Collagen là gì? Collagen có thật sự chống lão hóa da không?

Trong những năm trở lại đây, bổ sung collagen làm đẹp da là phương pháp được rất nhiều chị em phụ nữ áp dụng. Tuy nhiên thực tế không phải ai cũng nắm được collagen là gì. Đặc biệt có nhiều trường hợp uống collagen thường xuyên mà da vẫn không đẹp. Vậy thực hư collagen có thật sự chống lão hóa da không?

Collagen là gì?

Trước khi tìm hiểu collagen có thật sự chống lão hóa, bạn cần nắm được collagen là gì? Đây là một loại protein xuất hiện nhiều trong các mô liên kết. Chức năng của collagen như một loại keo dính gắn kết các mô tế bào lại với nhau. Từ đó nó giúp cho cơ thể và làn da trở nên săn chắc hơn.

Thiếu hụt collagen cơ thể sẽ trở nên rời rạc, thiếu săn chắc

Đối với làn da, collagen chiếm hơn 70% cấu trúc của da. Các sợi collagen liên kết các mô tế bào chủ yếu ở lớp hạ bì của da. Từ đó nó tạo thành một mạng lưới nâng đỡ da phía dưới. Chính mạng lưới này đảm bảo duy trì được độ đàn hồi da, giúp da dẻo dai căng mịn.

Theo thời gian, lượng collagen trong cơ thể bạn sẽ giảm đi. Kể từ tuổi 25, mỗi năm trung bình bạn sẽ mất đi 1 – 1,5% collagen. Con số này sẽ ngày càng tăng lên theo thời gian. Nó cũng đồng nghĩa với việc làn da của bạn sẽ trở nên nhăn nheo, chung nhão, chảy xệ hơn. Do đó để phòng ngừa lão hóa da, nhiều chị em phụ nữ là lựa chọn phương pháp bổ sung collagen.

Thực hư collagen có thật sự chống lão hóa da không?

Đây có lẽ là thắc mắc của rất nhiều chị em phụ nữ hiện nay. Bởi lẽ có nhiều trường hợp chị em uống collagen thường xuyên mà da vẫn không đẹp. Điều này gây ra những hoài nghi rằng liệu collagen có thật sự chống lão hóa không?

Trước tiên cần khẳng đỉnh rằng, collagen hoàn toàn là hoạt chất có khả năng chống lão hóa da. Đồng thời nó khá an toàn, lành tính với da. Với các trường hợp uống collagen mà da không cải thiện, đó có thể do những tác nhân dưới đây:

• Uống liều lượng collagen quá thấp

Các chuyên gia cho biết, hàm lượng collagen mà cơ thể bạn cần thiết mỗi ngày là 5000mg. Tùy thuộc vào độ tuổi và làn da mà bạn cần bổ sung liều lượng collagen cho phù hợp. Nếu nạp quá ít collagen, nó sẽ không thể phát huy được tối đa công dụng. Hậu quả là bạn sẽ không đạt được công dụng chống lão hóa da như mong muốn.

Tại sao uống collagen thường xuyên mà da không đẹp?

• Bổ sung collagen quá muộn

Thực tế, các chuyên gia khuyên bạn nên uống collagen kể từ ngoài 20 tuổi. Đây là thời điểm thích hợp để bạn phòng ngừa lão hóa sớm cho da. Ngược lại nếu bạn bổ sung collagen quá muộn (40 tuổi mới bổ sung) thì collagen khó có thể phát huy được công dụng hiệu quả. Bởi da đã có sự tổn thương khá nặng nề.

• Thiếu kiên trì khi bổ sung collagen 

Có nhiều chị em chỉ mới sử dụng 2 tuần đã nản và dừng lại vì không có tác dụng. Sau đó hoài nghi rằng collagen có thật sự chống lão hóa? Trên thực tế chu kỳ da thông thường là khoang 28 ngày. Do đó nếu muốn đạt hiệu quả cao, bạn cần duy trì uống collagen trong vài tháng liên tiếp, Sau đó nghỉ 1 – 2 tháng để dưỡng chất thấm sâu. Việc quá nóng vội sẽ không thể mang tới hiệu quả như mong muốn.

Các cách bổ sung collagen cho cơ thể

Như vậy, collagen có thật sự chống lão hóa không còn phụ thuộc vào cách bạn bổ sung nó. Một số phương pháp bổ sung collagen hiệu quả hiện nay là:

• Thông qua thực phẩm hàng ngày

Bổ sung collagen thông qua thực phẩm

Chế độ dinh dưỡng chính là nguồn bổ sung collagen an toàn, lành tính nhất cho cơ thể. Bạn hãy bổ sung collagen cho cơ thể thông qua một chế độ ăn uống lành mạnh, cân bằng. Hạn chế sử dụng rượu bia, chất kích thích.

Theo đó, một số thực phẩm giàu collagen bao gồm rau bina, bông cải xanh, trái cây nhiều vitamin C, thực phẩm màu đỏ, đậu nành… Ngoài ra, các sản phẩm từ động vật như da gà, da heo, nước hầm xương,… cũng chứa lượng dồi dào collagen cho bạn.

• Bổ sung collagen thông qua thực phẩm chức năng

Bổ sung sản phẩm collagen uy tín, xuất xứ đảm bảo

Đây là giải pháp được rất nhiều chị em áp dụng hiện nay. Các thương hiệu ở cả Việt Nam và thế giới hiện nay đều cho ra đời rất nhiều sản phẩm collagen. Bạn có thể lựa chọn collagen Châu Âu, collagen Châu Á, collagen Việt Nam sản xuất… tùy sở thích. Tuy nhiên hãy chắc chắn rằng sản phẩm ấy tới từ thương hiệu uy tín, nhiều người sử dụng. Đồng thời mua sản phẩm tại địa chỉ uy tín để tránh gặp phải hàng giả, hàng nhái.

Tổng hợp: Dương Hoàng