Nếu thường xuyên phải thức khuya, bạn hãy áp dụng cách chăm sóc da dưới đây

Thức khuya được xem là kẻ thù của sức khỏe, cũng là kẻ thù gây ra những vấn đề xấu về da. Đa số những người thức khuya sẽ cảm thấy mệt mỏi, da bị khô sạm và thiếu sức sống vào hôm sau. Chính vì thế, bạn cần phải có một chế độ chăm sóc da hiệu quả hơn ngay từ bây giờ

Thức khuya có hại như thế nào tới làn da của bạn?

Một trong những ảnh hưởng lớn nhất mà thức khuya đem lại cho bạn, đó chính là thúc đẩy quá trình lão hóa da diễn ra nhanh chóng hơn. Việc không ngủ đủ giấc sẽ làm cho các hoạt động điều tiết tế bào của bạn gặp thất thường, từ đó ảnh hưởng tới chức năng của các tế bào biểu bì, dần dần đẩy nhanh hơn quá trình lão hóa da, khiến cho da xuất hiện những nếp nhăn, vết sạm…

Ban đêm chính là thời điểm mà da tái tạo lại các tế bào, đặc biệt là nhanh hơn rất nhiều so với ban ngày. Theo các chuyên gia, tế bào da tái tạo với tốc độ gấp đôi trong khoảng thời gian từ 23h tới 4h sáng. Hàm lượng collagen sẽ được sản sinh nhanh chóng, đồng thời các chất có hại cũng bị tiêu diệt, phục hồi các tế bào bị tổn thương. Chính vì thế, những người thường xuyên thức khuya sẽ lão hóa nhanh hơn so với những người có giấc ngủ đầy đủ và đi ngủ sớm.

Phương pháp chăm sóc da dành cho những người hay phải thức khuya

Bù nước cho da

Một làn da bị khô sạm chính là biểu hiện của việc thiếu nước, thiếu độ ẩm. Nếu như một chế độ sinh hoạt bình thường thì việc uống nhiều nước là điều tất yếu, không chỉ giúp duy trì sức khỏe mà còn làm đẹp hơn làn da của bạn. Và riêng đối với những bạn “cú đêm” thì điều này lại càng phải được chú ý hơn. Cách tốt nhất để “cứu vớt” làn da của bạn sau một đêm thiếu ngủ chính là uống ngay 1 cốc nước ấm sau khi thức dậy. Nước ấm sẽ giúp bạn cải thiện hơn tuần hoàn máu, giúp da thêm khỏe mạnh, hồng hào.

Hạn chế các chất kích thích hoặc đồ uống có gas

Rượu, bia hoặc là đồ ngọt có gas chính là những loại đồ uống vô cùng có hại đối với làn da của bạn. Chúng không chỉ gây ra những tác hại đối với sức khỏe mà còn làm giảm đi sức đề kháng của làn da một cách nhanh chóng. Vì thế mà những người hay uống rượu bia sẽ có làn da lão hóa sớm hơn cho với những người không uống hoặc uống với lượng nhỏ.

Riêng đối với những bạn hay thức khuya thì việc thức dậy vào sáng hôm sau với tinh thần mệt mỏi là điều khó tránh khỏi. Chính vì thế, nếu như còn sử dụng thêm các chất kích thích nữa thì làn da sẽ bị phá hủy nhanh chóng hơn, thúc đẩy quá trình lão hóa da sớm hơn. Thay vào đó, bạn hãy ưu tiên uống nhiều nước lọc hoặc các loại nước ép trái cây nguyên chất.

Tích cực dưỡng ẩm cho làn da

Việc duy trì đầy đủ độ ẩm sẽ giúp bạn duy trì độ bóng cũng như độ đàn hồi cho làn da. Nếu như không có được độ ẩm cần thiết, làn da của bạn sẽ khô hơn, xù xì, làm tăng các nếp nhăn và dấu hiệu của lão hóa. Càng thức khuya thì độ ẩm của làn da càng giảm, chính vì thế mà bạn lại càng phải tích cực dưỡng ẩm cho da bằng việc sử dụng kem dưỡng ẩm hay uống nhiều nước.

Hai nguyên nhân lớn nhất dẫn tới làn da của bạn bị thiếu độ ẩm đó là chăm sóc không đầy đủ và sự tác động từ môi trường bên ngoài. Nếu như thường xuyên phải thức khuya, bạn hãy sử dụng các loại sữa dưỡng ẩm hàng ngày. Đồng thời, nhiệt độ phòng và không khí xung quanh bạn cũng cần được chú ý hơn.

Massage mặt thường xuyên

Các động tác massage mặt sẽ giúp bạn tăng cường quá trình lưu thông máu, cơ mặt trở nên săn chắc và hồng hào hơn, đồng thời làm giảm thiểu những nếp nhăn hiệu quả. Bạn hãy dành ra khoảng vài phút mỗi ngày và thực hiện massage cho làn da. Nhất là những bạn hay thức khuya, điều này không chỉ giúp làn da khỏe mạnh hơn mà còn chống lão hóa da hiệu quả

Tổng hợp: Dương Hoàng