Làm chậm lão hoá tuổi 20 không khó nhờ những bí quyết đơn giản

Ở tuổi 20, dưới sự tác động của môi trường bên ngoài, di truyền và lối sống, lớp biểu bì của da sẽ dần mỏng đi. Da sẽ trở nên khô sạm, mỏng manh và dễ bị tổn thương. Từ đó xuất hiện tình trạng lão hoá sớm. Bạn hoàn toàn có thể làm chậm lão hoá tuổi 20 nhờ những bí quyết đơn giản dưới đây!

Sử dụng kem chống nắng giúp làm chậm lão hóa tuổi 20

Các tác nhân gây hại như tia UV, khói bụi, nắng nóng… chính là nguyên nhân hàng đầu khiến da của bạn bị lão hoá sớm. Để làm chậm lão hoá tuổi 20, thoa kem chống nắng là điều bắt buộc bạn cần làm. Nó sẽ hoạt động như một tấm khiên bảo vệ da của bạn khỏi những tác hại. Bạn hãy thoa kem chống nắng 15 – 20 phút trước khi ra ngoài.

Sử dụng kem chống nắng đều đặn giúp hạn chế quá trình lão hóa

Các chuyên gia cho biết, chỉ số SPF trong kem chống nắng trong khoảng 30 – 50 sẽ bảo vệ da tốt nhất. Những loại có chỉ số dưới 30 sẽ có hiệu quả bảo vệ da kém hơn. Dù trời nó nắng hay âm u, việc thoa kem chống nắng cũng là điều bắt buộc bạn cần làm. Bởi tia UV tồn tại ở mọi lúc, mọi nơi. Chúng sẵn sàng tấn công, làm da lão hoá bất kì lúc nào.

Vệ sinh da mặt thật sạch mỗi ngày

Nền tảng của một làn da săn chắc, mềm mại luôn cần đảm bảo sự thông thoáng, sạch sẽ. Do đó, để làm chậm lão hoá tuổi 20, bạn cần chú ý vệ sinh da sạch sẽ mỗi ngày. Sau một ngày dài hoạt động, làn da của bạn sẽ phải tiếp xúc với rất nhiều khói bụi, vi khuẩn. Nếu không vệ sinh da sạch sẽ, chúng sẽ tích tụ ở dưới da. Từ đó gây ra những tổn thương, mụn, da kém sắc tuổi 20. 

Vệ sinh da mặt đều đặn mỗi ngày

Chính vì thế, mỗi ngày, bạn hãy đều đặn áp dụng làm sạch da bằng 2 bước: tẩy trang và sữa rửa mặt. Điều này sẽ giúp da được sạch sâu, thông thoáng hơn. Duy trì làm sạch da đều đặn 2 lần sáng – tối mỗi ngày. Khi lựa chọn sản phẩm rửa mặt, bạn nên ưu tiên những loại có độ pH trung bình từ 5.5. Nó sẽ đảm bảo loại bỏ bụi bẩn nằm sâu trong lỗ chân lông mà không khiến da bị khô ráp.

Sử dụng kem dưỡng ẩm và kem chống lão hoá

Trong hành trình làm chậm lão hoá tuổi 20, dưỡng ẩm là bước cực kỳ quan trọng. Việc bổ sung độ ẩm cần thiết sẽ giúp da bạn giảm thiểu khô sần. Đồng thời hạn chế các vấn đề da khô sần, nổi mụn, kích ứng, làm chậm lão hoá. Dù bạn thuộc da dầu hay da khô, cấp ẩm cũng là bước không thể thiếu. Đối với da khô, kem dưỡng ẩm sẽ hạn chế các vấn đề bong tróc, nứt nẻ. Còn với da dầu, dưỡng ẩm sẽ giúp da căng mọng, hạn chế dầu nhờn tiết quá nhiều.

Sử dụng kem dưỡng ẩm và kem chống lão hoá

Cùng với kem dưỡng ẩm, một dòng sản phẩm bạn nên bắt đầu sử dụng ngay từ tuổi 20 là kem chống lão hoá. Đừng nghĩ rằng những sản phẩm này chỉ dành cho những làn da ở độ tuổi ngoài 30 nhé! Trên thực tế, dù ở tuổi 20, da của bạn đã có những dấu hiệu tiềm ẩn của lão hoá. Việc sử dụng các sản phẩm kem chống lão hoá từ sớm sẽ giúp da kịp thời sửa chữa các tổn thương. Từ đó phục hồi, làm mịn da từ sâu bên trong.

Một số hoạt chất phổ biến giúp chống lão hoá da tuổi 20 hiệu quả là retinol, niacinamide, peptide, vitamin C, vitamin E…

Bổ sung collagen từ bên trong hỗ trợ hạn chế lão hoá da tuổi 20

Collagen là loại protein chiếm hơn 70% cấu trúc da. Đây là dưỡng chất đóng vai trò quan trọng hàng đầu đối với sự trẻ trung, tươi mới của làn da. Ở tuổi 20, dù bên ngoài làn da của bạn vẫn rất săn chắc, trẻ trung. Tuy nhiên ở bên trong, collagen đã bắt đầu có sự suy giảm. Kể từ tuổi 25, mỗi năm bạn sẽ mất 1 – 1,5% collagen. Theo thời gian, con số này sẽ ngày càng tăng lên. Sự thiếu hụt collagen chính là nguyên nhân hàng đầu dẫn tới da lão hoá

Chính vì thế, bổ sung collagen cho tuổi 20 chính là giải pháp hiệu quả giúp bạn phòng ngừa lão hoá sớm. Collagen sẽ giúp liên các mô tế bào da với nhau. Từ đó tái tạo lại mạng lưới nâng đỡ phía dưới lớp hạ bì. Làn da của bạn sẽ thêm săn chắc, rạng rỡ tràn sức sống.

Bổ sung collagen tuổi 20 hỗ trợ làn da mịn màng săn chắc và hỗ trợ hạn chế lão hoá sớm

Trên thị trường hiện nay, các sản phẩm bổ sung collagen cho tuổi 20 rất phong phú, đa dạng. Trong đó, loại collagen tốt cho da tuổi 20 được đánh giá cao nhất là collagen chiết xuất từ da cá. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, da cá có cấu trúc gần tương đồng nhất với da người. Từ đó nó sẽ mang lại hiệu quả cải thiện tối ưu nhất.

Tổng hợp: Dương Hoàng