trích… đều là những thực phẩm giàu protein. Nó rất tốt cho sức khỏe con người, có khả năng chống lão hóa da tối ưu. Ngoài ra trong cá còn có hàm lượng cao omega-3 giúp thúc đẩy sản sinh collagen, giúp tái tạo da mặt nhanh chóng.

Bổ sung collagen dạng uống cho cơ thể

Nguyên nhân hàng đầu khiến làn da của bạn bị lão hóa chính là sự thiếu hụt collagen. Đây là loại protein chiếm 70% cấu trúc da. Tới tuổi 30, cơ thể bạn đã mất đi 15% collagen. Nếu như không có cách bảo vệ và ngăn ngừa, da sẽ ngày càng mất nhiều hơn. Do đó, bổ sung collagen tuổi 30 là phương pháp tối ưu mà bạn nên làm để chống lão hóa da. Collagen sẽ giúp bạn phục hồi tế bào da bị tổn thương, gia tăng quá trình tái tạo tế bào. Từ đó hạn chế những dấu hiệu của lão hóa da như nếp nhăn, sạm nám, chảy xệ…

Vậy, 30 tuổi nên uống collagen loại gì để chống lão hóa làm đẹp da?

Bổ sung collagen chống lão hóa da tuổi 30

Trên thị trường hiện nay có rất nhiều sản phẩm bổ sung collagen khác nhau. Điều quan trọng nhất là bạn lựa chọn được sản phẩm collagen uy tín, chất lượng, được kiểm nghiệm an toàn hiệu quả. Đồng thời, bạn nên lựa chọn collagen chiết xuất từ da cá để giúp da được chống lão hóa tốt hơn.

Tổng hợp: Dương Hoàng