Da như thế nào là đẹp? Những yếu tố quan trọng với làn da đẹp

Tất cả mọi người, đặc biệt là chị em phụ nữ, ai ai cũng mong muốn có một làn da đẹp. Thế nhưng không phải ai cũng đạt được mong muốn này. Để chăm sóc da tốt nhất, bạn cần nắm được da như thế nào là đẹp? Những yếu tố quyết định tới làn da đẹp là gì? 

Da như thế nào là đẹp?

Để biết cách chăm sóc da mặt khỏe đẹp, đầu tiên bạn cần nắm được da như thế nào là đẹp? Các bác sĩ da liễu cho biết rằng, một làn da đẹp cần hội tụ đủ các yếu tố:

– Da mịn màng, không bít tắc lỗ chân lông, không sưng viêm. Điều này sẽ hạn chế tình trạng mụn trứng cá, bệnh lí viêm da.

– Màu sắc của da đồng đều là yếu tố quan trọng đánh giá da như thế nào là đẹp. Sự đồng đều trong màu sắc quyết định tới sức khỏe và độ tươi trẻ của da. Bởi khi bạn già đi, việc duy trì làn da đều màu là rất khó. Sự tác động của mặt trời hay nội tiết tố sẽ khiến da xuất hiện màu thâm sạm, tàn nhang.

– Một làn da đủ ẩm, mềm mịn là đáp án cho câu hỏi da như thế nào là đẹp. Khi làn da bị thiếu nước hay mất nước sẽ bị khô quá mức, dễ tạo ra tế bào chết. Cộng thêm với tiếp xúc với mặt trời, gió càng khiến cho da dễ bị khô, bong tróc hơn.

– Làn da đẹp sẽ luôn có độ đàn hồi cao và sự săn chắc, khỏe khoắn. Có được điều này là nhờ các sợi collagen nằm dưới lớp hạ bì của da vẫn đảm bảo đủ số lượng và chất lượng. Theo thời gian, lượng collagen trong cơ thể bạn sẽ suy giảm. Điều này khiến bộ khung nâng đỡ da suy yếu đi. Đó là lí do vì sao làn da bị chùng nhão, chảy xệ, nếp nhăn.

Những yếu tố quan trọng để bạn có được làn da khỏe đẹp

Sở hữu làn da khỏe đẹp là mong muốn không của riêng ai. Thế nhưng không phải ai cũng biết được yếu tố giúp da khỏe đẹp là gì? Bạn cần chăm sóc, dưỡng da đúng cách cả từ bên ngoài lẫn dinh dưỡng bên trong để đạt được mong muốn.

Chăm và dưỡng da, bảo vệ da từ bên ngoài

Cuộc sống hàng ngày khiến làn da của bạn phải đối mặt với nhiều yếu tố nguy hại từ môi trường. Ví dụ như khói bụi, ô nhiễm, tia UV trong ánh sáng mặt trời… Chúng là tác nhân chính gây tổn thương cho da.

Do đó, việc chăm sóc, bổ sung dưỡng chất và bảo vệ da là yếu tố quan trọng bạn cần làm để có được làn da khỏe đẹp.

• Quan trọng nhất chính là chống nắng. Bạn hãy lựa chọn loại kem chống nắng có chỉ số phù hợp để ngăn chặn tác động của tia UV, bức xạ máy tính… lên da.
• Làm sạch da đúng cách hàng ngày để loại bỏ hết bụi bẩn, cặn mỹ phẩm tế bào chết… Điều này sẽ giúp da được thông thoáng, không viêm nhiễm.
• Cấp nước đẩy đủ cho da thông qua việc thoa kem dưỡng ẩm và uống đủ 2 lít nước mỗi ngày. Nếu ngồi trong môi trường điều hòa, bạn hãy chuẩn bị thêm xịt khoáng để giúp da ẩm mượt, mềm mại.
• Đảm bảo độ pH thích hợp và cân bằng ion trên da thông qua việc lựa chọn sữa rửa mặt, kem dưỡng da, kem chống nắng… có độ pH 4,5 – 5,5. Bạn không nên rửa mặt quá lâu. Đồng thời hãy dùng toner để đảm bảo da luôn cân bằng pH.

Yếu tố tinh thần ảnh hưởng lớn tới làn da khỏe

Chăm da là một chuyện. Bạn cần duy trì một tinh thần lạc quan, vui vẻ để sở hữu làn da khỏe đẹp.

Tất nhiên trong cuộc sống, bạn sẽ khó tránh khỏi những lúc bị căng thẳng, mệt mỏi, stress, bất ổn… Khi cơ thể bạn rơi vào những cảm xúc tiêu cực, não bộ sẽ chỉ huy tiết ra hormone cortisol, adrenaline… Nó không chỉ khiến cơ thể thêm căng thẳng mà còn làm da xấu đi. Tuy nhiên hãy hạn chế ở mức tối đa.

Nếu không may gặp phải những vấn đề không may mắn, đau khổ trong cuộc sống, hãy thật lạc quan, bình tĩnh để vượt qua. Nó không chỉ khiến tinh thần bạn thoải mái hơn mà còn giúp làn da duy trì được nét tươi trẻ, tràn sức sống.

Chế độ dinh dưỡng khoa học quyết định tới độ tươi trẻ của làn da

Thông qua làn da người ta có thể thấy được tình trạng sức khỏe và chế độ dinh dưỡng hàng ngày của bạn. Do đó để sở hữu làn da khỏe đẹp, ngoài việc duy trì tinh thần lạc quan, bạn hãy chú trọng tới chế độ dinh dưỡng hàng ngày.

Hãy xây dựng cho mình một chế độ dinh dưỡng cân bằng, đủ chất, cân đối các loại vitamin. Sử dụng đa dạng các thực phẩm từ động vật, thực vật, bổ sung tinh bột, chất béo, khoáng chất, vitamin… Chúng sẽ giúp da luôn hồng hào, rạng rỡ.

Bạn có thể bổ sung các loại vitamin làm đẹp da thông qua lượng rau củ, hoa quả tươi. Đồng thời đừng quên uống đủ nước mỗi ngày. Hãy hạn chế sử dụng các loại đồ ăn nhanh, dầu mỡ chiên rán, độ ngọt nhiều đường… Tuyệt đối nói không với chất kích thích, bia rượu, thuốc lá… Các thực phẩm này sẽ là “thủ phạm” khiến làn da của bạn nhanh chóng lão hóa hơn.

Từ tuổi 25, cơ thể bạn đã xuất hiện “li ti” những dấu hiệu của lão hóa da. Biểu hiện đầu tiên của nó là những nếp nhăn, vết chân chim hay sạm màu trên da. Nguyên do là bởi lượng collagen đóng vai trò như bộ khung nâng đỡ da bị suy giảm. Do đó, bạn cần bổ sung collagen kịp thời cho cơ thể.

Bổ sung collagen giúp da khỏe đẹp, chống lão hóa

Bạn có thể bổ sung collagen làm đẹp da thông qua các thực phẩm hoặc sản phẩm dạng uống. Một số thực phẩm giàu collagen như móng heo, chân gà, các loại cá, các loại đậu, rau màu xanh đậm, quả mọng màu đỏ… Còn đối với collagen dạng uống, bạn cần lựa chọn thật kỹ các sản phẩm trên thị trường. Hãy sừ dụng những sản phẩm uy tín, có thương hiệu nhiều người sử dụng. Tránh ham rẻ mà chọn sản phẩm kém chất lượng, hậu quả sẽ không lường trước được.

Tổng hợp: Dương Hoàng