Giúp bạn khắc phục tình trạng da mặt lên nhiều mụn ở tuổi 40

Mụn là một trong những vấn đề về da phổ biến xuất hiện ở bất kỳ ở giới tính hay độ tuổi nào. Nó không chỉ ảnh hưởng tới thẩm mỹ mà còn khiến da bị tổn thương, lão hóa nhanh chóng. Tuy nhiên bước sang tuổi 40, nhiều chị em vẫn lo lắng về tình trạng mụn xuất hiện. Vậy bạn nên làm gì để khắc phục mặt lên nhiều mụn ở tuổi 40?

Nguyên nhân nào khiến mặt lên nhiều mụn ở tuổi 40?

Lớp sừng dày trên da

Ở tuổi 40, khả năng tái tạo da của bạn đã bị suy giảm. Sự tăng sừng ở vùng thượng bì kết hợp với các chất bã nhờn trên da sẽ làm bít tắc lỗ chân lông. Điều này khiến cho các chất độc hại không thoát được ra ngoài, tích tụ lại cùng sự tấn công của vi khuẩn P.Acnes gây viêm. Đây là nguyên nhân khiến mặt lên nhiều mụn ở tuổi 40.

Các nguyên nhân nào dẫn tới mặt nhiều mụn tuổi 40?

Rối loạn nội tiết tố

Khi bước tới tuổi 40, đa phần chị em sẽ bước vào giai đoạn tiền mãn kinh. Điều này sẽ khiến cho các hormone estrogen và androgen bị ảnh hưởng. Chúng sẽ làm sự điều tiết bã nhờn của da bị rối loạn. Từ đó gây ra các vấn đề như mụn, nám, sạm da.

Chế độ ăn uống thiếu lành mạnh

+ Việc ăn các thực phẩm quá nhiều đường sẽ làm cho mụn có cơ hội phát triển. Bởi đường có khả năng kích thích và làm tăng sản xuất dầu trên da. Cơ chế của nó là chuyển đổi testosterone thành dihydrotestosterone. Nó sẽ kích thích sự phát triển của các bã nhờn ảnh hưởng tới bề mặt da và gây mụn.

+ Các thực phẩm cay nóng như đồ chiên trán, dầu mỡ, đồ ăn nhanh sẽ làm giảm sự lưu thông máu dưới da. Từ đó làm bít tắc lỗ chân lông và gây mụn

+ Các loại đồ uống có chất kích thích như trà, cà phê, rượu… sẽ làm cho da bị khô sạm, tổn thương từ bên trong. Từ đó khiến mặt lên nhiều mụn ở tuổi 40.

Bí quyết giúp bạn hạn chế mặt lên nhiều mụn ở tuổi 40

Rửa mặt đúng cách

Làm sạch da đúng cách mỗi ngày

Bạn hãy sử dụng nước ấm để rửa mặt 2 lần mỗi ngày. Một lần vào buổi sáng sau khi thức dậy, một lần vào buổi tối trước khi đi ngủ. Điều này sẽ giúp da loại bỏ đi những dầu thừa, bã nhờn và các chất độc hại khiến mụn xuất hiện. Đây là bước cải thiện mặt lên nhiều mụn ở tuổi 40 mà bạn không nên bỏ qua.

Tuy nhiên bạn cần chú ý lựa chọn những sản phẩm dịu nhẹ, chiết xuất từ thiên nhiên. Tránh dùng những loại chứa nhiều cồn hay chất tạo màu, tạo mùi. Chúng sẽ khiến da bị kích ứng khiến mụn nổi nhiều hơn.

Xông hơi da mặt với thảo dược

Xông hơi với thảo dược giúp da thông thoáng

Một trong những biện pháp chăm sóc da hiệu quả mà rất nhiều chị em phụ nữ áp dụng hiện nay là xông hơi. Việc xông hơi sẽ khiến cho lỗ chân lông giãn nở ra. Từ đó đào thải hết các chất độc hại, bụi bẩn ở sâu trong lỗ chân lông ra ngoài. Đồng thời hơi nóng sẽ kích thích tuần hoàn máu dưới da lưu thông tốt hơn. Nó không chỉ cải thiện mặt lên nhiều mụn ở tuổi 40 mà còn giúp thư giãn tinh thần, chống lão hóa da tuổi 40 rất tốt.

Để tăng hiệu quả chăm sóc da mụn tuổi 40, bạn hãy kết hợp xông hơi với các loại thảo dược. Ví dụ như tràm trà, bạc hà, tía tô, chanh… Chúng sẽ giúp se khít lỗ chân lông, cân bằng độ pH, kháng viêm cho da hiệu quả. Tình trạng mặt lên nhiều mụn ở tuổi 40 sẽ được khắc phục tối ưu.

Bổ sung dưỡng chất cho da từ bên trong

Để chăm sóc da mặt lên nhiều mụn ở tuổi 40, chế độ ăn uống đóng vai trò vô cùng quan trọng. Bạn hãy tích cực bổ sung các thực phẩm chứa nhiều vitamin cùng các chất chống oxy hóa. Nó sẽ hỗ trợ da giảm dầu, giảm viêm, hạn chế da bị tổn thương hữu hiệu. Các dưỡng chất tốt cho da bao gồm omega-3, vitamin C, vitamin E, kẽm, sắt, kali… Bạn có thể bổ sung nó trong các thực phẩm như rau xanh đậm, quả mọng, trái cây họ cam, cà chua, các loại hạt, trứng, hải sản, dầu oliu…

Uống collagen hỗ trợ da săn chắc, đàn hồi hơn

Ngoài ra, bạn hãy sử dụng thêm các thực phẩm chức năng để giúp da phục hồi nhanh chóng hơn. Vậy phụ nữ tuổi 40 nên uống gì đẹp da? Collagen là dưỡng chất được rất nhiều chị em bổ sung hiện nay. Mặc dù collagen không có công dụng trực tiếp điều trị mụn. Thế nhưng nó sẽ kích thích quá trình tái tạo da diễn ra nhanh chóng hơn. Từ đó ngăn chặn các vấn đề sẹo rỗ, sẹo thâm sau mụn. Đặc biệt đối với làn da tuổi 40, bổ sung collagen còn hỗ trợ da thêm săn chắc, đàn hồi, trẻ trung tràn sức sống.

Tổng hợp: Dương Hoàng