Mách mẹ bỉm cách cải thiện da sần sùi sau sinh cực đơn giản

Tình trạng da mặt khô ngứa, sần sùi sau sinh không phải quá hiếm gặp đối với các chị em phụ nữ sau sinh hiện nay. Nó không chỉ khiến làn da trở nên kém sắc, nhanh lão hóa mà còn ảnh hưởng không nhỏ tới sự tự tin, chất lượng cuộc sống. Bài viết dưới đây sẽ mách mẹ bỉm cách cải thiện da sần sùi sau sinh cực đơn giản

Nguyên nhân nào khiến da da sần sùi sau sinh?

Tình trạng da bong tróc, khô ngứa, sần sùi sau sinh bắt nguồn từ nhiều nguyên nhân khác nhau. Có thể kể tới như:

• Do thiếu chất dinh dưỡng và độ ẩm

Khi mang thai, cơ thể của mẹ bị lấy đi hàm lượng lớn các chất dinh dưỡng và nước. Điều này sẽ đảm bảo nuôi dưỡng thai nhi toàn diện, khỏe mạnh hơn. Điều này khiến làn da sau khi sinh xong sẽ bị khô, bong tróc, sần sùi. Làn da và cơ thể của mẹ sẽ thiếu đi chất dinh dưỡng và độ ẩm cần thiết.

Nguyên nhân nào khiến da sần sùi sau sinh?

• Do sự thay đổi nội tiết tố

Trong suốt quá trình mang thai và sau sinh, hàm lượng nội tiết tố trong cơ thể bạn sẽ thay đổi đáng kể. Điều này sẽ gây ra sự ảnh hưởng trực tiếp tới làn da của bạn. Không chỉ da mặt bị khô ngứa, sần sùi mà còn xuất hiện thêm nám, tàn nhang.

• Chế độ nghỉ ngơi không hợp lí

Việc không có chế độ sinh hoạt, nghỉ ngơi điều độ là một trong những nguyên nhân hàng đầu khiến da trở nên khô nám, thâm sạm. Đặc biệt với phụ nữ sau sinh, phần lớn chị em sẽ dành nhiều thời gian cho em bé. Vậy nên sẽ ít có thời gian nghỉ ngơi, thiếu ngủ, từ đó ảnh hưởng tiêu cực tới làn da. Đây là nguyên nhân khiến da da sần sùi sau sinh.

• Dị ứng thực phẩm

Trong một số trường hợp, tình trạng da sần sùi sau sinh có thể do bạn bị dị ứng thực phẩm. Bởi cơ địa nhạy cảm có nhiều thay đổi nên có thể cơ thể của mẹ sẽ dễ bị dị ứng hơn. Điều này khiến da mặt bị ngứa, nổi cục, khó chịu.

Bạn nên làm gì để cải thiện da sần sùi sau sinh

Xây dựng chế độ ăn uống, dinh dưỡng thích hợp

Xây dựng chế độ dinh dưỡng thích hợp

Chế độ ăn uống có sự ảnh hưởng không nhỏ không chỉ với chị em sau sinh mà còn ở bất kỳ giai đoạn nào. Các chất dinh dưỡng có khả năng chăm sóc da sần sùi sau sinh là vitamin A, E, B3, chất béo, kẽm… Để bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng, chị em nên ăn nhiều rau quả, trái cây. Đặc biệt bạn nên sử dụng nước ép của các loại rau củ quả để bổ sung cả nước và vitamin cần thiết. Nó không chỉ giúp cải thiện da sần sùi mà còn chống lão hóa da cho phụ nữ sau sinh hiệu quả.

Ngoài ra, các thực phẩm chứa chất chống oxy hóa tốt cho da bạn nên bổ sung là thịt gà, bưởi, trứng, các loại cá béo…

Cung cấp đầy đủ nước cho cơ thể

Cung cấp đầy đủ nước cho cơ thể

Muốn sở hữu làn da căng mịn, mềm mại thì uống đủ nước là điều kiện cần mà bất kì ai cũng cần tuân thủ. Phụ nữ sau sinh do thói quen sinh hoạt và chế độ dinh dưỡng có nhiều thay đổi, với những mẹ lười uống nước khiến làn da dễ trở nên khô, sần sùi, bong tróc nhiều hơn. Ngoài ra, đây cũng là nguyên nhân khiến da giảm thiểu khả năng giữ độ ẩm. Điều này khiến da ngày càng tệ hơn.

Do đó, nếu muốn hạn chế da sần sùi sau sinh, việc bổ sung đủ 2 lít nước mỗi ngày là không thể thiếu.

Chăm sóc da mỗi ngày

Tình trạng da sần sùi sau sinh sẽ được cải thiện đáng kể nếu bạn chăm sóc da đầy đủ mỗi ngày. Một số bước chăm sóc da mà bạn nên áp dụng là:

• Tẩy da chết: Chỉ rửa mặt không thôi sẽ không thể giúp bạn loại bỏ được lớp tích tụ thành gây sần sùi, bám chặt trên da. Chính vì thế, bạn cần tẩy tế bào chết ít nhất 2 lần/ tuần.
• Đắp mặt nạ: Đây là cách cung cấp độ ẩm cho da nhanh chóng nhất. Bạn cũng có thể sử dụng thêm các nguyên liệu từ thiên nhiên. Ví dụ như cà chua, nghệ, nha đam, dưa chượt…
• Massage cho da mặt: Đây là phương pháp giúp bạn hỗ trợ lưu thống máu ở vùng da mặt tốt hơn. Từ đó giúp cải thiện tình trạng da khô, sần sùi, chảy xệ. Bạn có thể kết hợp phương pháp massage cùng với dầu oliu trước khi đi ngủ.

Bổ sung collagen từ bên trong

Để hỗ trợ làn da thêm ẩm mịn, đàn hồi, bổ sung collagen là phương pháp hàng đầu hiện nay. Đây là hoạt chất chiếm hơn 70% cấu trúc da. Nhờ có collagen, làn da của bạn mới duy trì được sự trẻ trung, săn chắc, mềm mịn. Các sợi collagen sẽ liên kết các tế bào da. Từ đó hỗ trợ phục hồi, cải thiện độ đàn hồi và kết cấu da nhanh chóng.

Cách hiệu quả để bổ sung collagen sau sinh chính là thông qua thực phẩm hàng ngày. Có thể kể tới như rau xanh, thịt chân giò, nước xương, các loại hạt, trái cây có múi… Ngoài ra, sau sinh 6 tháng, bạn có thể sử dụng các sản phẩm collagen từ bên ngoài. Tuy nhiên bạn hãy lựa chọn những sản phẩm uy tín, chất lượng. Điều này sẽ mang tới  hiệu quả sử dụng tốt nhất.

——————————————————————————————–

 SkinLift Collagen được nhập khẩu chính hãng nguyên hộp từ Châu Âu

SkinLift collagen là thực phẩm bảo vệ sức khỏe được nhập khẩu chính hãng nguyên hộp từ Châu Âu và đã được Bộ Y tế cấp phép lưu hành tại Việt Nam.

Thành phần chính trong mỗi gói bao gồm:

• Naticol Collagen (collagen cá Type I): 5000 mg
• Vitamin C: 60 mg
• Chiết xuất việt quất: 1000 mg

Công dụng:

• Hỗ trợ bổ sung collagen cho cơ thể.
• Hỗ trợ hạn chế quá trình lão hóa da, hỗ trợ da mịn màng săn chắc.

Sản phẩm phù hợp dùng được cho cả nam và nữ trên tuổi 18.

Tổng hợp: Dương Hoàng