Da dễ bắt nắng phải làm sao? – Nguyên nhân và cách ngăn ngừa hiệu quả

Tia UV trong mặt trời được xem là nguyên nhân hàng đầu gây ra các vấn đề về da hiện nay. Nó không chỉ khiến cho da trở nên nhăn nheo, chảy xệ, khô sạm mà còn khiến làn da xỉn màu hơn và dễ xuất hiện thâm nám… Vậy bạn có biết da dễ bắt nắng phải làm sao để khắc phục? Hãy tìm hiểu thông tin ở bài viết dưới đây!

Nguyên nhân khiến da bắt nắng?

• Da tiếp xúc nhiều với ánh nắng

Da chính là bộ phận bao bọc, bảo vệ toàn bộ cơ thể của bạn khỏi những yếu tố từ bên ngoài, bao gồm cả ánh nắng. Khí hậu nhiệt đới gió mùa ở nước ta có số giờ nắng trung bình và cường độ bức xạ cao. Điều này khiến da dễ bị bắt nắng hơn. Nguyên nhân chính khiến da dễ bị bắt nắng là do bạn không che chắn, bảo vệ nó toàn diện. Tia UV khi tiếp xúc với da sẽ làm tổn thương các mô tế bào. Từ đó dẫn tới vấn đề nóng rát, mẩn đỏ, da sạm đen…

Tại sao da dễ bắt nắng?

• Cấu trúc da mỏng manh

Da có độ dày trung bình trong khoảng 1,5mm – 4mm tùy từng vị trí. Ở mỗi cơ địa khác nhau thì độ dày của da sẽ khác nhau. Mặc dù có sự khác biệt giữa các đối tượng. Tuy nhiên nhìn chung bạn có thể thấy cấu trúc da của mình khá mỏng manh. Do đó, cơ quan này sẽ dễ chịu tác động và tổn thương bởi ánh nắng mặt trời hơn.

• Sắc tố da

Trong da, sắc  tố melanin có nhiệm vụ bảo vệ da khỏi các tia cực tím có hại. Chúng sẽ ngăn chặn những tia này đi sâu vào da, phá hủy các cấu trúc bên trong. Tuy nhiên, melanin lại là sắc tố quyết định tới màu da của bạn. Khi da tiếp xúc nhiều với ánh nắng, melanin sẽ được sản sinh nhiều hơn để bảo vệ da. Điều này vô tình khiến da trở nên thâm sạm, xỉn màu. Đây chính là nguyên nhân khiến da dễ bắt nắng.

Tình trạng da dễ bắt nắng phải làm sao để cải thiện?

Chống nắng cho da đầy đủ

Thoa kem chống nắng cho da đầy đủ

Khi hỏi da dễ bắt nắng phải làm sao, câu trả lời hàng đầu chính là chống nắng. Sẽ rất khó để bạn kiêng hoàn toàn không để da tiếp xúc với ánh nắng. Thay vào đó mỗi ngày, bạn hãy thực hiện chống nắng cho da đầy đủ. Trước khi ra khỏi nhà 30 phút, bạn nên có thói quen thoa kem chống nắng cho da. Ưu tiên lựa chọn những sản phẩm có quang phổ rộng, SPF tối thiểu 30. Sau mỗi 3 – 4 tiếng bạn nên thoa lại kem cho da 1 lần.

Cùng với đó, bạn nên trang bị thêm những vật dụng bảo vệ da. Ví dụ như khẩu trang, kính râm, áo dài tay, mũ rộng vành… Chúng sẽ góp phần bảo vệ da hiệu quả và giúp bạn hạn chế lão hóa da tối ưu.

Tăng cường hàng rào bảo vệ tự nhiên của da

Tăng cường lớp hàng rào bảo vệ da

Da dễ bắt nắng phải làm sao? Bên cạnh việc che chắn, bạn cần tăng cường thêm sức khỏe cho da. Điều này sẽ giúp da khỏe mạnh để chống chọi với các yếu tố có hại. Bạn hãy:

• Dưỡng ẩm cho da thường xuyên. Một làn da khỏe mạnh luôn luôn phải đủ ẩm. Các tế bào da cần có đủ nước để duy trì một cấu trúc hoàn chỉnh, ngăn chặn những yếu tố có hại đi sâu phá hủy da. Đồng thời nó sẽ tạo điều kiện cho lớp sừng ở ngoài cùng bảo vệ tốt hơn cho da.
• Xây dựng một chế độ ăn uống giàu vitamin và các chất chống oxy hóa. Nó sẽ giúp ngăn ngừa tác hại của các gốc tự do. Từ đó bảo vệ cấu trúc da hữu hiệu. Các thực phẩm bạn nên sử dụng bao gồm rau xanh, trái cây tươi, cá hồi, các loại hạt, trứng, sữa…
• Tuyệt đối không sử dụng những sản phẩm làm trắng da cấp tốc không rõ nguồn gốc. Đặc biệt là các loại kem trộn. Chúng thường chứa thành phần corticoid làm bào mỏng da. Từ đó khiến da trở nên nhạy cảm, tổn thương, càng dễ bắt nắng hơn.

Bổ sung collagen cho da từ bên trong

Một trong những vấn đề mà những làn da dễ bắt nắng phải đối mặt là tình trạng lão hóa sớm. Sự tác động của tia UV sẽ khiến cho cấu trúc da bị tổn thương. Cấu trúc collagen dưới da sẽ dần bị đứt gãy. Hậu quả là da nhăn nheo, chảy xệ, lão hóa sớm. Chính vì thế, giải pháp hàng đầu cho bạn lúc này chính là bổ sung collagen từ bên trong.

Bổ sung collagen từ bên trong hỗ trợ hạn chế lão hóa sớm

Để chọn được sản phẩm collagen tốt cho da, bạn hãy lưu ý những vấn đề dưới đây:

• Sản phẩm có xuất xứ rõ ràng, thương hiệu uy tín
• Được kiểm nghiệm an toàn – hiệu quả bởi Bộ Y tế cùng các chuyên gia
• Ưu tiên lựa chọn collagen chiết xuất từ da cá có hàm lượng 5000mg
• Sản phẩm nên có thành phần vitamin C để bảo vệ da tốt nhất
• Có chứa các chiết xuất trái cây như việt quất, lựu, mâm xôi, cam… để tăng thêm hương vị sử dụng.

Hi vọng qua bài viết, chị em đã có thêm nhiều thông tin hữu ích giúp hạn chế da bắt nắng và chăm sóc da khỏe đẹp từ bên trong. Chúc chị em sớm thực hiện thành công!

Tổng hợp: Dương Hoàng