Duy trì vẻ đẹp cho phụ nữ trung niên bằng việc bổ sung collagen

Collagen là hoạt chất không thể thiếu nếu bạn muốn duy trì nét thanh xuân rạng ngời. Đặc biệt đối với phụ nữ tuổi trung niên,  bổ sung collagen giúp hạn chế sự gia tăng của các dấu hiệu của lão hóa da. Collagen được ví như “thần dược” giúp duy trì vẻ đẹp phụ nữ trung niên.

Quá trình collagen mất đi theo độ tuổi như thế nào?

Collagen là một trong những yếu tố vô cùng quan trọng quyết định tới vẻ đẹp của làn da. Bởi collagen chiếm tới 70% trong cấu trúc da. Chúng như một chất keo giúp giữ độ đàn hồi và săn chắc cho làn da của bạn.

Ở mỗi một độ tuổi, hàm lượng collagen bị mất đi trên da sẽ khác nhau. Ngoài ra, tùy thuộc vào môi trường sống, thói quen sinh hoạt, cách chăm sóc da… mà sự thiếu hụt collagen của mỗi người cũng khác. Điều này giải thích cho tại sao 2 người ở cùng 1 độ tuổi nhưng lại có người nhìn khá trẻ và có người nhìn già hơn trước tuổi.

Khi bước tới tuổi 25, sự sản sinh và tổng hợp collagen trong cơ thể bạn bắt đầu suy giảm. Mỗi năm da sẽ mất khoảng 1,5% lượng collagen. Sang tuổi 30 sẽ là 15%, tuổi 40 là 30% và tới tuổi 50 là 45%.

Chính vì thế, bổ sung collagen từ ngoài 20 tuổi sẽ giúp làn da của bạn phòng ngừa lão hóa. Thế nhưng điều này không có nghĩa rằng phụ nữ trung niên thì không cần bổ sung collagen. Việc bổ sung collagen vào giai đoạn này sẽ góp phần rất lớn duy trì vẻ đẹp phụ nữ trung niên.

Phụ nữ trung niên bổ sung collagen còn hiệu quả không?

Tuổi trung niên chính là giai đoạn làn da của chị em có sự lão hóa không phanh. Bởi khả năng sản sinh collagen đã bị ngưng lại. Điều này mang tới những vấn đề tiêu cực cho da như nếp nhăn nhiều hơn. Lúc này, da cũng trở nên khô hơn, nám sạm, tàn nhang, chảy xệ…

Việc bổ sung collagen sớm là điều cần thiết. Vậy bộ sung collagen cho phụ nữ trung niên có còn có tác dụng không?

Thực tế, bổ sung collagen tuổi trung niên vẫn mang tới hiệu quả. Thế nhưng để giữ gìn vẻ đẹp phụ nữ trung niên, bạn hãy có sự kiên trì và bổ sung lâu dài. Ngoài ra, lựa chọn đúng sản phẩm chất lượng là điều cần thiết nếu bạn mong muốn hiệu quả tối ưu.

Duy trì vẻ đẹp phụ nữ trung niên bằng cách bổ sung collagen như thế nào?

Sau giai đoạn 40 – 50 tuổi, cơ thể bạn sẽ tái tạo collagen chậm chạp hơn. Lượng collagen mất đi chiếm tới 25% – 50%. Những dấu hiệu của lão hóa da cũng mạnh mẽ hơn: da chảy xệ, trùng nhão, nếp nhăn, đàn hồi kém, đồi mồi, nám da…

Lúc này, việc bổ sung collagen là điều cần thiết để giữ gìn vẻ đẹp phụ nữ trung niên. Để bổ sung hiệu quả chúng ta cần lưu ý những điều dưới đây:

• Bổ sung từ thực phẩm

Tăng cường collagen cho cơ thể qua chế độ dinh dưỡng được nhiều chị em áp dụng hiện nay. Một số thực phẩm giàu collagen như: đậu, các loại hạt., quả mọng, rau màu xanh đậm, cá hồi,… Chị em có thể thêm chúng vào thực đơn mỗi ngày giúp bổ sung hàm lượng collagen cần thiết cho da.

Tuy nhiên, nếu chỉ phụ thuộc vào cách này thì không đủ. Bởi lượng collagen trong các loại thực phẩm sẽ khác nhau. Chúng có thể bị hao hụt trong quá trình chế biến. Do đó mà cơ thể bạn sẽ khó nhận được đủ lượng collagen cơ thể cần thiết. Lúc này, bổ sung collagen bằng đường uống là điều bạn nên làm.

• Uống bổ sung collagen chống lão hóa da

Trên thị trường hiện nay có rất loại collagen với nguồn gốc khác nhau như bò, cá, gà, heo… Tuy nhiên, các chuyên gia khuyên bạn nên bổ sung collagen chiết xuất từ da cá để có hiệu quả tốt nhất.

Lựa chọn đúng sản phẩm bổ sung collagen giúp hạn chế lão hóa

Bởi lẽ collagen da cá được nghiên cứu có cấu trúc gần giống với da người nhất. Từ đó mà mang lại hiệu quả hấp thu vượt trội hơn gấp nhiều lần so với các loại collagen thông thường. Đặc biệt, collagen da cá có cấu tạo phân tử nhỏ, trọng lượng nhẹ nên dễ dàng thẩm thấu sâu. Nhờ đó làn da nhanh chóng được tác động và phục hồi mạnh mẽ hơn. Ngoài ra, các loại cá ở tầng biển sâu có độ tinh khiết cao, không chứa chất béo nên cực an toàn với sức khỏe người dùng.

Khi lựa chọn các sản phẩm bổ sung, ngoài thành phần, chị em cũng nên chú ý tới hàm lượng bổ sung. Theo đó, các chuyên gia khuyên hàm lượng collagen lí tưởng chị em nên bổ sung cho cơ thể mỗi ngày đó là 5000 mg.

Để việc bổ sung collagen mang lại hiệu quả tốt nhất, hãy là người tiêu dùng thông minh nhé!

Tổng hợp: Dương Hoàng