Da bị thiếu collagen tuổi 50 làm cách nào để cải thiện?

Collagen là dưỡng chất rất quan trọng đối với sự trẻ trung của làn da. Tuy nhiên bước tới tuổi trung niên, làn da của bạn có sự hao hụt collagen nghiêm trọng. Điều này dẫn tới tình trạng da nhăn nheo, chảy xệ, lão hóa… Vậy da bị thiếu collagen tuổi 50 làm cách nào để cải thiện?

Nguyên nhân nào dẫn tới da bị thiếu collagen tuổi 50?

Trước khi tìm cách cải thiện, bạn cần nắm được nguyên nhân da bị thiếu collagen tuổi 50. 

Do tuổi tác

Tuổi càng cao, quá trình hình thành và sản sinh collagen trong cơ thể bạn sẽ ngày càng giảm. Điều này khiến cho cấu trúc da trở nên lỏng lẻo, mất đàn hồi hơn so với khi còn trẻ. Thực tế, collagen trong cơ thể bạn đã có sự suy giảm từ tuổi 25. Thế nhưng các dấu hiệu lão hóa trở nên rõ rệt khi bước vào năm 30 tuổi.

Cụ thể hơn, mỗi năm cơ thể bạn sẽ mất 1 – 1,5% collagen. Tới năm 30 tuổi, bạn mất đi 15% collagen. Năm 40 là 30% collagen. Ngoài 50 tuổi, lượng collagen bạn bị thiếu hụt là 45 – 50%.

Tia UV trong ánh nắng mặt trời

Các chuyên gia cho biết đến 90% nguyên nhân của lão hóa da là do ảnh hưởng của ánh nắng mặt trời. Tia UV trong mặt trời sẽ sẽ gây tổn thương da, làm suy giảm lượng collagen trong da. Tiếp xúc nhiều với tia UV  sẽ gây ra tổn thương DNA của các tế bào sản sinh collagen. Ngoài ra chúng sẽ thúc đẩy sản sinh các gốc tự do làm da nhanh lão hóa.

Thuốc lá

Thuốc lá là tác nhân gây ra nhiều tác động tiêu cực đối với sức khỏe. Nó bao gồm cả khiến cho da lão hóa nhanh hơn.

Bởi thuốc lá sẽ làm giảm lượng oxy tới các mô. Từ đó gây đứt gãy các sợi collagen. Các mô tế bào sẽ không thể tái tạo, bị hư tổn và dần chết đi. Điều này sẽ dẫn tới da lão hóa nhanh chóng hơn.

Chế độ ăn uống thiếu lành mạnh

Chế độ ăn uống nhiều đường, nhiều carbohydate, thực phẩm chế biến sẵn… là tác nhân gây ra da bị thiếu hụt collagen tuổi 50. Đặc biệt hàm lượng đường cao sẽ khiến cho collagen trong da bị cứng lại và vỡ ra. Từ đó da bị suy yếu, tình trạng lão hóa sẽ nhanh chóng hơn.

Cải thiện da bị thiếu collagen tuổi 50 có tác dụng không?

Như đã nói ở trên, khi bước tới tuổi 50, khả năng tổng hợp collagen của bạn có sự “xuống cấp” nặng nề. Làn da của bạn sẽ xuất hiện những vấn đề tiêu cực như da khô, nám da, nếp nhăn, sạm da, đồi mồi, tàn nhang…

Vậy bạn bổ sung collagen tuổi 50 còn có tác dụng không?

• Nếu 50 tuổi bạn mới bổ sung collagen thì là khá muộn. Tuy nhiên nó vẫn sẽ mang lại hiệu quả nếu bạn có sự kiên trì, lâu dài. Ngoài ra bạn cần lựa chọn sản phẩm collagen có chất lượng cao.
• Bổ sung collagen tuổi 50 sẽ giúp bạn làm chậm tốc độ của lão hóa da, ngăn ngừa những dấu hiệu “xuống cấp” của da.

Lựa chọn sản phẩm cải thiện da bị thiếu collagen tuổi 50

Để lựa chọn được loại collagen tốt cho tuổi 50, bạn cần căn cứ vào nhiều yếu tố khác nhau. Tuy nhiên, căn cứ tốt nhất để bạn chọn sản phẩm cải thiện da bị thiếu collagen tuổi 50  là: thành phần, nguồn gốc và hàm lượng.

+ Về thành phần: Hiện nay trên thị trường có các loại collagen như collagen từ heo, bò, gà, cá. Trong đó, loại collagen được các chuyên gia khuyên dùng nhất là collagen chiết xuất từ da cá. Bởi loại collagen này có khả năng hấp thụ tốt hơn, hạn chế những tác dụng phụ như nóng trong, nổi mụn… Ngoài ra, da cá được nghiên cứu là có cấu trúc tương đồng nhất với da người. Từ đó mà có hiệu quả phục hồi da tối ưu hơn.

Lựa chọn collagen từ cá chống lão hóa da tuổi 50

+ Về nguồn gốc: Trên thị trường thực phẩm chức năng hiện nay có  vô vàn sản phẩm collagen khác nhau. Bạn hãy lựa chọn những thương hiệu uy tín, được nhiều người tin tưởng sử dụng. Các sản phẩm tới từ Châu Âu, Nhật Bản… luôn nằm trong danh sách được ưa chuộng nhất hiện nay.

+ Về hàm lượng: Lượng collagen mà các chuyên gia khuyên bạn nên bổ sung hàng ngày là 5000mg. Đây là hàm lượng lý tưởng mà cơ thể có thể hấp thụ được tối đa mang lại hiệu quả nhanh chóng cải thiện và làm đẹp da.

Ngoài ra, trên thị trường hiện nay collagen chủ yếu chia thành 3 loại. Đó là dạng nước, bột, viên. Mỗi dạng khác nhau sẽ có ưu – nhược điểm khác nhau. Hàm lượng collagen ở mỗi dạng cũng khác biệt. Tuy nhiên ở tuổi 50, bạn hãy bổ sung collagen dạng bột hoặc dạng nước. Bởi 2 dạng này đều rất dễ thẩm thấu vào cơ thể. Từ đó mang lại hiệu quả chống lão hóa da tuổi 50 tốt nhất.

Tổng hợp: Dương Hoàng