Làm đẹp tuổi trung niên với các cách chăm da từ trong ra ngoài

Lão hóa da là quy luật của tự nhiên mà ai ai trong chúng ta cũng sẽ phải đối mặt. Đặc biệt là khi bạn bước tới giai đoạn tuổi trung niên. Những nếp nhăn, chảy xệ, lão hóa… khiến chị em dần mất đi sự tự tin trong cuộc sống. Bài viết dưới đây sẽ cập nhật cho bạn cách chăm sóc da từ trong ra ngoài làm đẹp tuổi trung niên

Quy trình chăm sóc da làm đẹp tuổi trung niên từ bên ngoài

• Luôn làm sạch da

Làm sạch và dưỡng ẩm da đều đặn

Làm sạch da chính là yếu tố quan trọng hàng đầu nếu bạn muốn làm đẹp tuổi trung niên. Nó sẽ giúp bạn loại bỏ các bụi bẩn, mỹ phẩm dư thừa còn tồn đọng trên da. Từ đó hạn chế các vấn đề xấu như mụn, da xỉn màu, lão hóa… Bạn nên thực hiện làm sạch da đều đặn 2 lần/ ngày. Hãy lựa chọn những sản phẩm làm sạch dịu nhẹ để giúp da không bị khô căng.

• Dương ẩm cho da

Nếu muốn làm đẹp tuổi trung niên, dưỡng ẩm là điều bạn không thể thiếu. Việc dưỡng ẩm sẽ giúp da luôn mịn màng, săn chắc, giúp căng da mặt tuổi 50 nhanh chóng và hiệu quả. Đồng thời tránh các vấn đề da khô, thiếu sức sống. Bạn có thể cung cấp độ ẩm cho da bằng cách sử dụng serum, xịt khoáng hay các loại kem dưỡng. Tuy nhiên bạn hãy lưu ý lựa chọn những sản phẩm phù hợp với loại da của mình để mang lại hiệu quả tối ưu nhất.

• Bảo vệ da khỏi những tác động xấu

Để làm đẹp tuổi trung niên, bảo vệ da khỏi những yếu tố bên ngoài như khói bụi, tia UV là điều bạn cần làm. Đối với việc ánh mặt trời, bạn có thể thoa kem chống nắng kết hợp với uống viên chống nắng mỗi ngày. Cùng với đó là che chắn làn da cẩn thận để tránh bị tổn thương. Hãy trang bị thêm các vật dụng như mũ rộng vành, áo quần dài tay, khẩu trang, kính râm….

Bảo vệ da khỏi những ảnh hưởng xấu bên ngoài

• Tẩy tế bào chết cho da

Ở tuổi trung niên, quá trình tái tạo tế bào da sẽ chậm lại. Do đó lượng tế bào chết tích tụ trên da ngày càng nhiều hơn. Nó sẽ khiến da của bạn trở nên khô căng, bong tróc, kém sức sống. Do đó, bạn hãy tẩy tế bào chết cho da từ 1 – 2 lần/ tuần. Nó sẽ giúp da thông thoáng, mềm mịn, làm đẹp tuổi trung niên hiệu quả

• Đắp mặt nạ

Đây là phương pháp chăm sóc giúp bổ sung trực tiếp các dưỡng chất cần thiết cho da. Việc đắp mặt nạ sẽ giúp da mềm mịn, đủ ẩm, trắng sáng hơn. Tùy thuộc vào từng loại da mà bạn lựa chọn mặt nạ cho phù hợp. Nó sẽ mang lại hiệu quả làm đẹp tuổi trung niên tối ưu. Mỗi tuần bạn nên đắp mặt nạ 1 – 2 lần là tốt nhất.

Các cách làm đẹp tuổi trung niên từ bên trong

• Ngủ đủ 7 – 8 tiếng mỗi ngày

Giấc ngủ có một vai trò vô cùng quan trọng đối với vẻ đẹp của làn da. Nếu thức khuya quá nhiều hoặc ngủ không đủ giấc, da sẽ ngày càng bị xấu đi. Bởi trong quá trình bạn ngủ, làn da sẽ diễn ra quá trình tự phục hồi và sửa chữa các tổn thương. Việc ngủ không đủ giấc sẽ khiến cho da xỉn màu, mệt mỏi, xuất hiện quầng thâm, bọng mắt. 

Ngủ đủ 7 – 8 tiếng mỗi ngày

Do đó để hỗ trợ làm đẹp tuổi trung niên hiệu quả, bạn hãy đảm bảo ngủ đủ 7 – 8 tiếng mỗi ngày. Đồng thời hãy đi ngủ trước 23h để hỗ trợ da phục hồi nhanh chóng.

• Chú ý tới chế độ dinh dưỡng

Rau củ và trái cây chính là những nguồn vitamin và chất dinh dưỡng dồi dào giúp bạn làm đẹp tuổi trung niên. Do đó, bạn hãy tích cực bổ sung các thực phẩm này mỗi ngày. Cùng với đó, bạn nên hạn chế các thức ăn chứa nhiều dầu mỡ, chiên rán, đồ ngọt. Chúng sẽ khiến da bị nặng nề, tổn thương nhanh chóng. Đặc biệt, hãy hạn chế tối đa uống các loại rượu bia, chất kích thích.

Bổ sung collagen từ bên trong hỗ trợ hạn chế lão hóa và giúp da mịn màng săn chắc

Ngoài ra, để giúp da cải thiện nhanh chóng các vấn đề nếp nhăn, chảy xệ, bạn hãy bổ sung collagen từ bên trong. Đây là phương pháp hàng đầu được rất nhiều chị em sử dụng hiện nay. Trên thị trường, các sản phẩm collagen cho phụ nữ tuổi trung niên rất phong phú và đa dạng. Bạn hãy lựa chọn sản phẩm có thương hiệu uy tín, xuất xứ an toàn để bảo vệ và chăm sóc da tốt nhất. Cùng với đó, các chuyên gia khuyên bạn nên chọn collagen chiết xuất từ da cá. Bởi da cá có cấu trúc gần tương đồng với da người nhất. Từ đó mang tới hiệu quả cải thiện da tối ưu.

Tổng hợp: Dương Hoàng