Làm cách nào để bạn phục hồi da hư tổn đơn giản tại nhà?

Thực tế, làn da của chúng ta rất dễ bị tác động bởi các yếu tố cả bên trong lẫn bên ngoài gây ảnh hưởng và khiến làn da của bạn bị hư tổn. Ví dụ như tia UV trong mặt trời, mỹ phẩm kém chất lượng, ô nhiễm không khí, ánh sáng xanh từ điện thoại… Vậy làm cách nào để bạn phục hồi da hư tổn đơn giản tại nhà?

Dấu hiệu của da mặt bị hư tổn

Trước khi tìm hiểu những cách phục hồi da hư tổn hiệu quả, bạn cần nắm được dấu hiệu của da mặt hư tổn. Khi lớp hàng rào bảo vệ da của bạn còn khỏi mạnh, sẽ sẽ căng mọng, mịn màng hơn. Bạn sẽ cảm thấy khá mềm mại nếu chạm vào. Tuy nhiên nếu lớp màng này bị tổn hại, da sẽ dễ bị “tấn công” bởi những tác nhân bên ngoài.

Một số dấu hiệu da bị hư tổn là:

• Da bong tróc, thô ráp, sần sùi
• Nhạy cảm hơn
• Cảm giác bị châm chích hoặc bỏng rát nhẹ khi sử dụng mỹ phẩm
• Xuất hiện các nốt mụn li ti từ nhẹ tới nặng
• Đỏ, ngứa khó chịu
• Da khô và thiếu nước

Trên thực tế, với những trường hợp da hư tổn không quá nặng, bạn có thể tự phục hồi tại nhà. Tùy thuộc vào mức độ tổn thương của lớp hàng rào bảo vệ da mà thời gian phục hồi da hư tổn sẽ nhanh hoặc chậm. Cách tốt nhất là bạn cần có những phương pháp chăm sóc da khoa học, hợp lí. Đồng thời có sự kiên trì nhất định khi phục hồi da.

Gợi ý cho bạn một số cách phục hồi da hư tổn tại nhà

Skincare đúng cách phục hồi da hư tổn

Cách hiệu quả nhất để bạn phục hồi da hư tổn là có một quy trình dưỡng da hợp lí. Các sản phẩm skincare sẽ bổ sung cho da các thành phần chống lão hóa. Từ đó giúp bạn sửa chữa, phục hồi da bị tổn thương hiệu quả.

Một số chất chống oxy hóa cơ lợi cho da là vitamin C, vitamin E,… Trong đó, vitamin C là chất hiệu quả để bạn làm sáng, bảo vệ da khỏi mặt trời. Từ đó hạn chế vấn đề về nám, sạm da. Trong khi đó, vitamin E là dưỡng chất rất tốt cho da khô hay tổn thương sau mụn. Nó sẽ phục hồi và cấp ẩm cho da. Đồng thời bảo vệ da khỏi các gốc tự do.

Không sử dụng những sản phẩm trôi nổi, không rõ nguồn gốc

Hiện nay trên thị trường, có rất nhiều sản phẩm skincare được quảng cáo là có công dụng “thần thánh”. Điều quan trọng hơn là mức giá của chúng vô cùng rẻ. Kèm theo những lời quảng cáo “có cánh” càng khiến nhiều chị em đặt niềm tin và sử dụng. Tuy nhiên hậu quả lại khiến da bị hư tổn nặng nề.

Việc tránh xa các sản phẩm trôi nổi, không rõ nguồn gốc xuất xứ là phương pháp giúp bạn phục hồi da hư tổn hiệu quả. Bởi trong những sản phẩm này thường chứa các chất có hại, chất tẩy rửa mạnh. Từ đó khiến cho lớp hàng rào bảo vệ da bị tổn thương. Lớp màng lipid tự nhiên trên da sẽ bị loại bỏ. Da của bạn sẽ trở nên mỏng và nhạy cảm hơn rất nhiều.

Sử dụng mặt nạ chăm sóc da từ thiên nhiên

Những nguyên liệu từ thiên nhiên luôn là sự lựa chọn tối ưu cho những làn da bị hư tổn. Bởi nó đảm bảo được các yếu tố an toàn, lành tính lại chứa nhiều vitamin tốt cho da. Một số nguyên liệu đắp mặt nạ thiên nhiên phục hồi collagen và cải thiện da hư tổn nhanh chóng phải kể đến đó là nha đam, dưa chuột, cà chua, mật ong, sữa chua…, Các nguyên liệu này sẽ giúp bạn:

• Làm dịu vùng da bị đỏ rát, kích ứng
• Cấp ẩm giúp da thêm căng mịn
• Hỗ trợ tăng sinh collagen, rút ngắn thời gian làm lành vết thương và sẹo
• Bảo vệ da khỏi tác hại của mặt trời, làm chậm quá trình lão hóa da

Xây dựng chế độ ăn uống và sinh hoạt lành mạnh

Để phục hồi da hư tổn hiệu quả hơn, bạn cần phải duy trì một lối sống khoa học, lành mạnh. Điều này sẽ hỗ trợ giúp thúc đẩy quá trình tái tạo da, collagen còn giúp ngăn ngừa những vấn đề sẹo thâm, sẹo lõm sau hư tổn. tái tạo da diễn ra nhanh chóng hơn. Bạn hãy chú ý những điều dưới đây:

• Tích cực ăn nhiều thực phẩm giàu vitamin C như rau bina, ớt chuông, cam, quýt…
• Bổ sung nhiều protein từ thịt, cá, đậu, trứng, các loại hạt…
• Bổ sung kẽm cho cơ thể thông qua các thực phẩm như cá, đậu nành, nấm, lòng đỏ trứng…
• Loại bỏ đồ ăn nhanh, chiên xào, dầu mỡ, cay nóng, đồ uống có cồn…
• Duy trì uống đủ 1,5 – 2 lít nước mỗi ngày
• Rèn luyện thể dục để tăng cường vận chuyển chất dinh dưỡng, tuần hoàn máu tới da.
• Ngủ đủ giấc 7 – 8 tiếng mỗi ngày. Đi ngủ trước 11h tối để da có nhiều thời gian nghỉ ngơi, tái tạo.

Bổ sung collagen từ bên trong

Collagen là dưỡng chất chiếm hơn 70% cấu trúc da. Do đó nó đóng vai trò quan trọng hàng đầu tới sức khỏe của làn da. Sự thiếu hụt collagen sẽ khiến da trở nên nhăn nheo, kém săn chắc. Đồng thời nó sẽ khiến sức đề kháng của da bị suy giảm. Da dễ bị tổn thương hơn bởi những tác động bên ngoài.

Thiếu hụt collagen khiến da bị suy yếu, dễ hư tổn hơn

Chính vì thế, bạn hãy bổ sung collagen làm đẹp da ngay từ sớm. Điều này không chỉ hỗ trợ củng cố cấu trúc da mà còn giúp da mịn màng, săn chắc và hạn chế lão hóa hiệu quả. Nhờ đó, làn da của bạn sẽ mềm mịn, rạng rỡ hơn.

Tổng hợp: Dương Hoàng