Mách bạn cách hồi phục da sau sinh lấy lại làn da tươi trẻ

Sau sinh, việc chăm sóc da của các mẹ thường không được ưu tiên, bởi mọi điều quan tâm lúc này đều dành cho bé yêu. Tuy nhiên mẹ không biết, sự xuống cấp của da sau quá trình mang thai sẽ để lại hậu quả nặng nề nếu chị em “bỏ rơi” nó. Dưới đây là một số cách hồi phục da sau sinh đơn giản mà hiệu quả cho bạn

Sau sinh phụ nữ gặp phải vấn đề về da nào?

• Rạn da

Khi bạn giảm cân hay tăng cân đột ngột, cơ thể sẽ không thể kịp thích nghi. Từ đó gây ra các vết rạn da. Hiện tượng rạn da sẽ không biến mất hoàn toàn. Thế nhưng nó sẽ dần dần suy giảm theo thời gian nếu như bạn có cách chăm sóc da sau sinh hợp lí.

• Xuất hiện vết thâm trên mặt

Sự thay đổi nội tiết tố hay stress khi chăm sóc em bé sẽ tác động xấu tới da mặt của chị em. Một trong những biểu hiện rõ rệt nhất là sự xuất hiện của các vết thâm.

• Nám da

Trong thời gian mang thai, các mảng da sạm màu sẽ phát triển dần trên khuôn mặt. Nguyên do là bởi sự thay đổi nội tiết tố và kết cấu da khiến tăng sinh nhiều melanin hơn. Các mảng sạm màu này dần dần hình thành lên nám. Mặc dù tình trạng này có thể dần dần cải thiện, tuy nhiên nó vẫn sẽ để lại di chứng nếu bạn không chăm sóc kĩ lưỡng.

• Bọng mắt và quầng thâm mắt

Đây là kết quả của sự thay đổi nội tiết tố hoặc do mẹ sau sinh bị thiếu ngủ. Đôi mắt sẽ thể hiện toàn bộ sự mệt mỏi mà cơ thể phải trải qua. Lúc này chị em cần có phương pháp  hồi phục da sau sinh để lấy lại sự tươi trẻ cho vùng da quanh mắt.

• Mụn trứng cá

Nồng độ progesterone tăng cao có thể khiến phụ nữ sau sinh xuất hiện nhiều mụn. Điều này sẽ khiến chị em tự ti hơn trong giao tiếp và vẻ ngoài của mình. Thực hiện các giải pháp hồi phục da sau sinh lúc này sẽ giúp bạn cải thiện vấn đề này.

Hồi phục da sau sinh – Bạn nên làm gì?

Trị mụn

Để “đối phó” với tình trạng mụn, cách an toàn nhất là bạn cần có chế độ chăm sóc da sau sinh hiệu quả. Tham khảo một số lưu ý chăm sóc hồi phục da sau sinh dưới đây

• Hãy sử dụng sữa rửa mặt và tẩy trang đều đặn 2 lần/ ngày
• Ưu tiên sử dụng các loại kem dưỡng ẩm nhẹ dịu, thấm nhanh
• Thực hiện tẩy da chết 1 lần/ tuần.

Khi áp dụng hình thức tẩy da chết vật lí, bạn hãy lựa chọn loại có hạt tẩy kích thước nhỏ mịn. Điều này sẽ đảm bảo da không bị tổn thương.

Hồi phục da bị sạm màu sau sinh

Để kiểm soát sự tăng sắc tố trên da, bạn hãy sử dụng kem chống nắng thường xuyên. Đồng thời, tránh để da tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời. Dù ở trong nhà hay bên ngoài, việc sử dụng kem chống nắng là điều cần thiết.

Trong trường hợp ở trong nhà, bạn hãy lựa chọn loại kem chống nắng có chỉ số SPF tối thiểu 15. Còn khi ra ngoài, bạn có thể dùng thêm kem dưỡng ẩm tích hợp chống nắng để tiết kiệm thời gian hơn. Hãy tham khảo kỹ và lựa chọn sản phẩm lành tính an toàn để tốt cho mẹ sau sinh.

Cải thiện quầng thâm, bọng mắt

Việc uống đủ nước và có chế độ dinh dưỡng lành mạnh là yếu tố quan trọng giúp bạn hạn chế được quầng thâm hay bọng mắt. Đây là cách hồi phục da sau sinh hiệu quả nhất mà cho chị em.

Mỗi ngày, hãy cố gắng chợp mắt một chút để tranh thủ nghỉ ngơi lúc em bé ngủ. Ngoài ra, bạn có thể sử dụng các loại kem đặc trị cho quầng thâm và bọng mắt.

Khắc phục tình trạng rạn da

Nếu như bạn muốn “đối phó” với hiện tượng rạn da, đừng để sau khi sinh mới bắt đầu khắc phục. Thay vào đó, hãy có phương pháp phòng ngừa ngay từ trong giai đoạn mang thai.

Nguyên nhân là bởi sau khi bé cưng ra đời, bạn sẽ không có nhiều thời gian cho bản thân và dưỡng da, làm đẹp. Thế nên ngay từ khi mang thai, bạn hãy sử dụng những loại dầu dưỡng da giàu vitamin E hoặc kem chống rạn da ở khu vực dễ bị rạn. Những sản phẩm này được các chuyên gia khuyên sử dụng trong lúc mang thai để bảo vệ da tốt hơn.

Ngoài ra, chế độ ăn uống hay tập thể dục đều đặn cũng đóng vai trò quan trọng. Đây cũng là một trong những cách chống lão hóa da cho mẹ sau sinh đơn giản mà hiệu quả. Nó sẽ giúp bạn làm giảm độ sậm màu của vết rạn da. Bạn có thể sử dụng những bài tập nhẹ nhàng như đi bộ hay yoga cơ bản để hồi phục da sau sinh hiệu quả.

Hồi phục da sau sinh với bổ sung collagen dạng uống

Sau quá trình mang thai, hàm lượng collagen trong cơ thể chị em có sự hao hụt đáng kể. Sự thay đổi nội tiết tố cộng với chế độ sinh hoạt, ăn uống biến động khiến lượng collagen bị đứt gãy dần. Điều này gây ra những vấn đề như da lão hóa, sạm nám, nếp nhăn… Do đó, cách phục hồi da sau sinh hiệu quả chính là bạn bổ sung collagen dạng uống cho cơ thể.

Bổ sung collagen 6 tháng sau sinh

Thế nhưng sau sinh bao lâu thì uống được collagen? Theo lời khuyên của các chuyên gia, tốt nhất sau khi sinh khoảng 6 tháng, các mẹ có thể uống collagen để chăm sóc da. Đây là thời điểm phù hợp để bổ sung chống lão hóa cho phụ nữ sau sinh. Đồng thời đảm bảo sự an toàn sữa mẹ cho bé bú.

Vậy bạn nên chọn collagen như thế nào để tốt nhất?

• Sản phẩm uy tín, xuất xứ rõ ràng, thương hiệu nhiều người sử dụng, có chứng nhận an toàn.
• Bạn hãy ưu tiên lựa chọn collagen chiết xuất từ da cá. Đây là loại collagen có hiệu quả hấp thụ cao hơn nhiều so với collagen từ heo, bò, gà… Ngoài ra nó còn có độ tinh khiết cao, không chứa chất bảo quản. Vậy nên rất an toàn với sức khỏe phụ nữ sau sinh.
• Lựa chọn sản phẩm bổ sung đảm bảo đúng liều lượng. Hàm lượng chuẩn bạn bổ sung là 5000mg collagen/ ngày.

Tổng hợp: Dương Hoàng