Giải đáp thắc mắc uống collagen có hỗ trợ trị táo bón không?

Collagen là một trong những hoạt chất đóng vai trò vô cùng quan trọng đối với sức khỏe và nhan sắc của chị em. Kể từ tuổi 25, lượng collagen tự nhiên trong cơ thể sẽ suy giảm. Vậy uống collagen có hỗ trợ trị táo bón không?

Tại sao bạn nên uống collagen?

Trước khi tìm hiểu uống collagen có hỗ trợ trị táo bón không, bạn cần nắm được tại sao nên uống collagen? Các chuyên gia cho biết, collagen và sự lão hóa da có mối liên hệ mật thiết với nhau!

Kể từ tuổi 20, làn da của bạn đã phải chịu đựng những sự tác động của lão hóa. Tuy nhiên lúc này, các dấu hiệu này chưa biểu hiện hẳn ra bên ngoài. Thế nhưng khi bước tới tuổi 25 và rõ nhất là tuổi 30, bạn sẽ thấy rõ những nếp nhăn trên khóe miệng, khóe mắt, da trở nên khô sạm, tàn nhang… Tất cả những điều này đều bắt nguồn từ sự thiếu hụt collagen.

Kể từ tuổi 25, mỗi năm cơ thể bạn sẽ mất đi 1 – 1,5% collagen. Collagen là loại protein chiếm hơn 70% cấu trúc của da. Sự hao hụt collagen khiến cấu trúc da của bạn trở nên lỏng lẻo. Da chảy xệ, thiếu săn chắc và đàn hồi hơn. Nếu để điều này kéo dài, bạn sẽ mất khá nhiều thời gian để phục hồi lại làn da. Do đó, các chuyên gia khuyên bạn nên bổ sung collagen từ sớm để chống lão hóa da. 

Tăng cường bổ sung collagen sớm hỗ trợ hạn chế quá trình lão hóa

Những công dụng khác của collagen tới sức khỏe

Không chỉ giúp làm đẹp da, bổ sung collagen còn mang tới nhiều công dụng khác tới sức khỏe của bạn. Có thể kể tới như:

– Collagen giúp các vết thương nhanh chóng được phục hồi. Bởi nó thúc đẩy quá trình tái tạo da, kích thích sự sản sinh và hình thành sợi collagen làm lành tế bào

– Những người có vấn đề về xương khớp hoặc thoái hóa khớp nên bổ sung collagen. Đây là giải pháp quan trọng để hạn chế vấn đề này.

Những công dụng của collagen với sức khỏe

– Bổ sung collagen có tác dụng bảo vệ hệ tim mạch hiệu quả. Nguyên nhân là bởi những thành phần proline có trong collagen sẽ củng cố sức khỏe tim mạch tốt hơn.

– Collagen có tác dụng hiệu quả đối với mắt và giác mạc. Nó là một thành phần quan trọng giúp bạn hạn chế bệnh đục thủy tinh thể.

– Cung cấp đầy đủ collagen sẽ giúp cho tóc và móng được chắc khỏe hơn, hạn chế gãy rụng.

Thực tế, collagen được phân chia thành rất nhiều loại khác nhau với công dụng khác biệt như collagen loại I,II,III,IV,… Do đó, tùy vào nhu cầu của mỗi người mà chị em nên tìm hiểu kĩ để lựa chọn được loại collagen phù hợp nhất.

Collagen mang tới rất nhiều công dụng tốt cho sức khỏe của bạn. Tuy nhiên, liệu uống collagen có hỗ trợ trị táo bón không?

Một số thông tin cơ bản về táo bón

Để biết được uống collagen có hỗ trợ trị táo bón không, bạn cần nắm được một số thông tin cơ bản về táo bón. Có khá nhiều nguyên nhân khác nhau dẫn tới táo bón. Ví dụ như:

• Do khẩu phần ăn uống thiếu chất xơ, uống không đủ nước
• Bạn gặp phải hội chứng kích thích ruột
• Mắc phải bệnh đái tháo đường, suy tuyến yên, suy tuyến giáp, suy thận mạn…

Uống collagen có hỗ trợ trị táo bón không?

Về công dụng trực tiếp, collagen không có khả năng điều trị táo bón. Tuy nhiên nếu bạn bổ sung collagen đúng cách, nó vẫn có thể hỗ trợ điều trị táo bón hiệu quả. Theo đó, collagen sẽ giúp bạn cải thiện đường tiêu hóa rất tốt. Nguyên nhân là do các axit amin trong collagen giúp hình thành nên đường ruột và ống tiêu hóa. Nó sẽ hỗ trợ hệ thống tiêu hóa hoạt động trơn tru hơn.

Cùng với đó, lớp màng collagen được tìm thấy trong các mô liên kết của ruột. Nó sẽ thành những hàng rào giúp bạn hạn chế vấn đề về viêm ruột hoặc sự rò rỉ của ruột. Từ đó nó hỗ trợ cớ thể hấp thụ collagen một cách tối đa. Việc bổ sung collagen cũng hạn chế vấn đề táo bón rất nhiều.

Muốn cải thiện táo bón, bạn cần kết hợp xây dựng thói quen ăn uống và sinh hoạt lành mạnh

Thế nhưng bạn cần ghi nhớ rằng, collagen chỉ hỗ trợ phần nào đó khắc phục táo bón. Ngoài ra bạn cần kết hợp những thói quen ăn uống và sinh hoạt lành mạnh khác để đạt được hiệu quả tối ưu. Ví dụ như bổ sung nhiều chất xơ, tích cực uống nước, rèn luyện thể thao đều đặn,…

Cùng với đó, bạn cần lựa chọn sản phẩm collagen uy tín, chất lượng. Trên thị trường hiện nay, các sản phẩm collagen xuất hiện khá đa dạng. Nó bao gồm collagen Châu Âu, collagen Châu Á, collagen Việt Nam sản xuất… Bạn hãy thảm khảo ý kiến của những người từng sừ dụng, lựa chọn ra sản phẩm tốt nhất với mình. Tránh mua phải hàng kém chất lượng ảnh hưởng xấu tới sức khỏe.

Tổng hợp: Dương Hoàng